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🌤️르씨엘 필라테스🌤️NEW‼️RELAX CLASS & Men’s GROUP CLASS📍쉐퍼드영 도보 🚶♀️1분 2024.08.14해당카페글 미리보기
중점을 둡니다. 부드러운 스트레칭과 호흡 운동을 통해 유연성을 향상시키고, 근육의 긴장을 완화하며, 전반적인 웰빙을 증진...사진을 클릭하면 부킹링크로 이동합니다‼️ 💁♂️MEN’S GROUP CLASS🙋♂️ 맨즈 그룹 클래스는 남성들에게 맞춘 전신 강화 운동을...
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빌립보서 4:4 (322) “기쁨을 선택 하세요” 2024. 8. 11 2024.08.13해당카페글 미리보기
근육을 강화시킨다고 합니다. 우리 인간의 몸 속엔 650개의 근육이 있는데, 운동을 열심히 해도 그 근육을 다 자극할 수 없다고...또한 1분 정도 박장대소하며 웃으면 30분 정도 노를 젓는 운동을 한 것과 같은 효과가 있다고 합니다. 미국 스텐포드 의대...
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제목 (534) 인생길에 동행할 사람이 있는가? 2024년 8월 13일 화요일 아침입니다. 2024.08.13해당카페글 미리보기
리듬을 강화할 수 있다. 4) 낮잠은 자지 마라 낮 시간에는 열심히 일하도록 하고. 되도록 낮잠은 피한다. 혹 낮잠을 자더라도 30분 이상 자지 않는다. 5) 규칙적이고 적당한 운동을 하라. 더위에 적응하는 가장 좋은 방법은 중간 강도의 운동을 규칙적으로...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.08.12해당카페글 미리보기
지방 근육 셀룰라이트 겨털 짬털 어쩌고 저쩌고 신경 쓰지 말고 수영장 가주세요 걍 면도날로 슥슥 미는 정도면 아무도 뭐라고 안 함 너 왜 브라질 사람으로 국적 안 바꿨냐 왜 겨드랑이에 샤프심 재배 중이냐 아무도 안 그래 진짜요 100키로면 어때...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.08.12해당카페글 미리보기
척추 강화 운동만을 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다. 즉, 아무 운동이나...바로 잡히는 것은 아니라는 것입니다. 왜냐하면 단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의...
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8월11일 오늘의 역사 2024.08.11해당카페글 미리보기
금메달을 목에 건 진종오는 양궁의 전설 김수녕(금4·은1·동1)과 함께 한국 올림픽 최다 메달리스트에도 올랐다. 2012년 런던 올림픽에서 사상 처음 남자 축구 3위 차지 2009년 '한국 방송작가의 대부' 한운사씨 별세 한국방송작가의 대부로 불리는...
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무겁고 뻐근한 몸이 놀랍도록 시원해집니다 2024.08.09해당카페글 미리보기
허벅지 근육의 유연성을 증가시킵니다. 척추를 강화하여 자세를 개선합니다. 바닥에 네발기기 자세로 엎드립니다. 팔을 앞으로...목과 어깨의 긴장을 풀어줍니다. 효과 - 척추와 어깨, 목의 긴장을 풀어주고 스트레칭을 통해 유연성을 높여줍니다. 심신...
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허리 통증, 요실금에 좋은 코어근육 강화운동 2024.08.08해당카페글 미리보기
자세는 목, 허리 주변의 근육을 피로하게 만들어 통증을 유발하기도 합니다. 운동은 여러가지 목적이 있지만 몸의 좌우 균형을 맞추기 위해서도 꼭 필요하며, 균형이 맞는 몸이 즉 보기에도 좋은 몸이 됩니다. 그 중에서도 코어 근육은 그 중요성이...
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[작전동 주간보호센터] 근력운동과 치매예방도 즐겁게 할 수 있어요! 2024.08.06해당카페글 미리보기
금메달을 목에 걸었습니다. 정말 온 국민이 함께 기뻐하며 축하해 주었는데요. 하지만 경기 후 기자회견에서 대한배드민턴협회의 문제점을 폭로하면서 파장이 일고 있는 상황인데요. 배드민턴협회가 문제가 많은 것으로 보입니다. 속히 문제가 잘 해결...
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💚서울대학교 이왕재박사가 자기 가족의 경험담을 직접 쓴 글💚 (유인호 제공) 2024.08.06해당카페글 미리보기
기능이 강화되면 임신 중독은 물론 약물중독, 알레르기에 대한 저항력이 강해지는 장점이 있다. 뿐만 아니라 양파는 간장 속의 지질을 저하시켜 간장을 건강하고 튼튼하게 해주며, 피로를 회복시켜주고 변비에도 좋다. 술을 마실 때 양파를 함께 먹으면...