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18. 몸치의 댄스일기12 (마누라 흉보기) 2024.06.14해당카페글 미리보기
했고 수영(다이빙) 배운답시고 10m 점프대에서 뛰어내리다가 허리가 꺾인 채 물에 빠져서 잠자리채에 구조되기도 했고. 또, 뭐가 있더라. 하두 많이 벌려봐서 나 자신도 다 기억을 못 하겠다. 아, 참 또 있지. 낚시에 미쳐서 맨날 낚시동우회를 따라 다녀...
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2023 챌린지 군산새만금 후기 (철인3종 킹코스) 2023.06.12해당카페글 미리보기
주로 미사리, 고덕천, 잠실대교 남단등 서울 동쪽에서 주로 훈련합니다. 철인3종에 입문하시려는 분, 혼자 운동하기 외로우신 분...게다가 서포터까지 포함하면 클럽원의 60% 정도가 대회에 참여한 셈이다. 언제나 선수 등록할 때가 제일 힘이 넘친다...
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덧없이 흘러간 2박 3일의 시간 2023.05.29해당카페글 미리보기
군도 수영을 잘한다. 어느 대회에 나가 수상한 경험도 있자 않은가 양양은 고속도로가 뚫리면서 많은 변화와 발전을 갖는 지역이다. 두 시간이면 도착할 수 있는 여건이 변화를 주도하는 것이다. 서핑과 음악과 맥주, 커피를 비롯한 음식 그리고 해변 배경...
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19 주차 훈련 2023.05.08해당카페글 미리보기
21km ◎ 05.12 금요일 수영 : 3600 ◎ 05.13 토요일 수영 6000m 런 35km(또는 3시간주) *익산 아태대회 아쿠아 ◎ 05.14 일요일...수중보 총 180km 내외 ㅡ 올림픽 & 하프 : 수중보 ~ 양수역 달리기만 하실분 : 수중보 ~ 미사리왕복 *익산아태대회 올림픽
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[수영/참고] 태리 래플린의 Total Immersion 수영법 (번역본) 2023.04.28해당카페글 미리보기
오픈워터(바다수영(만리포/속초/궁촌/여수 등) 1/3/10km), 한강도강, 핀수영(미사리 등), (아레나/이천/성남시 등) 마스터즈수영대회/경영 등 많은 시간을 할애했었던 것 같습니다. 특히 컴과 학우님들중 PC만 보면서 프로그래밍만 하면 안 될 것 같은데...
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5코스(2022. 10. 2) 2022.10.02해당카페글 미리보기
뛰어들어 수영한다 명선도를 한바퀴 돈단다 대단한 사람들이다 물도 찬데 수평선일출을 놓쳤지만 멋진 일출을 보니 행복하다 일하러 나가는 사람들이 먹는 식당에서 한식부페로 아침먹고 들어오다 출발할려고 짐을 꾸리는데 잠옷에 피가 묻어 있다 코피가...
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남해 킹코스 12회 완주기 2022.09.01해당카페글 미리보기
시계를 실외수영으로 ㅋㅋㅋ 대회 끝나고 보니 가민이가 이래요 철인3종을 눌린건데 ㅎㅎㅎ 대회출전 3종 훈련 수영/30km...일어나기에 혼자 타다간 큰일 낼수도 있기에 수철 공훈만 참석 미사리 2회 궁평3회 참가 지난주 썸머울트라 피로누적에 40키로...
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트라이애슬론대회 입상 내역 2022.07.23해당카페글 미리보기
30초 사이클 : 1시간10분34초 런 : 44분14초 = 2시간 13분 17초 (3위) 2) 2005년 하이서울 트라이애슬론대회 (2005.05.01) 미사리 조정경기장일원) 수영 : 사이클 : 런 : = (1위) 3)2005년 대구시장배 트라이애슬론대회 (2005.05.21) 수성 유원지일원...
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6.26 정기훈련 2022.06.28해당카페글 미리보기
물과 친해지기 훈련. 태철에서 선전하신 창호형님이 훈련강사로 지원. 1:1 교육을 받음. 그리고 미사리에서는 런 훈련. 수영훈련 마치고 런 합류.. 대회가 무섭긴 한가 보네요. 10k뛰고 에너지 고갈된 홍총. DMZ까지 체력 회복할 수 있기를. 하나둘씩 인원...
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(4편) 카약이야기 1 - 역사와 유래 2022.06.24해당카페글 미리보기
육상이나 수영처럼 여러 세부종목을 대표하는 종목명으로 카누(Canoe)를 쓰고 있다는 점 알아두시면 좋겠습니다. 우리나라 미사리조정카누경기장같은 곳에서 200 m, 500 m, 1000 m 등 단거리를 누가 먼저 결승선에 도착했는지를 겨루는 스프린트(Sprint...