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💊된장으로 몸이 튼튼해진다 2024.07.20해당카페글 미리보기
다른 음식과 먹을 때 잘 체 하지 않으며, 체했을 때 된장을 묽게 풀어 따듯하게 마시면 효과가 있습니다. 9. 해독작용 재래식된장은 유해균이나 담배의 발암물질을 제거하고 독소를 제거하는 효과가 있습니다. 10. 고혈압예방 된장에 함유되어 있는...
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다이어트에 좋은 식품 2024.07.20해당카페글 미리보기
많은 알칼리 식품이다. 토마토보다 비타민 A는 2.5배, 비타민 C 는 1.25배가 풍부하며 섬유질도 미역과 보리쌀의 3~5배. 무기질 또한 풍부하며 저지방 식품으로 칼로리가 매우 낮다. 다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트...
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여름 건강하게 나려면 '세 가지' 음식(飮食) 꼭 드세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
말이다. 옥수수, 열무, 복숭아 등 제철 음식으로 입맛을 돋워 건강한 여름을 보내면 어떨까? 1. 옥수수 옥수수의 풍부한 식이...지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 알은 비타민 B, 칼륨 등 무기질이 풍부하고 식이섬유가...
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먹으면 잠 솔솔 오는 음식 6가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
있는 음식을 통해 숙면을 시도하는 것이 좋다. 초조한 불면증 환자에게 제격인 ‘대추’ 대추는 초조하고 불안감을 동반한 불면증 환자에게 도움이 된다. 특히 심장 기능을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 하는데 그냥 먹는 것도 좋지만...
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화가 풀리면 인생도 풀린다 - 치주염에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방에 도움이 된다. 1. 멸치 치아에 좋은 대표적인 음식으로, 칼슘과 단백질이 풍부해 꾸준히 먹으면 치아가 튼튼해진다. 2...잔을 마셔주면 좋다. 4. 우유, 치즈 치즈와 우유는 단백질과 무기질 칼슘이 많이 함유되어 있어 매일 꾸준히 먹으면 치아...
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☆ 종류별 버섯효능 ☆ 2024.07.20해당카페글 미리보기
염증, 음식을먹고체한것을치료하는데사용하기도한다. 기와버섯핵산, 단백질, 다당류가풍부하다. 유선암, 자궁암, 폐암등의수술뒤에3~4g씩하루3번복용하면재발을막을수있다. 6. 송이버섯 ‘동의보감’에는송이버섯이‘성질이평하고맛이달며독이없고매우향기...
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만성피로에 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 소개하려 합니다. 1 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 된다. 안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다. 딸기에는...
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[먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지] 2024.07.20해당카페글 미리보기
풍부한 음식이다. 리놀세산은 혈액 안에 들어 잇는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어난 식품으로 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라 한다. 고혈압 환자들의 경우는 두부를 대치거나, 익히지...
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초복, 중복, 말복엔 삼계탕! 닭고기의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
삼계탕을 보양식으로 즐겨 먹고 있다. 삼계탕의 주된 재료인 닭고기는 여름철 원기 회복에 좋은 음식으로, 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도를 함유하고 있다. 간혹 다이어트를 하거나 혈압이 높아 닭고기를 먹기 꺼리는 경우가 있는데 닭고기의...
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변비~ 아침에 일어나 이것 한숟갈, 장 깨끗하게 비워요 2024.07.20해당카페글 미리보기
풍부한 음식에 대해 알아본다. ◇푸룬 푸룬은 변비 환자들 사이에서 꽤 유명한 식품이다. 그만큼 대변 배출 효과가 좋다. 프룬은 씨를 제거한 서양 자두를 수분이 20% 정도 남을 때까지 말린 식품으로, 푸룬 100g에는 약 7g의 식이섬유가 들어있다. 특히...