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[치명적(致命的)인 낙상 사고(落傷事故) 예방법(禮防法)] 2024.09.13해당카페글 미리보기
엉덩이관절 주위의 골절을 뜻하며 주로 골다공증이 심한 70세 이상의 노년층에서 발생합니다. 골절이 일어나는 가장 흔한 원인은 낙상입니다. 특히 지면이 미끄러운 겨울철에는 더욱 조심해야 합니다. 낙상으로 인한 골절에는 대퇴경부 골절과 전자 간...
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걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 2024.09.12해당카페글 미리보기
많은 관절 중에서 가장 많은 체중(體重)의 영향을 받는다. 평지를 걸을 때도 5배 정도의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법(方法) 밖에 없다. 건강(健康)하게 오래...
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100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
70%, 관절연골의 53%를 차지하는 성분으로 근육의 탄력을 높여주고, 동안의 비결이 된다. 💎둘째 🎈1.매일 같은 시간에 걸어라 🔸️운동은 꾸준함이 생명이다. 일시적으로 몇 번 하는 것은 몸에 이득이 안 된다. 또 하나 강조하자면 매일 일정한 시간에 일정한...
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당뇨 있다면 운동 필수..어떻게 시작할까 2024.09.12해당카페글 미리보기
쉬는 패턴은 괜찮지만 이틀 이상 쉬는 것은 피해야 한다. 운동을 하는 동안 격렬한 통증이 느껴진다면 이땐 운동 방법을 달리해야 한다. 관절이 안 좋은 사람은 달리기를 할 때 무릎과 발목 등이 아픈데, 이럴 땐 자전거를 타거나 수영 혹은 수중 에어로빅...
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걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다. 2024.09.12해당카페글 미리보기
100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다 평지를 걸을 때도 4~7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는...
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영역별 운동역학 A형 3번 4번 문제 질문 2024.09.12해당카페글 미리보기
해서 변위는 0이지만 이동거리기 때문에 2로 보는것인지 2번 처럼 두개를 따로 봐야하는지 헷갈립니다! 4번 문제는 ㄴ의 경우 킥 동작시 발등의 선속도면 하지 전체의 운동이니 이 경우 엉덩관절의 속도 + 무릎관절의 속도로 봐야하는거 아닐까 생각합니다..!
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2024-0910-메지봉 대자산 장령산 고읍뒷산 철마산(고양시 덕양구)-준재활의학과의원을 들린김에 버스를 타고 필리핀참전비가 있는 곳에 2024.09.12해당카페글 미리보기
없고 무릎관절액 검사에서 또 통풍이 발견되었다고 한다 또 14일치 통풍약을 지었다 별이상이 없지만 간혹 피부 전체가 이상해질 수도 있으니 그럴 경우 피부과의사한테 꼭 이약을 먹어서 생긴것이라고 이야기를 해야한단다 참세상 어렵게 산다 85번버스...
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지긋지긋한 통증에서 해방되고 싶은 분들께 - 서울라본병원 임병호(67회) 대표원장 진료철학 2024.09.12해당카페글 미리보기
인공관절수술을 받으시고, 아들과 딸이 관절경 수술을 받으시고, 손주가 도수치료를 받으러 찾아오실 정도로.. 저희 병원을 신뢰해 주시는 이유가 뭘까요? 물론 좋은 수술 결과, 환자분을 위하는 정직한 치료도 이유가 될 수 있습니다만, 비수술 치료와...
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노자의섭생 2024.09.12해당카페글 미리보기
예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화, ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이볼륨, ✅종아리뭉침방지, ✅무릎관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장강화 등등 🔺️걷기운동과 병행 💚 가야할 길 멈추지 마라 💕 "비가와도 가야할 곳이 있는 새는...