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도올 김용옥 "대선때 주역 오해 생겨…점쟁이·사주 상관 없다" 2024.07.03해당카페글 미리보기
과정은 명상이나 궁리, 혹은 참선이나 묵상과 일맥상통하지 않나. “그렇다. 주역의 본래 모습에는 그런 핵심적 요소가 있다. 그런데 많은 사람이 그걸 생략한 채 주역을 그저 점치는 책으로만 보고 있다. 나는 주역이야말로 인문학의 성전이라고 생각한다...
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성인 ADHD를 자각하기 어려운 이유 2024.07.03해당카페글 미리보기
건강의학 전문의와 상담을 해 봐야 알겠지만, 아래와 같은 특징들이 자신을 잘 묘사하는 것 같다고 느껴진다면 ADHD를 의심해 볼 필요가 있을 겁니다. ① 평소의 주의집중 수준은 10~20인 반면, 반드시 집중해야 하는 상황일 때는 짧은 시간 100의 집중력...
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고혈압 관리 방법은? (음식, 운동, 혈압낮추는방법) 2024.07.03해당카페글 미리보기
요가, 명상, 심호흡 등 스트레스 관리 방법을 찾으십시오. oia.hanyang.ac.kr 스트레스 관리 충분한 수면: 충분한 수면은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 7-8시간 정도 수면을 취하십시오. 금연: 흡연은 혈압을 높일 수 있습니다. 금연은...
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귀 이명 증상 및 원인 2024.07.03해당카페글 미리보기
이명을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 요가, 명상,鍼灸 치료와 같은 대체 요법을 시도합니다. 이명은 삶의 질을 저하...치료를 받는 것이 중요합니다. 주의: 이 정보는 의학적 조언이 아닙니다. 이명이나 기타 건강 문제가 있으면 의사와 상담...
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메리지블루, 결혼전 우울증 불안감 극복법 2024.07.02해당카페글 미리보기
또한, 명상, 요가 또는 심호흡과 같은 스트레스 해소 방법을 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 4. 지원 그룹에 참여하세요. 결혼 전 우울증이나 불안감을 겪고 있는 다른 사람들과 연결할 수 있는 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다...
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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
고전적인 요가에서 최근에는 보완 대체 의학의 심신훈련으로 활용되기 시작했고(Mishra, Singh, Bunch & Zhang, 2012), 마음챙김...조윤숙, 2019). 마음챙김요가는 어떠한 종류의 활동을 하더라도 마음챙김만 잘 이루어진다면 명상수련 활동이 될 수...
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걷기 2024.07.02해당카페글 미리보기
때 명상(瞑想)을 할 수 있다. 걸음이 멈추면 생각도 멈춘다. 나의 정신은 오직 나의 다리와 함께 움직인다. -장 자크 루소 2) 걸으면 앉아 있을 때 보다 더 좋은 생각이 떠오른다. 그것은 나 자신과 대화하는 시간이고, 책으로도 얻지 못하는 무언가를...
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바람의 노래, 길위의 Atahualpa Yupanqui (아타후알파 유판키) 1908.01.31 - 1992.05.23 2024.07.01해당카페글 미리보기
발표된다. 의학을 공부하기엔 너무 가난하여 기타를 치기 시작하였고, 14세 때 처음 쓴 시에 '아따우알빠'라고 서명하면서 부터 인디오 문화에 대한 정체성을 표명했다. 사춘기 시절 그는 스스로 생계를 꾸려나가야 할 만큼 가정형편이 좋지 않았다...
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유가선원 (사)한국아헹가요가협회 후반기 8월, 24기 지도자과정 모집 (요가디피카의 역자 현천스님 직강) 2024.07.01해당카페글 미리보기
빈야사) 요가의 역동성, 기존 한국 요가(앉아서 누워서 하는 행법)의 장점, 필라테스의 도구 사용(재활 행법), 인체 과학(의학)에 기반한 현대 헬스의 장점, 승가의 힐링, 명상법을 아우르는 비교 수련을 하기 때문에 지도자 과정에서 자기 몸을 단련하는...
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내 앞에 그는 나를 깨어나게 하는 소중한 거울이다 2024.07.01해당카페글 미리보기
하고 지치기도 하고 그래요 틈나는 대로 명상방글 보고 음미하고 있어요 힘이 되요 감동님 : 와우 진경언니 정말 대단하시네요...것들이 정말 있는게 맞는가? 소금님 : 제이야기를 해 주셔서 고맙습니다. 현대의학은 이미 몸과 마음이.하나임을 밝혔다...