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목요반 경근도수 파트3 2주차 2024.09.12해당카페글 미리보기
경근학회 목요반 경근도수 파트3 2주차 어깨통증, 골프엘보, 목통증, 측만증 핵심 전거근(앞톱니근) 허리통증 및 디스크 대장 척추기립근 (세움근) 이론수업 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ #경근학회 #도수교육 #물...
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9.12 발가락금/귀에물/무릎연골/평발/목디스크 2024.09.12해당카페글 미리보기
발에 있는 6 경락 목혈보 화혈보 하면 됩니다. 신장.방광.간.담 비장.위 경락. 목혈보 화혈보 하세요. (문) 선생님, 목디스크 치료방법 부탁드립니다. 허리처럼 디스크가 발생한 요추 위치에 따라 치료혈이 다르다면 경추 3~4,4~5,5~6,6~7번 사이 경추...
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윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다 2024.09.12해당카페글 미리보기
새우등처럼 휘게 만들면서 허리에 무리가 간다고 말했다. 디스크 위험성이 있는 사람이 과도하게 윗몸일으키기를 하면 질환이...윗몸일으키기를 하면서 깍지 낀 팔로 머리를 잡아당기는 행동은 목 건강에도 치명적이라는 주장도 나온다. 최근 국방부는...
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[ 저스트요가 / 매트 필라테스 ] 지도자반(소도구포함) 24년 10월 평일반(월,화,수,목) ,주말반 모집. 2024.09.12해당카페글 미리보기
내용* -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -소도구 필라테스 (폼롤러,밴드,볼,써클,덤벨) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -필라테스 실습 ★워크샾 기간 내 2주간...
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[ 저스트요가 / 요가지도자반 ] 24년 10월 평일반(월,화,수,목), 주말반 볼테라피,힐링,빈야사,비크람 모집. 자격증발급 2024.09.12해당카페글 미리보기
10시~오후2시 or 오후 3시~오후7시 [4시간씩 총 32시간 8주교육] 힐링(하타요가),빈야사,비크람, 볼테라피요가. (체형교정,디스크재활, 협착증, 무릎교정,골반교정,어깨교정) (워크샾 기간 내 2주간 요가수업 참석가능) 체형교정및 다이어트 측만증...
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[ 저스트요가 / 기구필라테스 ] 지도자반 24년10월 평일반(월,화,수,목) , 주말반(토,일) 모집, 자격증 발급 2024.09.12해당카페글 미리보기
내용* -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -대기구 필라테스 (리포머,캐딜락,바렐,체어) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -회원님들의 통증이해 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -기구필라테스 실습...
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건강관리 잘 하셨네요 2024.09.12해당카페글 미리보기
목디스크 때문에 정형외과간다 하였더니 이웃집여자가 한의원에 가서 침맞아서 자기가 나았다고 한의원을 소개해서오늘 갔다. 의사샘과문진 대화 “당뇨 있으세요?” “아뇨” “혈압은요?” “젊었을땐 저혈압이었는데 지금은 괜찮아요”. “허리협착...
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앱등이 에어팟맥스 사고싳음 2024.09.12해당카페글 미리보기
ㄹㅇㄹㅇ 뱅앤올룹슨사고싶은데 가죽이라 나중에 찢어질까바... 그리고 보스 소니는 내 주변에 넘 마늠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앱등이라 에너팟맥스 사고싶은데 무거워서 목디스크 올 거 같음 무게 안줄엇더만 ㅅㅂ
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어깨 아프면 목 디스크?…‘회전근개파열’ 의심해봐야 2024.09.12해당카페글 미리보기
방지도 회전근은 어깨에 무리가 가는 동작을 반복하거나 강한 힘을 받았을 때 손상된다. 연세사랑병원 어깨가 아프면 흔히 목 디스크로 의심하는 경우가 많다. 그러나 의외로 회전근개파열일 수도 있다. 회전근개파열로 인한 통증을 목 디스크로 착각...
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나이들면 왜 키가 작아질까? 2024.09.11해당카페글 미리보기
운동은 아침에 하는 것이 좋다. 디스크의 컨디션이 아침에 좋기 때문이다. 30분 걷기, 수영, 자전거타기, 에어로빅 등 유산소...서서히 높여서 일정수준을 유지하는 것이 좋다. 또, 일자목과 일자허리 개선 운동들을 병행하자. 일자 목, 일자허리 개선은...