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[3주차] 우리나라의 오방색 2024.09.16해당카페글 미리보기
구성된 고기는 빨간색, 탄수화물로 구성된 밥 등은 흰색, 지방으로 구성된 기름 등은 노란색, 식이섬유와 비타민이 풍부한 채소는 파란색, 무기질과 유산균이 들어 있는 발효 식품은 검은색을 상징했다. 다섯 가지 매운맛이 나는 봄나물 요리, 오신채는 파...
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체질에 맞는 차(茶) 고르는 요령(要領) 2024.09.16해당카페글 미리보기
구수한 향과 맛이 일품! 피부미용과 간기능 장애에도 뛰어난 효능이 있다. 10. 인삼차: 피로회복 단백질, 당질, 무기질, 비타민B 등이 풍부한 인삼은 속이 냉한사람에게 맞는 약초다. 감기 초기나 위장병, 당뇨병과 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게...
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다이어트와 소화와 심혈관계통 질환을 한번에 잡는 식품은? 2024.09.16해당카페글 미리보기
풍부해 ‘밭에서 나는 인삼’으로 불릴정도였다. 무에는 비타민 C가 많이 들어 있으며 단백질과 지방, 탄수화물, 섬유질 등 다양...많이 들어 있다. 특히 수분이 풍부하고 칼슘과 칼륨등 무기질도 풍부하게 들어 있어있다. 특히 무에 들어 있는 디아스타제...
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좋은 술 안주란? 2024.09.16해당카페글 미리보기
좋은 술 안주란 첫째 자극적이지 않아야 하며, 둘째 수분 함량이 많아야 하며, 셋째 비타민과 무기질 함량이 높아야 하며, 넷째 칼로리가 적어야 하며, 다섯째 기름기가 적어야 한다. 맵고 짠 안주는 위를 자극할 뿐 아니라 위와 식도 사이에 있는 괄약근...
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음식을 마음놓고 먹을 수 없게 만드는 신장질환 2024.09.16해당카페글 미리보기
구성, 비타민 및 효소의 활성화, 에너지 대사 관여 등을 도와주는 성분으로, 이 성분 역시 신장을 통해 배출된다고 알려져 있다. 인이 배출되지 않고 체내에 대량 농축되면 뼈에서 칼슘을 배출시키는 원인이되어 골다공증을 유발시키고, 배출된 칼슘이...
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아침에 일어나면 이것 한숟갈 장 깨끗히 비워요 2024.09.16해당카페글 미리보기
1~2세 어린 아이의 경우, 1일 식이섬유 충분 섭취량(15g)을 넘기지 않도록 주의해야 한다. 뿐만 아니라 김에는 단백질, 무기질, 비타민 등도 풍부해, 모발을 보호하고 갑상샘 부종이나 골다공증, 빈혈을 예방하는 데도 도움이 된다. 마른 김 한 장의...
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먹기만해도 혈관을 청소 해 준다. 2024.09.16해당카페글 미리보기
카로틴 비타민 E 가 혈관이나 조직을 산화시크는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다 아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다 2. 혈액의 길을 뚫어주는 생강...
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하루 '이것' 2장이상 챙겨드세요!! 기막힌 변화가 일어납니다!! 2024.09.16해당카페글 미리보기
전세계 중 우리나에서 가장 소비가 많은 상추는 비타민과 무기질 보충에 좋은 채소입니다. 또한 상추는 답답한 가슴을 풀어주고 머리를 총명하게 하는데 효과가 뛰어날 뿐만 아니라 원기를 높이고 정력을 증강에도 효과가 있다고 합니다. 그럼 알면 알수록...
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병 없이 100세까지 사는 비결...매일 먹으면 좋은 식품은? 2024.09.16해당카페글 미리보기
1인분을 채소나 과일의 반 컵 또는 잎이 무성한 채소 한 컵으로 정의했다. 다양한 종류의 음식을 먹으면 질병 퇴치 비타민, 무기질, 섬유질 그리고 항산화제를 많이 얻을 수 있다. 이 연구에서 제시하는, 날마다 먹으면 건강에 가장 큰 영향을 미치는...
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'이것' 마시면 감기도 낫고 몸도 따뜻해지는 이유 2024.09.16해당카페글 미리보기
멎게 해준다는 기록도 존재합니다. 무엇보다 모과에는 비타민C가 많아 겨울철 감기 예방과 피로 회복에 탁월합니다. 초기 감기...숙취 해소에도 좋습니다. 유기산 함량이 많고 칼륨, 칼슘, 무기질이 풍부해 피로 방지에 효과가 있습니다. 유자 속의 미로넨...