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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
합니다. 무가당 요거트에 견과류와 건강한 그래놀라를 토핑하여 인슐린 수치를 조절할 수 있습니다. 과일 및 채소 통조림 과일과 채소가 비싸고 누구나 쉽게 구할 수 없는 세상에서 통조림 과일과 채소는 편리하고 비용 효율적인 솔루션처럼 보입니다...
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설탕 함량 높은 5가지 음식 2024.05.20해당카페글 미리보기
완전 무가당 요거트가 아니면, ‘설탕 범벅’일 확률이 크다. 요거트당 평균 10g이 넘는 당분을 함유하고 있으며, 디저트용으로 출시된 경우 16g을 넘기도 한다. 세계보건기구(WHO)는 가공식품을 통한 당류 섭취를 하루 25g 미만으로 권유하고 있지만...
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의외로 다이어트에 도움 안 되는 음식 3가지 2024.01.02해당카페글 미리보기
않고 있다. 또한 예로 실제 비만의 적으로 알고 있는 콜라의 경우 100ml의 열량은 40kcal, 당분함량 10.7g인 반면 무가당 오렌지 주스는 45~55kcal에 12g 이상의 당분이 들어있다. 2. 도토리묵 도토리묵은 곱게 간 도토리가루를 물에 담가 앙금만 모아...
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호두·다크 초콜릿… 뇌졸중 위험 낮추는 음식 5 2023.12.16해당카페글 미리보기
부르는 무서운 노인병이다. 뇌졸중 예방에 도움이 되는 음식을 알아본다. ◆ 오렌지 주스 100% 무가당 오렌지 주스는 ‘칼륨’이 풍부하다. 칼륨이 풍부한 오렌지 주스는 고령 여성의 뇌졸중 위험을 낮춰준다. 또한 천연 식물성 화합물인 플라보노이드도...
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신장에 좋은음식 2023.12.11해당카페글 미리보기
주스 무가당 크랜베리 주스는 박테리아가 요로 벽에 달라붙는 것을 방지하여 요로 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 14. 블루베리 블루베리는 항산화제, 비타민 및 섬유질이 풍부한 신장 친화적인 과일입니다. 상대적으로 칼륨 함량이 낮아 신장...
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'당분 많고..' 아침식사 때 피해야 할 음식 9가지 2023.11.17해당카페글 미리보기
오렌지 주스를 마시기 보다는 물 한 잔을 먼저 마신 뒤 생오렌지를 먹는 것이 낫다. ◆ 시리얼 = 시중에 판매 중인 시리얼 곡물에는 글루텐 함량이 높을 수 있다. 글루텐은 중독성이 심하고 먹으면 먹을수록 배를 더 고프게 만든다. 일부 제품에는 당분...
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[네이트판] 결혼할 사람이 당뇨에 걸렸네요...(후기모두 추가) 2023.11.09해당카페글 미리보기
마셨습니다. 오렌지,탄산 엄청 마시다가 식도랑 위에 염증이 온거같아서 탄산이랑 과일주스는 그만 마시라했구요) 그래서 의사한테가서 혈당체크를 해보니 굉장히 혈당수치가 높게 나온거예요.. 간호사가 자기가 실수했나 할 정도로요... 의사가 공복에...
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다이어트에 좋다고 잘못 알려진 음식들 2023.10.22해당카페글 미리보기
250kal↑) 일반 우유보다 칼슘을 강화한 우유는 지방양의 함유도 높다 (저지방 우유는 200g=95kal) 2.무가당 오렌지 쥬스(100g=53kal) 무가당 오렌지 쥬스는 설탕이 들어있지 않을 뿐 당질은 그대로이니 '무가당'이라는 단어에 속지 말자. 3.순두부찌개...
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호두 조금, 녹차 한잔…뇌졸중 위험 낮추는 식품들 2023.10.07해당카페글 미리보기
다른 견과류도 좋다. 연구에 따르면 견과류 섭취가 많은 이들은 뇌졸중 위험이 낮았다. 칼륨 풍부한 오렌지주스 100% 오렌지 무가당 주스는 칼륨이 풍부하다. 특히 고령 여성의 뇌졸중 위험을 낮춘다. 천연 식물성 화합물인 플라보노이드도 풍부하다...
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무설탕, 설탕 무첨가, 무가당 … 차이? 2023.09.18해당카페글 미리보기
등으로 이어질 가능성이 크다는 연구가 있다. 설탕 무첨가 오렌지주스 300mL를 하루에 2~3잔 마셔도 넘길 수 있으므로 주의해야...확인하는 것도 중요하다. <헬스조선, 식품정보 2022. 8>中에서 [출처] 무설탕, 설탕 무첨가, 무가당 … 차이?|작성자 일주문