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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.09.08해당카페글 미리보기
일어나면 통증이 발생하고 아픔 그럼 왜 탈선이 발생하냐? 다리의 모든 관절이 비슷하지만, 무릎에도 겁나 많은 근육이 붙어 있음 아랫쪽에는 슬개건이 있어서 아랫쪽으로 잡아당기고, 윗쪽 대퇴사두근의 대퇴 직근은 수직 윗쪽으로, 좌측 대퇴 광근은...
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발 굳은살 위치에 따라 의심질환 2024.09.06해당카페글 미리보기
경우 한쪽에만 굳은살이 생길 수 있다. 치료하지 않으면 허리통증, 다리 저림이 생기고 청소년은 키 성장에 문제가 생길 수 있다...굳은살이 있으면 넓적다리관절(고관절)이나 무릎관절이 틀어진 게 원인일 수 있다. 관절이 틀어지면 걸을 때 발이 팔(八...
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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.09.02해당카페글 미리보기
피로, 통증으로 인한 보행장애, 근육통, 발의 냉감, 근육 또는 피부의 마비감 등이 있고 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 심장병, 그리고 흡연을 하는 분들이 혈액순환 장애가 있을 가능성이 높답니다. ※ 마그네슘이 부족에 의한 눈꺼풀떨림, 근육의 경력이나...
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신발 뒷 굽으로 알아보는 건강 상태 2024.08.31해당카페글 미리보기
관절의 바깥쪽 연골이 손상되면 팔자로 걸을 가능성이 있다. 또한 척추후만증이 심해도 걸을 때 허벅지 외부 근육이 짧아지고 약해져 팔자걸음으로 이어진다. 골반 근육이 약한 것도 이유가 될 수 있다. 고관절을 움직이는 근육이나 골반을 받치는 근육이...
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방광염(오줌소태)에 대한 봉침의 효능은 일석삼십조 2024.08.30해당카페글 미리보기
안무릎, 오금) ~ ⁂ 뒷목의 지맥 ⇒ 어깨 호미뼈 ⇒ 척추옆⇒ 요추옆 ⇒ 선추 ⇒ 둔부 ⇒ 슬와에서 합류 ⇒ 비복근(종다리 - 발목...외측 복숭아뼈) ⇒ 소지(지음穴-새끼발가락 발톱 바깥쪽 2mm지점)에 이르는 편도 67혈(穴)로 좌우 134혈(穴)이 인체의...
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무릎연골 찢어짐 반월상 연골 파열 증상 2024.08.25해당카페글 미리보기
손상, 특히 반월상 연골 파열은 무릎 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 반월상 연골은 무릎 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한...증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상 통증: 무릎 안쪽 또는 바깥쪽에 갑작스러운 통증이 발생하거나, 계단을...
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아토피피부염 vs 건선 증상 차이 겨울철 관리방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
다른 원인과 을 가지고 있습니다. 겨울철에는 두 모두 악화될 수 있으므로 한 진단과 관리가 중요합니다. 아토피피부염과 건선의...안쪽, 무릎 뒤쪽, 얼굴 등 피부가 접히는 부위 팔꿈치 바깥쪽, 무릎 앞쪽, 두피 등 가려움 매우 심함 비교적 덜함 각질...
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스포츠 손상과 안전 2024.08.23해당카페글 미리보기
슬관절 바깥쪽 통증), 건염(tendonitis) 등이 있습니다. 심한 손상으로는 골 좌상 및 연골, 십자인대 손상이나 반월상 연골판 손상, 측부인대(무릎)의 손상 등이 있습니다. 1) 전방 십자인대 손상(Anterior cruciate ligament injury) 모든 슬관절 스포츠...
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제목 (542) 이런 친구 있습니까? 2024년 8월 22일 목요일 아침입니다. 2024.08.22해당카페글 미리보기
일어나면서 통증이 심한데 이를 '야간 다리 경련'이라 부른다. 자는 동안 종아리 혹은 허벅지. 발에서 일어나는 경련이다. 정확한 원인은 아직 알 수 없지만 심한 운동에 의한 근육 무리. 수분 부족으로 인한 전해질 결핍. 원활하지 않은 혈액순환 문제 등...
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농구할 때 쉽게 생기는 무릎통증! 반월상연골파열 2024.08.19해당카페글 미리보기
발생하는 원인은 무엇인가요? 반월상 연골 파열은 가장 흔한 무릎 손상으로 신체적 접촉이 많거나 점프/착지 및 회전을 하는 운동에서 무릎이 뒤틀리면서 발생하게 됩니다. 직접적인 타박에 의해서도 발생하고, 고령에서는 연골이 약해지고 얇아지게 되어...