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발목, 발 수술 상황. 치유 및 재활과정, 주의사항, 치료적행동수정 2023.11.06해당카페글 미리보기
적응증. 내측 삼각인대는 3개 층으로 구성. 완전 파열은 거의 없음. 수술후 ROM이 회복되지 않으면 rocker 기능 부전 ankle rocker heel rocker 발목 수술 후 재활 1번 과제 - peroneus longus and brevis 안정화 운동, 근력강화운동 재활 후 발 아치가...
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"이거 하나면 병원 안가도 돼요.." 집에 굴러다니는 테이프의 엄청난 반전 2023.09.12해당카페글 미리보기
효과가 많이 떨어집니다. 이렇게 하게 되면 무릎 연골을 감싸고 있는, 내측과 외측의 대각선의 움직임까지 잡아줄 수...무릎 인대 늘어남을 예방하는 스포츠 테이핑 무릎 인대 늘어남을 예방하는 테이핑은 순서가 아주 중요합니다. 무릎 안쪽에서부터...
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달리기 후 찌릿? 방치하면 안 되는 부상 5가지 2022.03.30해당카페글 미리보기
허벅지와 무릎 등 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 방치하면 곧잘 낫지 않고 재발할 위험이 크므로 증상이 나타났을 때 적절히 치료해야 한다. * 예방법 = 장경인대 부분이 자꾸 쑤신다고 폼롤러로 강한 마사지를 하는 것은 피해야 한다...
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무릎통증의 행동수정, 루틴 설명법, 치료법 2021.09.15해당카페글 미리보기
슬개골 연골연화증, 대퇴사두근 건염 등 무릎전방부위 통증이 있을때 전단력 피하기 통증과 부종 피하기(Cast, 목발보행, 테이핑...피하기(특히 pivot 동작 피하기) 3. 내측인대 손상, 십자인대 손상 인대손상 등급(1, 2, 3단계)에 따라 최대 6주동안 인대...
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동영상/ 스포츠 마사지/ 테이핑 /김라희(김지혜)/마스터 2021.08.24해당카페글 미리보기
및 인대의 기능의 보조며 운동 수행 능력을 좋게 한다. - 약해진 근육 부위의 기능적인 면을 보완 하고 재발의 위험을 완화 시켜...않는다. - 해당부위의 근육을 최대한 늘려서 테이핑 한다. - 사람마다 근육의 길이가 다르므로 접착면의 테이프를 때지...
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일침강의 요약 2021.04.07해당카페글 미리보기
고씨테이핑)을 참고했다. ⊙ 근육평가와 자세교정에 대한 내용은 장훈제, 고도일 번역의 근육평가를 통한 자세교정 및 통증치료(근평)를 참고했다. ⊙ 기타 선후배 및 동기들의 실용처방들을 모아봤다. 【內景篇】 身形 精 1. 漏精(경북사암) 1) 手厥陰心...
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통증정복(디스크/협착 및 근골격계통증) 3월21일~ 2021.03.17해당카페글 미리보기
근육테이핑) 2. 경근추나MET 3. 신경치료법(정확한 신경포인트 치료법 및 각 신경의 지배근육과 골격 연결치료법) 4. 목 / 허리...2.방사통이 있는 허리병 검사법 3.회전근개파열 검사법, 무릎 인대와 연골파열 검사법 경추추간판탈출증(목디스크)/경추...
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테이핑 요법 2021.01.04해당카페글 미리보기
테이핑 (2/2) :: 만성 발목염좌 / 삼각인대 T자인대 전경골근 https://youtu.be/VhuTkxgQRcE 골프엘보(내측상과염) 원인, 진단법, 스트레칭, 테이핑 https://youtu.be/abIeDR3R1FM 테니스엘보(팔꿈치통증) 셀프검사, 스트레칭, 테이핑 방법 https://youtu...
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무릎 부상, 운동시 보호대 착용은 도움이 될까 2020.12.14해당카페글 미리보기
장경인대 등)이 무릎을 안정시키는데 중요한 역할들을 하고 있으며, 특히 대퇴사두근의 내측광근은 슬개골이 바깥으로 아탈구되는 것을 막는데 중요하다. 또 발목을 안정시키는 근육들에는 비복근, 가자미근, 전경골근, 족저근 및 발바닥의 내재성 근육들...
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자세 평가 4 2020.08.31해당카페글 미리보기
전부인대와 고관절굴근, 외복사근 및 체간상배부근의 신장약화가 일어난다. -요부근과 슬괵근, 상부 복직근과 내복사근, 고관절 신근은 단축되며 강해진다. 치료 법 -하복부근 강화훈련 / 적절한 정렬선을 교육한다.(특히 wall-standing exercise) -팔을...