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🌻유용한 건강 상식 알아두기🌻 2024.07.27해당카페글 미리보기
마시거나 유자차나 과일차를 뜨겁게 마셔도 좋다. 또 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐만 넣어두면 거짓말같이 뚫린다. 물구나무서기도 한 방법이다. ○ 귓속에 물이 남아 있을 때 화장지를 가느다란 실 모양으로 만들어 물이 들어간 귓속으로 살살...
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★번개맨 선생님과 함께 하는 체육★ 2024.07.26해당카페글 미리보기
코어에 힘을 키우고 물구나무 서기를 위한 기초운동을 했어요. 씩씩하게 겁내지 않고 번개맨 선생님의 지도하여 거꾸로 중심잡기를 해보았어요.
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이것이 국민인가 2024.07.26해당카페글 미리보기
이런 사람들과 그 정당에 설사 만난 듯 쏟아진 표가 정상인가. 양식의 토사곽란이다. 정의감의 곤두박질이요 법정신의 물구나무서기다. 선거는 희롱당하고 민주주의는 창피하다. 게다가 야당 당수의 경우, 독재 타도를 외치면서도 자기는 개인의 보신과...
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암을 완치 시키기 위한 필수 사항 -암고치는 자연치료 방법-발암물질 제거만이 정답이다.- 2024.07.24해당카페글 미리보기
안되며, 텔레비젼 시청도 가급적 하지 않는 것이 좋다. 텔레비젼을 보려면 운동을 하면서 시청을 하도록 한다. 20. 물구나무 서기 같은 몸을 꺼꾸로 매달리는 운동을 하여 더러운 노폐물을 배출시키고 혈액순환이 잘되도록한다. 21. 야채스프 요법을...
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100세 장수 2024.07.23해당카페글 미리보기
12. 단전호흡을 배워라. 숨이란 목숨의 준말이다. 13. 명상을 배워라. 신선은 명상의 달인들이다. 14. 뒷걸음질 물구나무서기등을 해보라. 쓰지 않던 근육이 기능을 달리한다. 15. 병은 생기기전에 치료하라. 그래야 힘이 덜든다. 16. 병을 두려워말라...
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물구나무서기의 장점은 어떠한게 있을까요?? 2024.07.19해당카페글 미리보기
혈액순환 개선: 머리로 향하는 혈액량이 증가하여 두뇌 활동을 촉진하고, 안색 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 코어 근육 강화: 몸의 중심을 잡기 위해 코어 근육을 사용하기 때문에 복근, 허리, 등 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 유연성 향상: 어깨...
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전 세계에 걸쳐있는 뱅크시의 예술작품들 2024.07.18해당카페글 미리보기
모습이 그려져있다. 보로디앙카, 우크라이나 ©Reuters 뱅크시는 11월 11일 인스타그램에 작은 콘크리트 잔해 더미 위에서 물구나무서기를 하는 소녀 체조선수의 벽화 사진을 올렸다. 이 작품은 포격으로 파괴된 건물의 벽에 그려졌다. 우크라이나, 키이우...
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3. 버텨요 2024.07.17해당카페글 미리보기
쟁기자세를 할 수 있다. 두 다리를 직각으로 들어올려 정수리 뒤편으로 넘긴다. 쟁기자세 후에 다리를 곧추 세워서 꼭 물구나무 서기하는 것 같은 자세로 또 버틴다. 처음에는 어려웠던 자세들이 선생님이 ”버텨요“하는 소리를 할 때마다 버티는 시간이...
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생활정보 2024.07.15해당카페글 미리보기
나이가 들면 얼굴이 커지는 것을 느낀다. 이것은 얼굴의 피부가 탄력을 잃어 늘어지기 때문인데 매일 5~10분 정도 물구나무서기를 하면 피부 늘어짐도 방지하고 혈액순환에도 좋다. ●탄력있는 얼굴을 가꾸려면● 세안을 한다음 손바닥에 열이 나도록...
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음미할수록 재미있는 상식들 2024.07.15해당카페글 미리보기
것도 없음' 이었으나, 동네 주민들의 반발을 감안, 역으로 '미인이 많음. 곁눈질 운전 금지'로 바꾸었다. * 물구나무서기 1분이면 뱃살이 빠진다. 물구나무서기를 하면 직립생활만을 하여 한 쪽에 몰렸던 체액이 반대쪽으로 흐르게 되고 체액의 적체로...