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(3차 수정본) 암울한 시대, 푹 퍼지기 쉬운 계절에 다시 한 번 홈트레이닝을 권한다. 2024.07.21해당카페글 미리보기
있다. 턱걸이는 아니고, 나도 올해 내 어깨 폭보다 좁은 운동기구로 너무 열심히 운동하다가 어깨를 다쳐봤는데, 정말 두 팔을 잘라내고 싶을 만큼 고통스럽고, 잠도 못 잔다. 한 번 다치면 회복되기까지 시간이 걸리니 조심할 것!) 팔굽혀펴기도 좋고...
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집에서 홈트할건데 추천좀 해주세요!! 2024.05.07해당카페글 미리보기
5주 인버티드로우 초보 헬린이 문틀 철봉 : 무무미 - https://naver.me/xuihiEBv 작심5주 인버티드로우 초보 헬린이 문틀 철봉...com 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동기구 가슴 어깨 누워서 턱걸이 광배근운동 : 진가몰 - https://naver...
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턱걸이(Pull-up)의 기초 2 2022.06.07해당카페글 미리보기
운동하게 (문틀 철봉) PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE : SHIPPING TO : 가나(GHANA) SHIPPING TO : 가봉(GABON) SHIPPING TO : 가이아나(GUYANA) SHIPPING TO : 감비아(GAMBIA) SHIPPING TO : 과테말라(GUATEMALA) SHIPPING TO...
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합격생 책/체력/물품 판매합니당 2022.02.05해당카페글 미리보기
세트 4만원 코로나 때문에 헬스장가기 껄끄러워서 집에서 물품 구비해놓고 연습했는데 충분히 커버됐습니다̆̎ 팔굽혀펴기 보조기구 + 악력기 3개( ~45키로까지 되는 지디그립 프로 + 75키로?까지 커버되는 지디그립 + 악력측정기(수동) + 철봉2개(턱걸이용...
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헬스장 안가도 집에서 쉽게 살 뺄 수 있게 해 주는 물건 2021.08.09해당카페글 미리보기
개도 성공하지 못하는 사람이 상당수다. 가정용 철봉은 무타공 방식으로 문틀에 설치할 수 있고 생각보다 강력한 밀착력 덕분에 쉽게 떨어지지 않는다. 매일 턱걸이를 하는 습관을 들이면 빠르게 근력과 지구력을 향상시킬 수 있으며, 만약 단 한 개도...
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'바디프로필' 인기가 끌어올린 홈트레이닝 열풍 2021.07.29해당카페글 미리보기
60건, 2019년 82건으로 예년보다 3, 4배 증가했다. 지난해에는 총 142건이나 출원됐다. 운동기구 가운데 홈트 기구 전문 브랜드 '더스크랙'의 '문틀철봉' 경우 문틀 상단 양쪽에 봉을 고정한 뒤 매달려 오르거나 턱걸이를 할 수 있도록 했다. 최대 하중...
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실내 턱걸이 기구 질문좀요 2021.01.05해당카페글 미리보기
치닝디핑을 구매하였는데 높이가 낮아서 발을 굽혀서해도 발끝이 바닥에 닿아 제대로된 턱걸이를 할수가 없어요 실내용 턱걸이 기구 문틀에 거는거 말고 행거식이나 Y자로 나오는 철봉 높이가 280cm 정도 되는 제품 없을까요...??
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헬린이 풀업 자세좀 봐주실분!!!(등 주의) 2020.07.05해당카페글 미리보기
최대치로 올렷을때 어깨가 들리는 는거같은데 잘 안고쳐지네용... 턱걸이 기구 길이는 적당한가요?? 문틀이 저래서 최대치라ㅠ 움짤추가
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고수님들의 답변을 기다립니다. 2020.07.03해당카페글 미리보기
하기 위한 환경은 굉장히 좋습니다...만 가지고 있는 기구가 문틀철봉,풀업밴드 뿐입니다. 하고있는 루틴은 최대갯수로 풀업 후...갯수 푸쉬업 하고 좀쉬고 반복 반복 합니다. 그래서 턱걸이는 8 6 6 6 5 4 4 4 이런식으로 가고 푸쉬업은 25 20 20 15 15...