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[치명적(致命的)인 낙상 사고(落傷事故) 예방법(禮防法)] 2024.09.13해당카페글 미리보기
엉덩이관절 주위의 골절을 뜻하며 주로 골다공증이 심한 70세 이상의 노년층에서 발생합니다. 골절이 일어나는 가장 흔한 원인은 낙상입니다. 특히 지면이 미끄러운 겨울철에는 더욱 조심해야 합니다. 낙상으로 인한 골절에는 대퇴경부 골절과 전자 간...
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당뇨 있다면 운동 필수..어떻게 시작할까 2024.09.12해당카페글 미리보기
당뇨 관리가 한결 수월해진다. 운동을 할 땐 먼저 운동의 목적을 세우는 것이 좋다. 혼자 할 것인지, 아이들과 함께 할 것인지, 체중감량에 집중할 것인지, 체력 향상에 주력할 것인지, 혈당 수치를 조절하고 싶은지, 통증을 완화하고 싶은지 등의 여부다...
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지긋지긋한 통증에서 해방되고 싶은 분들께 - 서울라본병원 임병호(67회) 대표원장 진료철학 2024.09.12해당카페글 미리보기
한분 관리하는 데 여력이 없어지기도 하고요. 특히나 정형외과 수술은 그 특성상 의사의 손기술을 굉장히 많이 타는데요. 하루에 수많은 수술이 진행되다 보면 집중력이 흐트러지는 순간도, 환자분이 덩그러니 남겨져 홀로 불안에 떠는 시간도 생기게...
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'무릎 안 쓰면, 연골 안 닳겠지'란 생각은 오해 오히려 빨리 퇴화한다. 2024.09.12해당카페글 미리보기
삶의 질을 지킬 수 있다. 연골에 대해 제대로 알고, 제대로 관리하자. 연골은 70%가 수분이다. 나머지는 콜라겐과 당단백 등으로...우리가 흔히 말하는 연골은 무릎·엉덩이(고관절) 등의 연골이다. 관절 연골은 세포가 일렬로 배열돼 있는 '초자연골...
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죽은 뼈를 살리는 약초 5가지 2024.09.11해당카페글 미리보기
미리 관리하고 예방을 하셔야 합니다. 평소 뼈를 재생하고 자극을 줄수 있는 근력운동을 해주시는게 필요하고 칼슘이 많이 있는 음식 이라던가 따로 보충제를 챙겨 드셔도 좋은데요. 위와 더불어 뼈에 좋은 약초 를 함께 드시면 더욱 효과를 보실수가...
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강금옥님 2024.09.11해당카페글 미리보기
명절마다 음식 주문 하니 정말로 좋네요. 갱년기로 손가락, 무릎관절 등등 여기저기 아프면서 주방일 줄이려고 반찬도 사먹고...음식은 과하게 많아서 피하고 싶어요. 강금옥님 건강관리 잘하세요. 편한 명절 보내시길 바라면서 고마운 인사 전합니다...
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류마티스 관절염 증상과 손가락 관리 및 관절염에 좋은 음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
따라 손가락 관절뿐만 아니라 손목, 팔꿈치, 무릎, 발목 등의 다른 관절에도 영향을 미치기 시작합니다. 관절의 변형과 기능...수 있습니다. ## 손가락 관절 관리 방법 손가락 관절의 통증과 불편을 줄이기 위해 다양한 관리 방법이 있습니다. 이러한 방법...
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비만예방 절대 굶지 말고 소식하는 습관을 추천해 드립니다 2024.09.11해당카페글 미리보기
하면 무릎관절에 무리가 갈 수 있기 때문에 가까운 공원이나 흙이 있는 근처 운동장에서 하는 것을 추천해 드립니다 줄의 한가운데를 밟고 대칭을 맞추었을 때 손잡이가 배꼽과 어깨 사이쯤까지 오는 길이로 조절하여 주시기 바랍니다 포장지에 적힌 열량...
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애견백과 - 랫토네로 (Ratonero) 2024.09.10해당카페글 미리보기
다만, 관절질환과 피부병에도 유의할 필요가 있으며, 안과질환 중에서 원발성 수정체 탈구증도 조심해야 한다. 드물지만 선천성 갑상샘 저하증이라는 질병에 걸리는 사례가 있었다. 장난기가 많은 편이며, 익살스럽기 까지 하여 매일 사람을 웃게 만들 수...
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맨날 북마크만 하고 까먹지 않았으면 하는 관절 다 고장나는 최악의 자세들.jpg 2024.09.10해당카페글 미리보기
꼬기 의자에 앉아서 한쪽 다리만 구부리기 짝다리 퇴행성 관절염 무릎바사삭 골반 틀어짐 전신 비대칭 계속 놔두면 한쪽 골반만...허리는 다리가 같이 아프다 체중 관리 적당한 운동과 스트레칭 비만일수록 관절에 무리 많이 감 110도가 적당하다 그랬다...