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세계 10대 장수 식품 2024.09.17해당카페글 미리보기
기구(WHO)가 전한 건강 식품 리스트를 참고해도 좋다. WHO는 미국 시사주간지 타임과 함께 ‘세계 10대 불량식품’을 소개하면서 ‘세계 10대 건강 식품’도 함께 발표한 바 있다. WHO는 “비타민과 미네랄 등 각종 자연 화합물이 듬뿍 든 음식이야말로...
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120세 건강상식~ / 현판식님 / 자유게시판 2024.09.17해당카페글 미리보기
먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質)에 오히려 몸에 독...可及的) 삶거나 쪄서 드시길 권합니다. 다섯번째 : 귀리 미국 타임지가 선정(選定)한 세계 10대 수퍼 푸드중 하나인 "귀리...
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대장암 예방과 체중 관리에 좋은 습관들 2024.09.17해당카페글 미리보기
우유나 멸치 등에 들어있는 칼슘이 몸에 들어오면 대장 기능이 손상되는 것을 줄여주고 암세포가 생기는 것을 막아준다. 미국 FDA(식품의약국)는 칼슘을 많이 섭취하면 대장암의 위험을 낮출 수 있다고 했다. 6. 하루 20분 정도 햇빛 쬐기 비타민D는 칼슘...
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명절 음식 많이 먹은 뒤 더부룩한 속...진정시키는 데 좋은 식품은? 2024.09.17해당카페글 미리보기
없을까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 평소보다 많이 먹고 난 후 속을 진정시키고 건강을 지키는 데 도움이 되는 식품을 정리했다. 생강=폭식 후 배에 가스가 차 더부룩할 때 생강을 먹으면 소화관의 근육이 이완되어 가스...
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제목 (464) "워너 솔맨"을 아시나요? 2024년 9월 17일 화요일 아침입니다. 2024.09.17해당카페글 미리보기
1968) <미국>이 자랑하는 화가 중에 한 사람입니다. 그는 "Head of Christ" 라는 예수님의 초상화를 그렸습니다. 예수님의 모습이 담긴 그의 그림책은 1940년도에 500만부 이상이 인쇄 되었고 오늘날까지 세계에서 가장 많이 알려진 예수 그리스도의 모습...
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암환자가 바나나를 꼭 먹어야 하는이유 2024.09.17해당카페글 미리보기
이유에서입니다. 또한 미국종양간호협회는 암 환자가 항암 치료 부작용을 느낄 때 먹기 좋은 식단으로 쌀, 사과 소스, 빵과 함께...14일 동안 섭취시킨 결과, 바나나를 하루 260g씩 먹은 그룹의 수면 장애가 개선됐습니다. 또한 바나나는 비타민B6이 풍부...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
대신 비타민을 먹는다. ⑷. 뚱뚱해지지 않도록 밥· 빵 등 탄수화물은 되도록 먹지 않는다. ⑸. 식단을 고단백질 저칼로리로 짜고 있다. ⑹. 수분은 카테킨이 풍부한 녹차로 대신하고 있다. 이것들은 모두 일반적으로 위와 장을 나쁘게 하는 ‘잘못된 건강...
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혈압 낮추는 식품 6가지 2024.09.17해당카페글 미리보기
음식 섭취량을 줄이는 등의 노력이 필요하다. 미국의 건강, 영양 전문 사이트 '조이바우어닷컴'이 혈압을 낮추는 데 도움이 되는...혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. ◆무 지방 우유 칼슘과 비타민D가 풍부하게 들어있다. 이 두 성분...
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병 없이 100세까지 사는 비결...매일 먹으면 좋은 식품은? 2024.09.17해당카페글 미리보기
컵으로 정의했다. 다양한 종류의 음식을 먹으면 질병 퇴치 비타민, 무기질, 섬유질 그리고 항산화제를 많이 얻을 수 있다. 이...풍부한 음식 △ 감귤류 △ 항산화 물질이 많은 베리류다. 참고로 미국심장협회는 하루에 과일 4인분과 채소 5인분 섭취를...
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의사들이 싫어하는 '고구마'의 엄청난 효능 2024.09.17해당카페글 미리보기
하루에 고구마 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다"고 하였으며,미국 국립 암 연구소는 "고구마를 매일 먹는 사람은 전혀 먹지...때문이라고 합니다. 2. 노화 방지 고구마에 다량 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 촉진...