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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
크기를 `줄이는` 능력의 상실 혹은 `주의력 재분산` 능력의 상실이곧 만성통증의 원인이다. 【 Note 】 이유 없는 통증(MUS)의 이유 -감정표현불능증 환자의 능동적 추론 시스템은 예컨대 심장이 두근거리는 것을 감정의 변화로 해석하기보다 몸의 이상...
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척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
척추 기립근은 우리 척추를 따라 위치한 근육 그룹으로, 몸통을 곧게 유지하고 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 척추 기립근...강화하고 유연하게 유지하며, 혈액 순환을 개선하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음은 척추 기립근 통증 완화에...
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‘중장년’의 ‘건강 시한폭탄’(?) ⇒ ‘나잇살’을 ‘잡아라’(?) 2024.07.17해당카페글 미리보기
나잇살 줄이는 생활습관, 식습관, 운동, 영양제 나잇살은 젊을 때의 비만과는 다르다. 식사를 똑같이 하거나 양을 줄여도 살이 찌고, 한번 찐 살은 전처럼 쉽게 빠지지 않는다. 살이 찌면서 팔뚝이나 배의 피부가 늘어지는 것도 나잇살의 특징이다. 나잇살...
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콜린성 두드러기 알레르기 원인 및 , 약 2024.07.17해당카페글 미리보기
두드러기: 몸통, 등, 팔, 다리 등에 나타납니다. 두드러기의 크기는 보통 1~2mm 정도이며, 붉거나 흰색일 수 있습니다. 가려움증: 두드러기가 심하게 가려울 수 있으며, 긁으면 이 악화될 수 있습니다. 부종: 두드러기가 있는 부위가 부어올라 올 수...
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콜린성 두드러기 및 원인, 약 (열 알레르기, 팽진) 2024.07.17해당카페글 미리보기
팽진이 몸통, 얼굴, 팔다리 등에 갑자기 나타납니다. 심한 가려움증: 팽진과 함께 심한 가려움증이 나타나며, 긁으면 더욱 악화될 수 있습니다. 따가움: 가려움증보다는 따가움이나 타는 듯한 느낌을 호소하는 경우가 많습니다. 부종: 심한 경우 입술...
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겨드랑이 찌릿 아픔이 느껴져요 2024.07.16해당카페글 미리보기
팔과 몸통의 연결 부위로, 림프절과 신경, 근육이 밀집되어 있는 곳입니다. 따라서 겨드랑이에 통증이 느껴질 경우, 단순한 근육통이 아닌 다양한 질환의 증상일 수 있습니다. 만약 겨드랑이에 찌릿한 통증을 느낀다면, 다음과 같은 질환들을 의심해 볼 수...
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쥐젖 제거 비용 쥐젖 원인 증상 치료 쥐젖 연고 2024.07.12해당카페글 미리보기
목, 몸통 등에 나타나며, 크기는 쌀알 크기에서 완두콩 크기 정도까지 다양합니다. 2. 쥐젖의 원인은? 쥐젖의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인: 가족 중에 쥐젖이 있는...
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장마철 건강관리는 어떻게? 이렇게!을지대병원 오한진 교수 "만성 질환 환자들 건강관리에 특별히 주의 2024.07.10해당카페글 미리보기
습도를 줄이는 것이 중요하다. 중간 중간 보일러를 켜서 바닥을 말리는 것도 습기를 없애는 방법 중 하나다. 또한 피부가 습한...피부질환은 발가락에 생기는 무좀과 사타구니의 완선, 몸통이나 두피의 어루러기 등 곰팡이 질환”이라며 “특히 당뇨 환자...
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선상태선 원인 증상 치료 방법 알아보기 2024.07.05해당카페글 미리보기
일반적으로 몸통, 팔, 다리에 나타나지만 얼굴에도 생길 수 있습니다. 선상태선은 아토피 피부염, 건선, 백반 등 다른 피부 질환과 혼동될 수 있으므로 전문적인 진단이 필요합니다. 선상태선의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들...
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■ 2024년 하반기 새로운 시작 2024.07.01해당카페글 미리보기
들기, 몸통 비틀기 등을 실천하여 전신을 이완시킵니다. ○ 10분 독서: 아침 식사 후 10분 동안 자기계발서나 역사책 등을...건강을 위한 작은 변화: 보폭 넓히기 ○ 걷기: 매일 걷기 운동 시 보폭을 5센치 넓히기 위해 의식적으로 노력해보세요. 이는...