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달달한 단호박 찰밥 2024.07.07해당카페글 미리보기
비가 추적추적 내리 날씨엔 냉장고 뒤적여 자투리 야채로 부침개 만들고, 멸치 호두 볶아 멸치 볶음 만들고, 냉동실 찰밥으로 호박에 넣어 단호박 찰밥 만들고, 고,고~하다보니 진수성찬!
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지리멸치볶음 레시피 견과류 멸치볶음 간장 잔멸치볶음 2024.07.07해당카페글 미리보기
꿀팁 멸치는 볶기 전에 흐르는 물에 5분 정도 불린 후 찬물에 헹궈 사용하면 비린 맛을 줄일 수 있습니다. 견과류 멸치볶음은 땅콩 대신 호두나 아몬드 등 다른 견과류를 사용해도 좋습니다. 간장 잔멸치볶음은 고춧가루나 다진 마늘을 넣어 매콤하게...
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멸치고추장볶음, 중멸치 견과 볶음 마른반찬 일주일 밑반찬 2024.07.07해당카페글 미리보기
견과류볶음 .10000recipe.com 재료 아몬드 50g 호두 50g 캐슈넛 50g 식용유 1큰술 간장 1큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 깨 1큰술 레시피 견과류는 180℃ 오븐에서 10분 정도 볶아줍니다. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 볶아줍니다. 간장, 설탕, 참기름을...
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멸치볶음 황금레시피, 촉촉함이 맛의 포인트! 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋지만, 물엿을 사용하면 멸치가 더 촉촉하게 만들어집니다. 호박씨 외에도 아몬드 슬라이스, 호두 등 다른 견과류를 사용해도 좋습니다. 멸치볶음을 더 맛있게 먹고 싶다면, 양파, 파, 마늘 등을 넣고 볶어도 좋습니다. 후기 이 레시피대로 멸치볶음을...
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여드름에 좋은 음식 종류를 알아보고 섭취해 보자 2024.07.07해당카페글 미리보기
효과적이며, 피지 분비를 조절하여 여드름 발생을 예방하는 데 도움을 줍니다. 레시피: 연어 구이, 참치 김밥, 꽁치 조림, 멸치볶음, 청어회 등 3. 견과류와 씨앗: kr.123rf.com 견과류와 씨앗 종류: 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기씨, 치아씨, 들깨 등...
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철분이 많은 음식 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
소고기 볶음, 스테이크 등은 햐철분 흡수율을 높여줍니다. 팁: 쇠고기와 함께 비타민C가 풍부한 토마토, 파프리카, 브로콜리 등을 곁들여 햐철분 흡수를 더욱 높여보세요. 레몬즙이나 식초를 활용한 드레싱도 좋습니다. 2. 콩류: 식물성 철분의 강력한...
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누워있다 일어나면 어지러움 증상 빈혈 예방 음식 총 10가지를 정리해 보았습니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
조개류, 멸치, 참치 등 해산물은 철분과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 조개류는 엽산 함량도 높아 빈혈 예방에 효과적입니다. 해산물을 섭취할 때는 익혀 먹는 것이 중요합니다. 4. 달걀 kormedi.com 달걀 달걀은 비타민 B12, 엽산...
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골다공증에 안좋은 음식 뼈에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
wiki 멸치 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등 유제품은 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈 건강에 좋습니다. 특히 치즈는 칼슘 흡수율...뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 샐러드, 볶음, 나물 등으로 섭취할 수 있습니다. mobile.hidoc. 녹색 채소...
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밥도둑 얼큰한 고추볶음 매운 고추볶음 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
깨소금과 호두 가루를 뿌려 마무리하면 완성입니다. 리뷰 오늘은 밥도둑 얼큰한 고추볶음 매운 고추볶음을 만들어봤습니다. 매운 고추를 사용했지만 멸치와 양념 덕분에 매운맛보다는 얼큰한 맛이 더 강조되었습니다. 한 입 먹으면 밥 한 술이 금방...
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견과류 멸치볶음 쉽게 만들기 맛있게 바삭한 간장 멸치볶음 만드는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
따라 아몬드, 호두, 캐슈넛 등을 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아하시면 고춧가루를 조금 넣어도 좋습니다. 후기 간장 멸치볶음에 견과류를 더하면 더욱 맛있고 고소해집니다. 간단하게 만들 수 있는 반찬이라 바쁜 아침에도 손쉽게 만들 수 있습니다...