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대박정보 이 운동이 건강한 백세를 보장합니다 2024.08.31해당카페글 미리보기
준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다. "너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명, ●도리 도리 운동●입니다...
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♡시간 의 소중함 ❤️ 2024.08.31해당카페글 미리보기
지혜 10가지 ♥ 1.이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다. 살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다. 그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다. 2.비상한 용기 없이는 불행의 늪...
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# 의사가 곁에 두고(?) 마시는 차 10가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
달달한 음식이 당길 때 우엉을 따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이 떨어진다. 고지혈증 치료에도 효과가 있다. 아눌린이라는 성분은 몸 안에 남아도는 수분을 흡착해 이뇨작용을 촉진해주어 부종을 개선해준다. 우엉안에 사포닌이라는 성분이 함유되어...
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8월31일 두여인이야기 💕 2024.08.31해당카페글 미리보기
생기기 때문입니다. 말과 생각이 나를 만들어 갑니다. 세월은 가는 것이 아니라 오는 것.입니다. 몸은 음식으로 힘을 얻지만 마음은 생각으로 힘을 얻습니다.좋은 생각, 바른 생각은 마음의 힘이 되는 영양분이 됩니다. 오늘도 오는 세월을 반갑게 맞이...
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올해는 더 튼튼하게! 면역력 강화식품 10 2024.08.31해당카페글 미리보기
높이는 음식 10가지를 소개했다. ◆마늘=최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힌다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분들이 들어있다. 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 효능이 있다. ◆달걀=달걀과 살코기, 생선뿐만 아니라...
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빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
할 음식 10가지를 소개한다. 01. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수...
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화엄경 제14권 마지막 2024.08.31해당카페글 미리보기
또 음식과 최상의 맛 좋은 것과 보배 옷과 장엄한 공양거리와 온갖 미묘한 물건과 내지 왕위까지 모두 버려서 보시하길 좋아하는...體하며 ◯威儀具足度衆生하니라 또는 32상80수호의 장엄한 몸과 최상의 미묘한 의복과 보배 영락과 꽃다발로 꾸미고 향을...
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대박나는 10가지 몸관리 2024.08.30해당카페글 미리보기
나는 10가지 몸관리 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라 대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다. 나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다. 반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이...
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‘한방을 찿아서 제기동의 서울 약령시,석청,더덕,산삼,담양 삼지내 마을,인제의,남원 보련산의 매촌마을 찿아가는 한국 기행(EBS,9/ 2024.08.30해당카페글 미리보기
그녀의 음식에는 단 하나의 인공 조미료가 들어가지 않는 것이 특징. 설탕 대신 호박을 갈아 넣고, 견과류도 좋은 양념이 된다. 이토록 정성스럽게 밥상을 준비하는 이유! 귀한 손님이 찾아오기 때문인데. 3년 만에 찾아온 손님은 큰아들 세진 스님. 어릴...
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환절기(換節期), 면역력(免疫力 )높여 감기(感氣) 예방(豫防)하는 음식(飮食) 10가지 2024.08.30해당카페글 미리보기
강화에 좋은 음식 10가지'를 알아보자. 01. 현미 현미에 든 면역 증강성분은 '쌀 속의 진주'로 통하는 옥타코사놀과 베타글루칸ㆍ비타민 Bㆍ감마오리자놀 등이다. 옥타코사놀은 대륙을 이동하는 철새들의 에너지원을 연구하던 학자들에 의해 발견됐다...