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‘혈관 질환’ 예방에 좋은 최고의 식단은? 2024.10.20해당카페글 미리보기
등 혈관에 좋은 불포화지방산이 많은 음식을 늘린 게 영향을 미친 것으로 보인다. 식이섬유가 많은 채소는 몸속에서 과도하게 늘어난 담즙과 콜레스테롤의 배출을 돕는 데 기여했다. ◆ 지중해 식단 vs 저지방식… 효과는? 국제 의학 저널 ‘랜싯(Lancet...
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눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
흰자는 단백질이 풍부하다. 하루 2개 이하의 달걀 섭취는 콜레스테롤 우려가 없다는 연구가 많다. ◆ 등푸른 생선 과일, 채소 뿐...없게 하고 안구건조 완화에 도움이 된다. 등푸른 생선에는 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부해 혈액에 중성지방이 쌓이는 것...
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심장에 좋은 식품 9가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는 게 좋은데요,, 이런 견과...
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중년의 보약 생강 효능 18가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기때문에 동안 미모를 유지한다. 11. 생강은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 크다. 12. 몸에 나쁜 열은 낮춰주고 좋은 열은 높여 신체 밸런스를 유지시킨다. 13. 만성적으로 앓고 계시는 어지러움증, 현기증을...
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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤 ㎎/㎗ 70~170 ▲175 Bilirubin (빌리루빈) ㎎/㎗ 0.1~1.5 0.8 AST(GOT) IU/ℓ 10~40 30 ALT(GPT) IU/ℓ 5~50 40 BUN (요소) ㎎/㎗ 10~26 13.7 Ca (칼슘) ㎎/㎗ 8.8~10.5 9.3 P (인) ㎎/㎗ 2.5~4.5 3.2 Na (나트륨) ㎎/㎗ 135~145 138 K...
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노화 늦추는 일상 속 생활습관 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
산다면 몸속 노화를 촉진할 수 있다. 과자 등에 사용하는 마가린은 트랜스 지방이 많다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 늘리고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시켜 몸속 염증의 원인이 된다. 베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 보존처리 과정에서 생성되는 물질...
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산에서나는 장어라불리는 몸에좋은 햇산마(못난이마) 판매합니다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
빨강무는 콜레스테롤을 낮추며 심장병과뇌졸중 예방에 좋습니다. 말린 무의 식물섬유가 소장, 대장 속에서스펀지 역할을 해당을 흡착하고, 혈당치가 내려갈 때는 필요에 따라서 당을 조절해주어 당뇨병 예방에도 좋습니다. 수박무청포함8kg-- 17000...
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[두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지] 2024.10.19해당카페글 미리보기
훨씬 좋은 95%나 된다. 소화기능이 약해 고기를 못 먹는 사람들은 순두부로 단백질을 보강할 수 있다. 4. "심장병 위험을 줄여줘요" 두부에 풍부한 이소플라본 성분은 심장질환 발병 위험을 낮춰준다. 특히 폐경 전후의 여성들의 심장질환 예방에 좋다...
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노화 방지하는 다섯가지 건강 간식 2024.10.19해당카페글 미리보기
연구 결과에 따르면, 1주일에 5개 이상의 사과를 먹는 사람은 그렇지 않은 경우보다 폐기능이 강화된다고 한다. 사과가 몸에 좋은 이유는 이것 뿐만이 아닐 것이다. 심장 건강을 증진시키고, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리며, 대장암을 예방할 수 있다...
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10일간 더운 물을 마셨는데, 두통 현기증 사라졌습니다 2024.10.19해당카페글 미리보기
이 몸에 좋은 약입니다. * 10일간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까지 결과는 두통과 현기 증이 사라지고 없어졌어요. * 위장병 때문에 나는 가스명수 그리고 일본 에서 가져온 매일 먹던 카비정 약이 이제는 필요없게 되었습니다. * 당뇨약도 어제부터...