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김포허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 2024.10.17해당카페글 미리보기
심한 운동을 꾸준히 하는 경우 4. 반복적으로 충격이 가해지는 겨우 5. 평소에 좋지 못한 자세를 가지고 있는 경우 허리디스크 치료법 증상 다섯 가지 해당 질환은 주로 요추 4,5번 사이에서 발생하는 경우가 많고 이 부위는 몸의 하중이 가장 많이...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.13해당카페글 미리보기
걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서...로즈힐 아파트에 사시는 43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통 으로 인하여 서 있으면...
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너무 많이 앉아 있는 것의 부정적인 영향을 피하기 위해 업무 루틴을 쉽게 조정할 수 있는 5가지 방법 2024.10.10해당카페글 미리보기
허리와 목 통증, 척추 정렬 불량, 퇴행성 변화" 또는 척추의 디스크 문제가 발생합니다. 본질적으로, "우리의 몸은 하루 종일 앉아있을 수 있도록 만들어지지 않았다"고 Pla는 말했다. "우리는 똑바로 서서 움직여야 합니다." ** 어떻게 하면 오래 앉아...
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그동안 올린 운동 방법의 효과! 2024.10.09해당카페글 미리보기
있기, 걷기, 댄스)를 댄스 몸세우기를 한 상태로 해야 한다.// * 허벅지 운동과 골반 운동은 글로 설명하기도 힘들지만 잘못...다리, 8자 걸음 교정 6. 골반 운동 효과 : 허벅지, 엉덩이, 복부비만 7. 척추 세우기 운동 효과 : 경추, 요추(디스크), 척추...
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9월 30일, 1일 [13번/6점] 목디스크로 인한 잠정휴식기 2024.10.02해당카페글 미리보기
통증이 목디스크 심하게 온 것 이었어요...c-arm과 레이저 물치 이후에도 더 나아지지 않고 심하여 30일 알바 취소하고 30일과...때문에 누워 있었어요. 좀 경미해질때까지 생활움직임과 걷기이외에는 조심해야할 것 같아요! 낫고나서 10월 다이어트 시작...
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골격 및 뼈 건강(Skeletal & Bone Health) : 파킨슨 파운데이션 2024.09.27해당카페글 미리보기
머리와 목이 앞으로 구부러지고 턱이 흉골이나 흉골까지 떨어질 수 있습니다(PD보다 다계통위축증에서 더 흔함). 뼈 골절 : PD...합니다. 낮은 뼈 밀도/골다공증 : 걷기와 같은 체중 지지 운동 부족과 칼슘과 비타민 D가 너무 부족하면 뼈가 약해지고...
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비가 오면 더 쑤신다…관절통, 왜 생기는 걸까? 2024.09.19해당카페글 미리보기
격한 운동을 하는 것뿐만 아니라 걷기나 앉았다 일어나기와 같은 일상적인 움직임까지도 불편해진다. 관절통은 워낙 다양한 원인으로 발생하는 데다 흔하게 경험할 수 있는 증상이기 때문에 가볍게 생각하고 넘기기 쉽다. 그런데 관절통을 방치하다간 자칫...
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나이들면 왜 키가 작아질까? 2024.09.11해당카페글 미리보기
운동은 아침에 하는 것이 좋다. 디스크의 컨디션이 아침에 좋기 때문이다. 30분 걷기, 수영, 자전거타기, 에어로빅 등 유산소...서서히 높여서 일정수준을 유지하는 것이 좋다. 또, 일자목과 일자허리 개선 운동들을 병행하자. 일자 목, 일자허리 개선은...
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명치 뒤 위치하는 아래쪽 흉추뼈 왼쪽부분 2개를 누르거나 걸으면 너무 아픕니다 2024.09.06해당카페글 미리보기
걱정이 되어서 큰 병원에서 목 mri를 찍었는데 그렇게 심하지 않다고만 말했습니다... 신기한 게 신전운동이 목디스크에 좋다고 해서 하다 보니 심하던 목통증은 3일 만에 사라졌습니다. 하지만... 올바른 자세를 위해 걷기 운동, 신전운동을 계속 유지...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.02해당카페글 미리보기
만성적인 목 통증 및 요통 해소 ▶ 박○○ 부사장님 - 만성적인 소화 불량 해소 ▶ 조○○ 전무님 - 어깨 통증(오십견)으로...강직성 경련 해소 ▶ 해양의장 3 성○○ 사우 - 허리 디스크 수술을 2번 한 후 재발 한 요통 및 좌골신경통 해소 "이런 방법...