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플레인요거트 or 그릭요거트 효능 뭘 먹을까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 팁: 무설탕, 무첨가 제품: 설탕이나 첨가물이 들어간 제품은 가급적 피하고, 순수한 플레인 또는 그릭 요거트를 선택하세요. 다양한 토핑: 견과류, 과일, 시리얼 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 유산균 종류...
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그리스인의 한국 그릭요거트 평가.jpg 2024.08.11해당카페글 미리보기
맛도 노그릭 3. 후디스 그릭 요거트 플레인 당류에 예민한 편 식감 긋 식감 긋 생각보다 괜찮지만 밍밍 4. 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 식감 긋 맛은 싱겁지만 초심자에겐 괜춘할 듯 낫밷 5. SSG 그릭요거트 진실의 눈썹 하지만..가격이...
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빵에 버터 대신 ‘이것’ 바르면 살 빼는 데 도움 2024.05.16해당카페글 미리보기
풍부한 그릭 요거트나 과일 중 베리류를 섭취하면 약 300kcal를 줄일 수 있다”고 말했다. 이는 불필요한 섭취 열량을 줄일 뿐 아니라 단백질과 섬유질 등 영양소가 포만감을 오래 유지하도록 도와준다. ◇시리얼은 곡물 든 것으로 일반 시리얼은 설탕이...
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시도해 볼 수 있는 5가지 건강한 커피 첨가제 2024.05.03해당카페글 미리보기
있는 무설탕, 항산화제가 풍부한 음료를 만들어 보세요. 5. 생강 생강은 다양한 요리 및 의약 용도로 사용되는 Zingiber officinale 식물에서 추출한 뿌리입니다. 생강에는 쇼가올, 진저롤, 파라돌 등 100가지 이상의 활성 화합물이 함유되어 있어 강력한...
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“흰쌀밥은 되고 콩은 안되고”…설사 할 때 좋은음식vs 나쁜음식 2024.04.02해당카페글 미리보기
플레인 그릭 요거트를 선택하고, 단맛은 신선한 과일이나 꿀을 살짝 뿌녀 내는 방법이다. 보리 = 보리는 수용성 식이섬유가 풍부해 대변 부피를 늘리고 설사를 완화하는 데 도움이 된다. △ 피해야 할 음식 견과류 및 씨앗류 = 아몬드, 호두, 아마씨, 치아...
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귀리에 요구르트 넣어 먹었더니… 내장 지방에 변화가? 2024.03.04해당카페글 미리보기
소화 기능에 문제가 없다면 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법이다. 요구르트는 성분표를 잘 살펴 무설탕-저지방 제품을 선택한다. 품질 좋은 그릭 요거트를 구입하는 것도 좋다. 뱃살을 빼더라도 단백질 섭취로 근육은 지켜야 한다. 닭가슴살이 내키지...
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아침식사로 간단한 <오버나이트 오트밀> 만들기 2023.12.03해당카페글 미리보기
추천) 무설탕잼 옵션은 기호에 따라 견과류 카카오닙스 피넛버터 바닐라익스트랙 말린과일 등을 넣어도 됩니당!! (피넛버터...이렇게 서로서로 잘 어울리고 (베리류 과일잼 건과일 요거트 복숭아 사과 자두)-이렇게 잘 어울려요 뭔가 블루베리+피넛버터...
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뱃살 나오고 뼈 약해지는 중년 여성에 좋은 식품 2023.11.23해당카페글 미리보기
요거트나 그릭 요거트를 먹는 것이 좋다. 중년에 접어들면 눈의 노화가 빨라지면서 시력도 약해지고 백내장에 걸리기 쉬워 진다. 눈의 노화로 인해 시력이 나빠지면 요리하기, 독서, 운전하기 등 일상생활이 어려워진다. 특히 백내장은 남성보다는 여성...
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아플 때 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는가? 2023.10.13해당카페글 미리보기
선택하십시오. 그릭 요거트는 신체가 유당을 잘 소화하지 못하는 경우 전통적인 요거트를 대체할 수 있습니다. 14. 견과류와 씨앗 견과류와 씨앗은 섬유질의 공급원으로 변비를 완화하고 예방하는 데 도움이 됩니다. 치아씨드, 아마씨, 호두는 오메가-3의...
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혹시.. 그릭요거트 안좋아하는 햏 있소? 2023.09.17해당카페글 미리보기
그것은 바로 쇟 ㅠㅠ 넘 꾸덕해서 못먹겠더오 컬리에서 유명제품 사서 먹는데 뭔가 넘 꾸덕하고 그냥 암것도 없이 생으로 먹으니 비위상해서 약간 구역질났송 ㅠㅠ 쇟은 그냥 묽은 무설탕요거트가 더 잘맞소 ㅠㅠ