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시래기 꾸준히 먹었더니… 장 청소-체중에 변화가? 2024.10.17해당카페글 미리보기
남은 무청으로 흔히 먹던 식재료였지만, 요즘은 ‘귀한’ 웰빙 식품이 되었다. 건강식 열풍이 불면서 식이섬유-칼슘이 풍부한 시래기가 각광받고 있다. 건강을 위해 먼 곳까지 찾아가 시래기 음식을 먹는 경우도 있다. 집에서도 시래기국, 시래기된장국...
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열무의 효능 / 열무가 이렇게 우수한 식품이었네요. 2024.10.14해당카페글 미리보기
열무는 무청보다 조직이 연하고 색이 선명한 녹색을 띠고 있어서 시래기로 만든 뒤 나물로 무쳐 먹어도 좋다. 특히 열무에는 비타민 A가 풍부하게 들어있는데, 열무 나물을 만들 때 들기름을 살짝 넣어 볶아주면 흡수율을 높일 수 있다. 열무는 자칫하면...
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10월 3주 식단 2024.10.11해당카페글 미리보기
멸치 볶은 콩 <점심> 10/14(월) 15(화) 16(수) 17(목) 18(금) 점심 기장밥 무청시래기국 돈육메추리알장조림1,10 브로콜리깨소스무침 깍두기9 유기농요구르트2 귀리밥 소고기당면국16 순살고등어구이7 가지나물 배추김치9 산양유2 볶음밥 팽이버섯된장국5...
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고등어시래기조림 2024.09.11해당카페글 미리보기
고등어시래기조림 사진 제공/성안당 ◆ 고등어시래기조림 비린 맛 잡아주는 된장과 구수한 맛이 더해진 양념장을 이용해 시래기...바꿔가며 다양하게 만들어 보세요. 주재료 고등어 1마리, 무청시래기 1줌(600g), 대파 1대, 홍고추 1개, 멸치다시마국물...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
볶음밥 시래기 마른새우영양밥 슬라이스 돈가스초밥 스페니시 오믈렛 수삼영양밥 수삼영양밥2 수삼영양돌솥밥 쇠고기카레라이스 쇠고기버섯덮밥 쇠고기무국밥 쇠고기덮밥 손가락김밥 성게알부추비빔밥 샤브샤브말이와 주먹밥 생야채김말이밥 생선초밥 생선...
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두부묵청국장소스기계 도시락 일회용식품용기포장기계 제작 우성식품기계 2024.08.22해당카페글 미리보기
피클 무청 시래기 취 나물 무순 새싹 야채 채소 수경재배 밀키트 미역 다시마 해초 포장기계 냉동식품 양념 소스 이유식 죽 누룽지 도시락 젤리 떡국 떡볶이 다진마늘 생강 고추 다대기 양념장 샐러드 초고추장 한식된장 막장 쌈장 고점도충진기 충전기...
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고등어조림 무청시래기 황금레시피 2024.07.16해당카페글 미리보기
고등어조림 무청시래기 황금레시피 재료 고등어 2마리 무 1/2개 시래기 200g 양파 1/2개 대파 1/2개 홍고추 1개 청양고추 1개 다진 마늘 2큰술 다진 생강 1/2큰술 참기름 1큰술 깨 1큰술 양념 고춧가루 4큰술 간장 4큰술 설탕 2큰술 물엿 1큰술 맛술 1큰술...
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고등어 무청 시래기 조림~ 2024.07.03해당카페글 미리보기
엄청 맛나요., 다이어트로 한그릇 뚝딱 했습니다., 너무 쪼리지 않고 약간 국물 있게 만들었어요., 무청 시래기는 한번 삶아서 더 부드럽게 다져서 씹음 그냥 목구멍으로 넘어 갑니다^^ 고등어는 얼마나 쫄깃쫄깃 한지 씹는맛도 있네요., 저녁 일찍 먹고...
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두부기계 포장두부 순두부 연두부 우성식품기계 031-339-7831~2 2024.05.10해당카페글 미리보기
코다리 조림 반건조 손질 구이 찜 양념 순살 절단 동태 명태 생선 과메기 굴비 갈치 우럭 간고등어고등어 삼치 가자미 옥돔 광어...맛 김치 생선 어묵 단무지 치킨무 쌈무 오이 피클 무청 시래기 취 나물 무순 새싹 야채 채소 수경재배 밀키트 파래 매생이...
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생선조림 맛집 BEST 10 2024.03.27해당카페글 미리보기
흰밥과 함께 먹는 재미도 쏠쏠하다. 기본 찬에 포슬포슬한 계란찜이 포함되어 있는 것도 이 집의 특징. 김치와 무청 시래기가 들어간 고등어조림도 밥도둑 메뉴로 시장만이 주는 정겨움과 푸짐함을 느끼기 좋은 맛집이다. ✔위치 서울 중구 남대문시장길 22...