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(3차 수정본) 암울한 시대, 푹 퍼지기 쉬운 계절에 다시 한 번 홈트레이닝을 권한다. 2024.07.21해당카페글 미리보기
때가 왔음을 의미하는 것이다!!! https://www.youtube.com/watch?v=jOcxciOzlco (위 영상 관련) 집 근처에 있는 철봉에 매달리지 말고, 문틀철봉 같은 걸 구입해서 집 안에서 수시로 매달리길 권한다. https://www.youtube.com/watch?v=YRWiroMGgdM https...
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240628 금요일 오전 운동 2024.06.28해당카페글 미리보기
주는 테니스를 오전에 많이 나가느라 다른운동을 못했네요 오늘은 맘먹고 달리기 하러 나갔습니다. 나가기 전에 집에 있는 문틀철봉에서 친업 7 6 5 (3세트해주고) 출발 40분 맞춰놓고 달리기 시작했습니다. 이제 날이 더워져서 페이스는 더더욱 신경안...
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[9차시] 백오십송이 장미, 헤엄 2024.06.17해당카페글 미리보기
그대로 남아 있었다. 어릴 적 사물함 손잡이에 붙여둔 스티커, 시멘트를 발라서 바닥에 손수 붙인 화장실 타일, 문틀에 걸어둔 운동용 철봉은 그 자리에 머물러 있었다. 나는 혼자서 현성이의 물건을 하나씩 정리했다. 계곡에 메고 간 가방에는 갈아입지...
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골프는 요물 2024.06.06해당카페글 미리보기
몸이 아무것도 기억 못하고 멘탈도 자연 엉망이다. 차라리 골프를 접어? 그나마 내 유일한 운동인데, 운동이라곤 집안 문틀에 매단 철봉에 매달려 하는 턱걸이 십여개가 전부인데, 이마저 접으면 술값만 더 나갈것이 분명. 지난 금요일 올해들어 처음으로...
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[선착순 1명] 멜킨 스파이더 문틀철봉 + 하디로어 풀업밴드 (녹색) 2024.05.07해당카페글 미리보기
[선착순 1명] 멜킨 스파이더 문틀철봉 + 하디로어 풀업밴드 (녹색) 이번 학기 수강생들 중 필요한 사람은 드릴테니 댓글 다세요.^^
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집에서 홈트할건데 추천좀 해주세요!! 2024.05.07해당카페글 미리보기
작심5주 인버티드로우 초보 헬린이 문틀 철봉 : 무무미 - https://naver.me/xuihiEBv 작심5주 인버티드로우 초보 헬린이 문틀 철봉 : 무무미 [무무미] 무무미에 오신 걸 환영합니다 :-) link.naver.com 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동...
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