카페검색 본문
카페글 본문
-
4월 마지막날 충방 출석부입니다 ~~^^ 2023.04.29해당카페글 미리보기
너무너무 추워 만보 채우고 후다다닥 들어왔지만 밤에라도 걸으니 몸이 개운합니다 오늘같이 추운날은 걷고나면 무릎이 좀 시큰거려요 오천보는 더걸을수 있지만 또 내일을 위해 몸을 아껴야겠지요 여러분은 4월 어떻게 보내셨나요? 한번 돌아보시고...
-
2022년 11월 19일 제100차 봉화 청량산 정기산행 2022.11.19해당카페글 미리보기
소원을 비는건지 모르지만 소원성취 하시길~~^^* 늘솔길 비타민 고문님 밥상 멋찌죠~~먹느라 정신 없어서~~다 먹고 찍었네요~~ㅋ 청량산 하늘다리 현미씨와 옥희씨 옥희씨 방가방가~~^^* 썰카~ㅋ 꽃씨 커플~~ㅎ 오랜만에 산행 아직도 무릎이 시큰거려요~~ㅠㅠ
-
무릎 관절염에 맞서는 법/무릎 관절염 자가 진단법/영광기치유센터 2021.10.05해당카페글 미리보기
명, 2019년 약 404만 명.-건강보험심사평가원 2019. 남녀노소 무릎 관절염에 대한 경각심 필요. 비가 오면 왼쪽 무릎이 시큰거려요. 무릎 관절염: 관절을 보호하는 연골 손상 외 여러 원인으로 염증이 생기는 질환. 연골이 닳으면 뼈와 뼈가 부딪혀 통증...
-
무릎 아프면 스쿼트 당분간 쉬는게 답이겠죠? 2021.08.19해당카페글 미리보기
하체운동 하고 싶은데 며칠 전부터 무릎이 아파서요ㅠㅠ (스쿼트 때문에 무릎 통증 생긴 건 아닌데.. 스쿼트 할 때 무릎이 시큰거려요) 이럴 때는 더 큰 부상 방지하기 위해 당분간 운동 쉬어주는게 답이겠죠?
-
산책 2021.03.24해당카페글 미리보기
두계천길이에요. 물에 비친 하늘은 더 짙은 색이네요. 어느 쪽을 봐도 시원스러워 좋아요. 내내 앉아 있다가 갑자기 걸어서 무릎이 살짝 시큰거려요 ㅠ 요만큼 걸었는데요^^;; 급 당 떨어져서 선 채로 사과 깎아 우적우적 먹었어요. ㅎㅎ 걷고 오니...
-
출산후 증가한 몸무게 2020.03.30해당카페글 미리보기
지금 애 난지 5개월이 됐는데요 배는 아직도 불러있어요 ㅠㅠ신랑은 운동으로 살빼라고 하는데 걷기운동갔다오면 무릎이 시큰거려요..어떻게 하면 출산부기가 없어질까요???다이어트 약을 먹어야 하는지 아님 한약을 지어 먹어야하는지요?제가 산후조리도...
-
해당카페글 미리보기
-
10/23(수)-96일차 2019.10.23해당카페글 미리보기
버~~얼써 부터 무릎이 안좋긴 해요.. 40대엔 걸어서 아픈 무릎이 좀 좋아졌는데 절운동 열심히 할때부터 살짝 기미가 오더니 요즘 다시 시큰거려요. 50에 무릎 안좋으니 너무 심란하네요.. 빨리 감량해서 무릎에 부담을 줄여야 되는데 맘같이 쉽지가...
-
동의학, 삶 속에 스며들다 2강 수지침 열 번째 2019.09.08해당카페글 미리보기
3) 불면증으로 신경이 예민해졌어요. 깜짝깜짝 놀래기를 잘해요. 어깨도 욱신거려요. 사례 4) 눈이 깜빡깜빡 거리고 무릎이 시큰거려요. 족저근막염이 있어요. 사례 5) 체한 것 같아요. 뒷목도 뻐근해요. 요런 다양한 사례들마다 어떻게 처방하면 좋을지...
-
근골격계 질환 예방을 위한 플랜B 2019.02.22해당카페글 미리보기
1 : "나이를 먹어서 그런가 안 아픈데가 없이 다 아프요." 직원 2 : "저는 허리가..." 직원 3 : "무릎이 시큰거려요." 직원 4 : "손목하고 팔꿈치, 무릎이요." 물론, 그 중에 "저는 아직 견딜만 해요."라고 말씀하시는 대다수 '직원 5'가 있었습니다...