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곱씹어서 생각하기 좋은 소소한 트윗글 모음 3. twt 2024.10.19해당카페글 미리보기
소재에 목이 마른 밀리아 on Twitter “군캉스” twitter.com https://twitter.com/fka2weeks/status/1450774549511823365?s=21 söuffle on Twitter “쿠사마 야요이를 그저 정신질환에 시달렸던 여성 작가로만 대충 알고 있었는데 90년대부터 지금까지...
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김포허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 2024.10.17해당카페글 미리보기
심한 운동을 꾸준히 하는 경우 4. 반복적으로 충격이 가해지는 겨우 5. 평소에 좋지 못한 자세를 가지고 있는 경우 허리디스크 치료법 증상 다섯 가지 해당 질환은 주로 요추 4,5번 사이에서 발생하는 경우가 많고 이 부위는 몸의 하중이 가장 많이...
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Re: 오십견, 미스테리한 질환.. 인슐린 저항성, 만성염증이 주요 원인!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
및 목 수술 또는 만성 국소 통증 증후군(5) 등이 발병의 위험 요인으로 알려져 있습니다. diabetes, Dupuytren's syndrome, thyroid disease (especially hypothyroidism), nephrolithiasis, cancer, Parkinson's disease, shoulder injury, heart and...
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노벨문학상 한강 작가가 자주 했다는 '이 체조'...어떤 효과 있을까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
관리법으로 '근력운동'이 대세지만, 맨손체조나 스트레칭과 같이 과도하게 힘을 들이지 않고 가볍게 유연성을 높일 수 있는 운동 역시 중요하다. 나이가 들수록 유연성이 높아야 움직임이 수월해지고 관절이나 근육 부상 위험도 감소하기 때문이다. 어떤...
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※지긋지긋한 뱃살과 이별하기 2024.10.15해당카페글 미리보기
운동법이 국소지방제거에 도움이 되지 않는다는 것이 의학계의 정설이지만 윗몸 일으키기를 하면 복부를 자극해 혈액순환이 원활해지므로 지방제거에 어느 정도 도움이 되고, 근력을 강화할 수 있으니 자투리 시간을 이용해 시작해보자. 단 윗몸 일으키기...
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발목, 발 수술 상황. 치유 및 재활과정, 주의사항, 치료적행동수정 2024.10.14해당카페글 미리보기
하부운동 사슬 전체에 근육, 관절에 영향을 미치고 환자처럼 심하면 목, 어깨까지 직접적 통증의 원인이 됨. high arch 문제해결 순서 - 첫째, 테이핑으로 foot eversion상태를 만들어 보행하게 함. 좋은 테이핑을 하면 무릎, 어깨, 목통증이 줄어듬. 환자...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.13해당카페글 미리보기
허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로...
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뼈와 관절 - 치유 단계 2024.10.12해당카페글 미리보기
맞춘 운동과 함께 근육의 기능을 회복하여 척추를 "곧게 펴는" 것으로 이어질 수 있습니다. 척추증은 예를 들어, 요추 척추의 척추 디스크에 영향을 미치는 데, 이는 중앙 자기 평가 절하 갈등이 계속 재발하기 때문입니다. 목 부위에 영향을 미치는 경우...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 12월 8일, 15일 2024.10.08해당카페글 미리보기
운동법으로 교재와 실습을 구성 하였습니다. 👉 교재에 전혀 돈을 아끼지 않았습니다. 파워포인트 250페이지 분량 100% 칼라 교재와 수료증을 준비하였습니다. 👉 선생님들이 투자하신 금액과 시간 대비 최소 10배 이상은 가져가셔야 한다는 생각으로 준비...
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! 어깨 운동, 목 운동! 2024.10.07해당카페글 미리보기
목 디스크, 협착등)와 어깨 통증에서 벗어날수 있다. * 호흡과 몸 세우기 (7월24일 댄스이야기 방 저의 글 참고)를 하여 바른...만 걸처앉아 호흡하면 댄스 몸세우기를 한다. * 어깨 운동 방법! 팔꿈치와 손가락까지 쭉 편다. (주의: 팔꿈치를 구부러지지...