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당신의 허리가 아픈 이유 2024.09.18해당카페글 미리보기
보행시 통증이 생기고 쪼그리고 앉아서 허리를 굽히면 통증이 완화되는 신경성 파행을 보인다. 흔히 디스크로 불리는 추간판...증후군은 척추의 관절 연골에 손상이 생겨 요통과 함께 대퇴부나 무릎까지의 연관통이 생긴다. ◆ 요통을 예방하는 '바른 자세...
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♡ 건강정보 ♡ 2024.09.18해당카페글 미리보기
결림도 완화시켜 줍니다. 뿐만 아니라 변비 해소에도 도움이 된다고 하네요. 4. 비타민 E의 효과 파스에는 비타민 E가 포함되어 있다고 하는데요. 이 비타민 E는 우리 몸의 세포 노화를 막고 불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을 막는 항산화제로...
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계피 효능......건강 정보 2024.09.18해당카페글 미리보기
허리가 시리고 무릎이 시려서 생활하는데 어려운 분들에게 계피가 잘 맞습니다 허리가 아프다거나 무릎이 아프면 온찜찔을 하게 되는것도 통증완화에 도움이 되기 때문인데요 따뜻한 계피를 섭취하면 몸이 따뜻해짐으로써 이러한 온찜질과 비슷한 역할을...
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추석연휴 힘들고 반갑고 즐거웠죠 ? 2024.09.18해당카페글 미리보기
불면증 완화에 도움이 된다. 무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에 효과적이므로 배가 아프다면 엄지손가락으로 3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다. 3. 승모근 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로주물러준다. 승모근...
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한약재의 효능 2024.09.16해당카페글 미리보기
피로회복과 무릎, 허리 등의 관절을 보호한다. 정기를 보하여 눈을 맑게 해 주고 마음을 안정시키며 장수하는 데 도움을 준다...길경 桔梗 도라지의 뿌리를 건조한 것으로 기의 순환을 원활하게 도와 목, 가슴, 옆구리 등의 통증을 완화시키고 호흡기계...
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혹시 내 골반 틀어 진건 아닐까. 2024.09.16해당카페글 미리보기
이때 무릎이 땅에 잘 안 닿거나, 닿을 때 통증이 느껴지는 쪽이 있으면 그쪽 골반이 어긋난 것이다. 두 팔을 아래로 내리고 편하게 섰을 때, 양쪽 어깨의 높이가 크게 차이 나도 골반 균형이 무너진 것일 수 있다. 가방을 특정 한쪽으로 매야만 편하거나...
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9월 16일 출석부 올립니다 2024.09.16해당카페글 미리보기
예방, ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방, ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환강화, ✅기립성저혈압 예방, ✅다리부종방지, ✅무릎통증완화, ✅낙상사고예방,6 ✅당뇨원인말초질환예방, ✅요실금예방, ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화, ✅다리힘 강화...
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무릎 보호와 치료방법 2024.09.15해당카페글 미리보기
충격을 완화시켜주는 역할을 하는 하얀빛의 표면에 윤기가 나고 매끄러운 약 4~6MM 뚜께의 막로서, 무릎관절의 뼈사이에도 연골이 있는데 이 연골은 신경과 핏줄이 없어 혈액순환이 안되며 한번 손상을 입어면 재생이 어려우므로 다치지 않도록 특히 주의...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
를 바로 잡는 운동을 통하여 요통은 해소되고 좌골신경통 또한 완화되기 시작하였습니다.(방문일자 기준 26일) 좌측 무릎 통증도 완화... 그 여성 분 왈 "진작에 이런 곳이 있는 줄 알았었더라면 이렇게 10년 넘게 고생을 하지도 않았을텐데..." 라고...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 - 벗벗 짧은 글 - 2024.09.14해당카페글 미리보기
5년은 늘릴 수 있다. 슬리퍼는 밑창이 얇아 충격을 흡수하기에 충분치 한다. 🔸️운동화를 집 안에서 신으면 무릎에 걸리는 충격이 많이 완화돼 무릎 통증이 개선될 수 있다. 족저 근막염 등 발바닥 통증은 말할 것도 없다. 100세까지 걸을 수 있는 방법...