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0909 연습 후기 2024.09.10해당카페글 미리보기
앞 뒤로 쏠리는 것이 아닌 균형 잡힌 오금을 하자. 또한 열편을 칠때 열채의 끝은 열채에 닿이는 것이 아니라 세워서 쳐야 한다...앞으로 휘뛰 할때도 나는 박자가 밀려서 덩 쿵에 무릎을 올리며 오금을 하는 기행을 펼쳤다. 덩 쿵에는 발을 밟으면서 오금...
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0902 연습일지 2024.09.03해당카페글 미리보기
상체는 가능한 수직 -무릎보다는 무게중심을 뒤로 두고 허벅지가 당기게 연습~~ ✔️걸으면서 오금 -자꾸 공룡이 된다!!!!ㅠㅠㅠㅠ...하지말고 팔을 크게 움직이기, 올릴 때만 힘을 쓰고 내릴 때는 힘을 아예 빼기, 고질적인 어깨통증 재발... 도대체 왜...
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허리 삐끗했을 때 좋은 혈자리 2024.08.29해당카페글 미리보기
시에는 어혈이 있으므로 사혈을 해주는 것이 좋습니다. 무릎뒤 오금부위 위중혈을 사혈하면 효과가 신속하고 좋습니다. 위중혈에...汚血)을 좀 충분히 빼주면 시워하고 좋습니다. 허리통증은 인체뒷부분을 지배하는 족태양방광경과 연관이 많아서 방광경의...
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제 6장 흑포괴인 2024.08.29해당카페글 미리보기
들어도 오금이 저리고 꽁무니를 빼기 일쑤였다. 사실 정해도 천봉궁의 이름만 들었지 그들의 설구양종을 직접 본 적은 아직 없었다. 하나 그는 하후성이 눈에 띄게 당황하는 것을 보고 자신의 짐작이 틀리지 않았음을 알아차리고 낭랑한 웃음을 터뜨렸다...
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혈액순환에 좋은 운동법 10가지 2024.08.22해당카페글 미리보기
배우지 않아도 할수 있는 운동이죠. 다만 주의하실 것, 무릎의 오금이 끝까지 펴지게 하면서 걸어주세요. 그래야 종아리 근육이...엉덩이와 허벅지 뒷쪽 근육도 사용됩니다. 무릎이 쫙 안 펴지고, 엉덩이는 뒤로 빠지고, 게다가 오다리로 벌어져서 걸으면...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.08.18해당카페글 미리보기
넘겨 발가락을 마루에 댄다. 2.넓적다리의 뒤에서 오금을 당겨 무릎을 팽팽히 하고, 몸통을 들어 올린다. 3.손을 등 중앙에 대고...인해 활기를 띄고, 척추는 전굴에 의해 추가적인 피를 공급받고, 이는 등뼈의 통증을 덜어준다. 위장내의 가스로 인한...
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습관들이기 2024.08.18해당카페글 미리보기
허리에 힘주고 꼿꼿히 세워 걷기 오른무릎 관절 더 정확히는 연골보다 뒤 오금통증이 쉽게 안 낫는 관계로 걸음걸이부터 고치기로 늘 허리세우기! 젊어서 했어야 될일을 이제야 하네 그나마 어디여 지금이라도 깨달았으니 어쨌든 무너지기 쉬운 이 습관을...
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질병과 건강식(선식방법) 2024.08.05해당카페글 미리보기
탁하다, 오금이 당기고 종아리통증 꼬리뼈부위 아래 허리가 아프다. 신장염, 방광염, 생리통, 냉증, 대하증, 하복통 등 水형 선식 방법 신장과 방광에 좋은 식품 (짠 맛) 곡식 : 검은콩, 약콩(서목대) 야채 : 김, 미역, 다시마, 파래 육류 : 돼지, 해삼...
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라인댄스 / 마선숙 2024.08.01해당카페글 미리보기
듯한 통증이 느껴졌다. 심상치 않은 징조에 덜컥 겁이 나 간신히 몸을 일으켜 욕실로 달려갔다. 팬티에 피가 묻어 있었다. 역시 예감이 빗나가지 않았다. 일은 나쁜 쪽으로만 진행되었다. 산부인과에서 아기가 유산되었다기에 그에게 전화했다. 그런데 그...
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7. 백의소녀와의 결투 2024.07.28해당카페글 미리보기
문창의 오금쪽을 공격했다. 문창은 등 뒤에 눈이 달린 것처럼 왼쪽 다리를 내리고 오른쪽 발을 쳐들어 스무 번의 호미각(虎尾脚) 수법을 써서 땅에 스치듯 발길질을 했다. 정말 공교롭게도 그 한 수는 나이 어린 소저가 오른쪽으로 피하는 방향을 가로막게...