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근육 늘리기 필수.. 간단 방법 2가지 2024.08.30해당카페글 미리보기
잃는다. 근육이 빠지고 약해지면 자세가 틀어지고 관절 통증이 발생하며 노년에 치명적인 낙상 위험도 커진다. 목동힘찬병원 정형외과 이정훈 원장은 "근육은 뼈나 관절이 서로 부딪히지 않도록 버텨주는 역할을 하기 때문에 근육이 줄면 뼈나 관절에 무리...
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발 건강 지키기부터, 건강한 봄을 위한 한 걸음 2024.03.10해당카페글 미리보기
휘어진 경우에 무지외반증으로 진단하는데 발 볼이 좁고 꽉 끼는 신발을 오래 신은 사람에게 많이 나타난다. 목동 힘찬병원 진호선 원장(정형외과 전문의)은 “무지외반증은 한쪽만 문제가 되는 경우도 있지만 양쪽 발 동시에 생기는 경우가 대부분...
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로봇 인공관절수술, 자를 대고 2023.12.13해당카페글 미리보기
진행하기도 정형외과 전문의 이수찬 힘찬병원 대표 1970년대 후반부터 시작된 인공관절 수술기법이 내비게이션·최소절개술·바이오센서 등 다양한 기술과 접목되면서 발전을 거듭해오고 있다. 특히 힘찬병원은 12월 현재 전 지점 총합 로봇 인공관절수술...
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로봇 인공관절수술, 2023.12.07해당카페글 미리보기
비롯해 목동·강북·부평·부산·창원 총 6개 지점에서 마코로봇 인공관절 수술을 시행 중이다. 특히 지난 8월 말 기준, 강서와 강남을 포함한 8개 지점의 무릎 인공관절 수술이 15만례에 달했다. ◇”로봇수술 정확도, 자를 대고 일직선을 긋는 것과 같아...
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나이 들어 허벅지근육이 튼튼하면 질병도 비껴간다! 2023.11.04해당카페글 미리보기
지탱해주는 역할로 이 근육들이 튼튼할수록 무릎 연골이 받는 충격이 줄어들고, 주변 인대가 받는 부하도 줄어든다. 목동 힘찬병원 남창현 원장(정형외과 전문의)은 “근육이 힘을 쓸 때 허벅지 근육과 힘줄이 무릎에 걸리는 부하의 상당 부분을 책임진다...
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무릎 아픈 사람들 '이 운동'이 도움 2023.10.31해당카페글 미리보기
발생 위험이 정상체중에 비해 2배, 1등급 비만과 2등급 비만은 각각 3.1배와 4.7배로 높은 것으로 나타났다. 목동힘찬병원 정형외과 김태현 원장은 "체중이 1kg 증가하면 무릎에는 3~5kg의 부담이 가해져 무릎 연골의 퇴행성 변화를 앞당긴다"며 "젊었을...
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무릎수명은 얼마? 2023.08.01해당카페글 미리보기
이대목동병원 정형외과 교수는 “3~8㎜ 두께에 불과한 연골을 평생 아껴써야 무릎 관절염 고통에서 벗어날 수 있다”고 했다. 평소 걷다가 방향 전환할 때나 계단 오르내릴 때, 바닥에서 앉았다 일어설 때 무릎이 아프면 무릎 관절염일 가능성이 높다...
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뼈 건강, 골든타임 있다 2023.04.22해당카페글 미리보기
사망에 이를 수도 있어 평소 식습관, 생활습관, 정기적인 운동을 통해 세심하게 관리해야 한다. 골다공증은 관심을 갖는 만큼 치료할 수 있고, 골절이 생기기 전에 미리 예방할 수 있다는 것을 명심해야 한다. 남창현<목동힘찬병원 진료원장·정형외과...
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‘양반다리’ 오래 하면 ‘앉은뱅이’ 된다? 2023.02.12해당카페글 미리보기
병원 정형외과 권태윤 원장은 헬스조선과의 인터뷰에서 "무릎을 굽히고 앉으면 연골에 윤활액이 충분히 침투하지 못해 뻣뻣해져 일어설 때 무릎에 충격이 가해지고, 연골이 손상될 수 있다"고 말했다. 힘이 가해지는 부분의 연골만 닳게 될 수 있으며...
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한국인만 된다는 '쪼그려 앉기' 편해도 무릎 건강엔 '치명적' 2023.01.17해당카페글 미리보기
늘어난다. 슬개골에 무리한 자극을 지속하면 내부 연골이 연해지고 갈라지다가 소실될 위험이 있다. 진호선 목동힘찬병원 원장(정형외과 전문의)은 "슬개골에 전해지는 자극이 지속할 경우 연골연화증이 생길 가능성이 커진다"며 "요즘에는 20∼30대 젊은...