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독감 예방접종 최저가 문의 전화 ☎️ 839 5544 국가검진 건강검진 종합검진 문의 전화 ☎️ 070 7549 3640 갑상선 소르젠 2024.10.17해당카페글 미리보기
디스크 목 디스크 척추 종양 좌골 신경통 척추 측만증 척추 옆굽음증 수술 후 재활 치료 자세 치료 관절 변형 치료 근육 이상 치료 만성 통증 치료 운동 전문 스포츠 손상 치료 생활 통증 치료 비만 운동 치료 사고 후유증 치료 자동차 사고 후유증 전문...
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강남 대치동 산전마사지 골반관리 자연치유본가 강남점 산전산후출장전문업체 김순자 팀장님 관리 찐 후기 2024.10.16해당카페글 미리보기
봐 목, 어깨만 해줘서 골반 통증이 올 때는 정말 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래서! 전문가에게 산전 마사지&골반관리 받으러 다녀왔어요! 오랜만에 전 직장동료도 만날 겸~ 산전 마사지&골반관리도 받을 겸~ 해서 전 직장이 있던 강남으로 Go! (멀어 보이지만...
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박수 가득 행복 가득 2024.10.16해당카페글 미리보기
준비 운동을 해야 손에 무리가 없습니다. 양손깍지를 낀 채 머리 위 쭉 올렸다가 그대로 몸을 등 뒤로 젖힌 후 그 상태에서 손을 둥글게 원을 그리듯 탁! 풀면서 박수를 3번 짝짝짝 1. 짝짜꿍 박수(합장박수) 열 손가락을 쫙 펴서 양손바닥을 이용하여...
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노벨문학상 한강 작가가 자주 했다는 '이 체조'...어떤 효과 있을까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
허리·목 통증이다. 장시간 같은 자세로 앉아 일을 하는 환경에 쉽게 놓이기 때문이다. 특히 오래 앉아 있으면 허리에 가해지는...원활해지면서 근육과 인대가 건강해지고 뼈도 튼튼해진다. 바쁜 와중에 5분이라도 시간을 내 체조하는 습관을 들이면 디스크로
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.13해당카페글 미리보기
1:1 맞춤 운동 지도] ▶ 척추/골반/재활 - 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎...Balance)를 바로 잡아 드립니다. ※ "올바른 생활 습관" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시 ▶ 보디빌딩(Body building...
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뼈와 관절 - 치유 단계 2024.10.12해당카페글 미리보기
통증이 목에서 어깨, 팔, 손가락으로 방사됩니다. 좌골신경통은 요추 디스크 (중앙 자기평가절하 갈등)의 붓기가 좌골신경을 누를 때 발생합니다. 재발성 좌골신경통은 갈등 재발로 인해 발생합니다. 척추 신경에 대한 지속적인 압박(매달린 치유)은 심각...
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목디스크,목아픔, 팔저림, 허리 아프신분 참조 2024.10.09해당카페글 미리보기
준다. 굳은 근육이 풀린다. 폼을 목에 베고 계속 있는다. (아프면 수건 이용하기 ) 목이 늘어난다, 팔저림이 없어진다. -허리가...그러면 근육이 이완되고, 뼈 간격이 늘어나 디스크 예방과 허리 건강에 매우 좋다. 2. 투자를 잘하기 위해 건강도 아주...
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그동안 올린 운동 방법의 효과! 2024.10.09해당카페글 미리보기
척추 협착 8. 견갑골 운동 효과 : 기관지 질환 9. 어깨 운동 효과 : 오십견, 회전근개 파열, 어깨 질환 10. 목 운동(머리) 효과 : 치매, 뇌질환 예방 두개골(눈썹,눈,코,입)의 대칭으로 얼굴이 아름다워 진다. ! ! ! (사람들은 말한다. 건강은 건강할때...
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목디스크 원이과 관리법은? 2024.10.06해당카페글 미리보기
스트레칭과 운동을 통해 목과 어깨 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 자주 자세를 바꿔주고, 스트레스를 관리하여 목 근육의 긴장을 줄여야 합니다. 또한, 적절한 베개를 사용하여 수면 중 목의 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다...
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신체 각 부위, 상황별 응급처치 요령 2024.10.05해당카페글 미리보기
경우에는 디스크에 의한 것이 제일 많으며, 딱딱한 침대에서 편히 쉬면서 잘 지켜보아야 한다. 옆구리를 심하게 다쳤을 때는 콩팥의 손상이 있을 수 있는데 이때에는 대개 소변이 빨갛게 나오게 된다. 가정에서는 위의 증상 들이 있는지 확인하며 편히...