카페검색 본문
카페글 본문
-
연골연화증 증상 진단 후 운동 괜찮은가? 관리 TIP 2024.08.22해당카페글 미리보기
연골연화증(Chondromalacia Patellae)은 무릎의 연골이 부드러워지거나 손상되는 상태를 의미하며, 이로 인해 주로 무릎 앞쪽에서 통증이 발생하게 됩니다. 이 질환은 특히 젊은 성인과 운동선수들 사이에서 흔히 나타나며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수...
-
수영인들아 나 처음 등록하는 준비물 좀 봐주라 2024.08.20해당카페글 미리보기
무릎연골연화증 진단받고 수영 다니래서 한달만 등록해보려고 해! ㅅ그래서 일단 싼거 사보려고하는데 저거랑 씻을것 수건만 가지고 가면 되는건가??
-
자전거 탈 때 30분에 한번 엉덩이 들어줘야 하는 이유 2024.08.17해당카페글 미리보기
많이 구부러지며 힘이 들어가 무릎 안쪽에 자극을 주게 됩니다. 이 상태로 자전거를 계속 타면 무릎 연골이 약해지는 연골연화증이나 무릎이 흔들리는 무릎 불안정성을 유발할 수 있습니다. 반대로 안장이 너무 높으면 무릎 뒤쪽에 무리를 주고 허리를...
-
만보인증 2024.08.16해당카페글 미리보기
하프 마라톤 완주하고 3개월간 꾸준히 훈련을 마치고 풀코스 마라톤 3회 완주했습니다 그런 과정에서 2년동안 족저근막염 무릎연골연화증 앞꿈치염좌 정강이 통증 허벅지 부상 수많은 부상으로 치료 병행하면서 가을에 있을 춘천 마라톤 풀코스 4시간 목표...
-
드디어 기(氣)회로도(回路圖) 도감이 출간되었습니다. 2024.07.28해당카페글 미리보기
목 디스크 · 199 목이 아플 때 · 200 무릎 통증과 무릎 부어 있을 때 · 201 발목 통증 · 202 손가락 통증 · 203 손목 통증...210 안면신경마비 증상 · 211 어깨 통증 · 212 연골 발육 부전증 · 213 연골연화증 · 214 연골재생 · 215 오십견...
-
연골연화증이다, 무릎 통증 심하다 그러면 2024.07.26해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 https://youtu.be/IkPdHV4UScM?si=JZDtttQ-uf4GVwvE 요 함 해보소 무릎 주변이 아마 엄청 굳어있을 확률이 높은데... 이고 하니까 좀 낫다
-
무릎 안 아프고 자전거 타는 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
통증 등 하체 건강은 안장의 높이와 관련이 있다. 주로 안장 높이가 키와 맞지 않아 무릎에 부담이 가면서 통증이 생기는데, 반복되면 무릎 불안정성이나 연골연화증이 유발될 수 있다. 자전거 안장이 지나치게 높으면 허리를 푹 숙이게 돼 허리에 부담을...
-
라면 끓일 땐 무조건 ‘양은 냄비’… 잘못하다간 뇌·신장 망가져 2024.07.21해당카페글 미리보기
아니라 무릎 관절 주위가 붓거나 통증이 2~3일 이상 지속될 때도 관절 연골이나 인대 손상이 없는지 살펴야 한다. 치료...연골 표면이 갈라지고 닳아서 결국 연골 아래 뼈가 노출되는 연골연화증이나 퇴행성관절염으로까지 진행될 수 있다. 무릎에 부기나...
-
무릎 연골연화증 있는 애들 있냐.. 2024.07.20해당카페글 미리보기
하 ㅠ 무릎 아파서 병원갔는데 연골연화증인 것 같대 나 한 번도 아픈 적 없었는데 이번에 운동 빡세게 하고서 아프기 시작했거든 ? 운동 잘못해서 이러는거겠지.. 개우울함 ㅠ 어떻게 관리해야 할까
-
계단오를때 무릎통증 이유 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
통증, 붓기, 딸깍거리는 소리, 무릎 잠김 등의 증상이 나타납니다. .ddhhospital.com 반월상 연골 손상 무릎 연골 연화증: 무릎 연골이 얇아지고 연화되는 질환으로, 통증, 붓기, 걸음걸이 어려움 등의 증상이 나타납니다. .amc.seoul.kr 연골 연화증 무릎...