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폐 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.10.06해당카페글 미리보기
토마토주스와 같은 토마토 제품을 섭취하면 천식이 있는 경우 기도염증을 개선할 수 있으며 만성 폐쇄성 폐질환이 있는 경우 사망 위험을 낮출 수 있다. 라이코펜은 또한 젊은 성인의 폐 기능 저하를 줄이는 것과도 관련이 있다. 이러한 이점은 담배를...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합| 2024.09.01해당카페글 미리보기
배, 토마토, 백도, 천도복숭아, 메론, 청포도, 부사사과, 키위, 자몽 6. 기타 : 해조류(김, 미역, 다시마,..) 녹차, 커피(프림빼고 블랙으로 연하게), 둥글레차, 황설탕 2. 운동 일반적으로 운동이나 육체적 활동을 하면 혈당치는 낮아지며, 이런 효과는...
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이 음식 줄였더니 이런 큰 변화가 2024.08.15해당카페글 미리보기
무당’, ‘무가당’ 등의 강조표시를 하는 경우 ‘감미료 함유’ 표시와 열량 정보를 함께 표시하도록 했다. 즉, 기존의 제로슈거 → 제로슈거(감미료 함유, 000kcal), 제로슈거(감미료 함유, 열량을 낮춘 제품이 아님) 등으로 표시해야 한다. 아울러 명칭...
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암(癌)과의 동행, 도움말, 장수비결, 카레. 2024.08.10해당카페글 미리보기
우유를 무가당 두유로 바꿈으로 암을 굶주리게 할 수 있다. C. 암세포는 산성환경에서 번성한다. 육식은 산성이므로 소고기나...있어서 특히 암환자에게 해롭다. d. 섭취량의 80%를 채소 주스 whole grain (현미같이 씨눈 있는 곡식) 견과류와 과일을...
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오늘의 생활 팁 2024.06.20해당카페글 미리보기
C가 풍부하고 체내 독소 제거에 도움이 되며, 체중 감소와 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 5. 토마토주스: 무가당, 100% 토마토주스는 리코펜, 비타민 C, 칼륨 등 건강에 좋은 영양소가 들어있습니다. 리코펜은 항산화 및 항암 효과를...
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여성들에게 특히 좋은 식품 6가지 2024.06.11해당카페글 미리보기
특히 토마토는 익히거나 요리해서 먹으면 라이코펜 성분과 다른 항산화물질의 흡수율을 더욱 높일 수 있다. ◆케일=케일은 양배추의 선조 격으로 불리는 이파리 채소다. 양배추와 브로콜리 등은 모두 이 케일을 품종 개량해서 육성한 것이다. 한국에서는...
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토마토·연어…여성에게 좋은 음식들 2024.06.05해당카페글 미리보기
특히 토마토는 익히거나 요리해서 먹으면 리코펜 성분과 다른 항산화물질의 흡수율을 더욱 높일 수 있다. ∇아마씨(Flaxseed)=국내에서는 아직 널리 알려져 있지 않지만 서양에서 아마씨는 뛰어난 건강식품으로 그 기능을 인정받고 있다. 특히 폐경기 여성...
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그릭 요구르트 : 2024.04.05해당카페글 미리보기
특히 토마토는 익히거나 요리해서 먹으면 라이코펜 성분과 다른 항산화 물질의 흡수율을 더욱 높일 수 있다. △ 호두 연구에 따르면 호두는 유방암과 골다공증을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다. 하루에 56g 정도 호두를 먹으면 유방암이 발전되는 것을...
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체중조절을 위해 줄여야 할 식품 2024.02.06해당카페글 미리보기
과일주스를 즐기는 사람이 있다. '무가당' '과일'이라는 명칭의 유혹도 영향을 미칠 수 있다. 하지만 식품의약품안전처 자료에 따르면 과실음료류 100g에는 당이 11.6g이나 들어 있다. 무가당 과실음료류 100g에도 당이 10.5g 가량 함유되어 있다. 뜻밖에...
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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
라임 주스 할라피뇨 소스 아보카도 호밀 플랫브레드 새우 파슬리 금이 간 후추 그리고 1회 제공량에 제공되는 영양소는 다음과 같습니다. 단백질: 9그램 섬유질: 4그램 칼로리 : 129 칼로리 파워 베리 스무디 이 건강한 스낵 레시피에는 콩 단백질 분말과...