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계단오를때 무릎통증 이유 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
관절 안쪽에 있는 연골이 손상되거나 파열되는 경우입니다. 급격한 통증, 붓기, 딸깍거리는 소리, 무릎 잠김 등의 증상이 나타납니다. .ddhhospital.com 반월상 연골 손상 무릎 연골 연화증: 무릎 연골이 얇아지고 연화되는 질환으로, 통증, 붓기...
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무릎 통증 구부릴때 걸을때 안쪽이 아플때 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 통증의 원인 무릎 안쪽 통증은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 내측 측부인대 손상: 무릎 안쪽에 위치한 인대가 염좌되거나 파열되면 통증, 붓기, 불안정감 등의 이 나타납니다. .barunsesang.co.kr 내측 측부인대 손상 거위...
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손가락 마디가 아픈 이유 알기 2024.05.26해당카페글 미리보기
받아야 인대가 늘어나거나 크게는 찢어진다고 생각하지만 의외로 팔씨름을 하거나 무거운 물건을 옮길 때, 세게 무언가 잡아당길...있습니다. 증상은 손가락 마디에 통증이 생기거나 심하게 파열되거나 늘어난 경우 움직일때나 가만히 있어도 통증을 느낄...
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⛰️▩등산시 보행 요령 보행법의 정의▩⛰️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
운동과 전방위 운동을 통제한다. 또한 내측 측부 인대는 무릎 관절의 안쪽 측면 부위 에 있어 대퇴골을 경골에 연결시켜 무릎...심하게 충격을 받았을 때 인대가 부분 파열 또는 완전 파열된다. 또한 외측 측부 인대는 몸 바깥쪽의 측면에 자리잡는 역할...
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봄철 근육통·관절통, 슬기롭게 관리하는 법 2024.05.07해당카페글 미리보기
관절통은 인대, 힘줄, 연골 등에 문제가 생겨 발생하는 통증이다. 관절통은 관절이 있는 어디에나 발생할 수 있지만, 봄에는 특히 무릎에 나타나는 경우가 많다. 실제로 건강보험심사평가원 자료를 살펴보면 무릎관절증 환자는 매년 3~5월에 증가하는 경향...
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등산과 부상 그리고 바람직한 치료 및 회복 방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
뚜껑과 같은 모양을 하고 있는 슬개골과 관련한 슬개대퇴통증증후군, 반월상연골 파열, 무릎 안쪽으로는 내측측부인대 또는 거위발건염 그리고 무릎 바깥쪽으로는 외측측부인대 또는 장경인대염 등을 떠올릴 수 있습니다. 물론 오금이라고 하는 무릎 뒤쪽...
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관절에 좋은 보행방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
십자 인대가 파열되거나 허리를 삐끗하는 등 다양한 부상을 입을 수 있다. 이럴 경우엔 보폭을 최대한 작게 해서 안정적으로 페이스를 조절하는 게 사고방지의 최우선 방책이다. 내리막길, 무릎 굽히고 발목으로 걸어야 보행법에 레스트 스텝(rest...
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10…표상 2024.03.20해당카페글 미리보기
방면의 인대는 느슨해지고 다른 한쪽의 방면에서는 태아가 끊임없이 성장하므로 허리의 지탱하는 힘이 증가하여 요통을 일으킬수도 있다. *출산의 과다, 인공유산의 횟수가 많거나 혹은 성생활의 과도함으로 등도 균등하게 신장의 기를 손상시켜 요통을...
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보드타시다가 햄스트링부터 종아리까지 다치셔서 내원하신 전**님 2024.03.16해당카페글 미리보기
십자인대 부분파열 + 햄스트링 3단계라고 하셨다고 하고 허벅지 뒷부분이 울퉁불퉁하고 멍이 들었다고 합니다 병원에서는 수술할건 아니고 한달정도 쉬라고 합니다 현재 엉덩이뒤에서 허벅지까지 통증이 심하다고 하십니다 치료실에 가서 다리를 보니 왼쪽...
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노년기에도 쌩쌩하려면… 지금부터 집에서 ‘이 근육’ 단련하세요 2024.03.05해당카페글 미리보기
걸려 통증이 생기기 쉽다. 관절이 불안정한 탓에 인대가 손상되거나 관절염이 발생할 가능성도 커진다. 관절이 불안정한 상태...관절 사이의 연골이 마모돼 관절염이 악화되거나 관절이 파열될 위험이 있다. 무거운 물체를 드는 근력 운동만으로는 몸 안쪽...