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잘 먹으면 약 된다고 의사들도 추천하는 OO오일 2024.10.19해당카페글 미리보기
고지 다이어트의 필수 메뉴인 방탄커피의 주재료가 코코넛 오일이기 때문이다. 들기름 들깨를 짜서 만드는 들기름도 건강에 좋다. 참기름과 함께 우리나라의 전통적인 식물성 기름으로 꼽히는 들기름은 오메가3 지방산 함량이 매우 높아서 건강에 좋다...
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무의 놀라운 효능 2024.10.18해당카페글 미리보기
낮아 다이어트 식품으로도 매우 좋습니다. 3. 노화방지, 피부미용 무는 포도당, 설탕, 과당 및 섬유소와 비타민C 와 무기염류 및 아미노산을 함유하고 있는데요. 특히 비타민C 는 배보다 무려 8~10배 정도 많다고 합니다. 이처럼 비타민이 풍부하기 때문에...
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동지 별미 팥죽...'붉은 팥' 효능 2024.10.17해당카페글 미리보기
필요한 미네랄 성분인 철분이 다량으로 함유되어 있으며 풍부한 철분 성분이 적혈구 생성을 촉진시키며 혈액을 통해 체내 산소의 공급을 개선하고 빈혈개선에 많은 도움을 줍니다 일곱번째 피부미용 안토시아닌 성분의 뛰어난 항산화작용을 통하여 노화를...
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후코이단의 개요 2024.10.17해당카페글 미리보기
좋은 것은 누구나 들은 적이 있을 것이다. 이들 해조류는 삼면이 바다인 우리나라에서는 친한 음식이다. 칼슘과 요오드 등의 미네랄과 비타민을 풍부하게 함유하며, 식이섬유도 많고, 게다가 저칼로리인 것이 미용이나 다이어트 효과에도 뛰어나다고 해서...
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탈모 방지 머리 스타일 2024.10.17해당카페글 미리보기
자제하면 탈모 예방을 기대할 수 있다. 철분이나 아연 등의 미네랄 성분이 함유된 식품과 블랙푸드를 먹는 것도 좋다. 기름진...빵·과자 등 탄수화물이 많은 음식을 피하는 것도 방법이다. 다이어트는 몸속 영양소가 결핍돼 탈모가 심해질 수 있어 무리한...
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👍의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
칼슘과 마그네슘, 망간, 인, 아연, 철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취하면 하루에...크기로 105칼로리 정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소...
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매운맛 고추의 효능이야기 2024.10.17해당카페글 미리보기
된다. **고추에는 비타민C, 비타민A, 비타민B6, 비타민E등의 비타민과 염소, 칼슘, 칼륨, 철등의 미네랄이 풍부한 영양소가 있다. <고추효능> *다이어트 효과 *항산화 작용 *항암효과 *식욕증진 *스트레스 해소 *감기 예방 *비만 예방 *스트레스 해소...
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뜨겁게 마셔도 좋지만, 시원하게 마셔도 좋은 건강차 2024.10.17해당카페글 미리보기
있고, 미네랄이 풍부하게 함유되어 활력 증진 효과가 탁월합니다. 400cc가량의 끓인 물에 4g의 루이보스를 넣고 5~10분간 우려 마시는데, 보리차처럼 큰 주전자에 넣고 팔팔 끓여 수시로 마셔도 좋습니다. 차게 마실 때는 분량보다 적은 양의 뜨거운 물로...
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몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 노화 부르는 '의외의' 음식 2024.10.17해당카페글 미리보기
비타민과 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 섭취할 수 있는 건강한 먹거리라는 인식 때문이다. 실제로 과일주스는 맛있을 뿐 아니라 영양분 섭취에도 도움이 된다. 하지만 과일에 든 당분과 칼로리가 그대로 녹아 있으며, 이를 통해 혈당을 급격히 올리고...
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요즘 식사는 잘 드시고 다니시나요? 2024.10.17해당카페글 미리보기
2. 심장 건강 : 현미에는 지방을 낮추는 데 도움이 되는 미네랄과 식이섬유가 있어 심장 건강에 도움이 됩니다. 3. 체중 관리...체중 조절에 효과적이며, 현미가 체지방을 덜 축적시키는 만큼 다이어트에 효과적이라고 알려져 있습니다. https://youtu.be...