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2월의 시 글 모음 2024.10.02해당카페글 미리보기
기도합니다. 마스크 쓰기로 개인위생과 사회적 거리두기로 하루에서 건강과 안전만 생활 안에 들이고 미세먼지에서 바이러스까지 위해 요소는 차단하는 봄 여름 가을 겨울 우리들의 끝없는 노력을 응원합니다. 봄기운이 느껴지는 정월대보름을 맞으며 기도...
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가을 건강관리, 이렇게 해보세요! 2024.09.07해당카페글 미리보기
발생하는 미세먼지들로 외부보다 위험한 대기 환경이 조성될 수 있습니다. 때문에 춥더라도 하루에 1~2시간마다 5분에서 10분 정도 환기를 시키는 것이 좋습니다. * 미국 환경보호청에 의하면, 3일 동안 환기를 하지 않으면 외부에 비해 오염도가 100...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
냉기를 차단하고, 위장을튼튼하게 만들주는 최고의채소입니다.. 속이 찬 분들에게는.좋은 선택이 될 수 있게죠! (콩나물+부추,무침)(검색)하세요? 무침으로 만들어 먹으면, 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다!! 근육의활력, 몸속의 피로에 아주좋아요...
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전주비염한의원 재채기 콧물 줄이는 예방법 2024.08.30해당카페글 미리보기
시 마스크를 착용하고 미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제하세요. 2) 실내 습도를 40-60%로 유지하세요. 3) 적절한 실내 온도(봄에는 18-20도)를 유지하세요. 4) 매일 충분한 물을 마시세요. 5) 침구는 자주 세탁하고, 이불은 주기적으로 끓여서 햇볕에...
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코로나19바로알기" 안내 2024.08.25해당카페글 미리보기
그래서 마스크 쓰기 및 손 자주 씻기는 아무리 강조해도 지나치지 않다. ■ KF94가 아니더라도 일반1회용 마스크로도 충분 : KF마스크는 미세먼지나 황사를 정전기를 이용해 4중 필터로 걸러 호흡기를 통해 들어오는 것을 차단해 주는 원리이다. 코로나...
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기관지에 좋은 음식 모과차 꾸준하게 챙기세요 (모과차효능) 2024.08.25해당카페글 미리보기
건조함을 방지합니다. 금연: 흡연은 기관지를 자극하고 염증을 유발하므로 반드시 금연해야 합니다. 미세먼지 차단: 외출 시 마스크를 착용하고 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제합니다. 모과차와 함께 건강한 기관지를 만들어 보세요! [참고] 개인의...
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잔기침원인 미세먼지 기침감기 주의보 2024.08.24해당카페글 미리보기
다른 은 사라지고 기침만 남는 경우가 많습니다. 잔기침, 어떻게 대처해야 할까요? 마스크 착용: 외출 시에는 반드시 미세먼지 차단 가 있는 마스크를 착용하여 미세먼지 노출을 최소화해야 합니다. 실내 공기 정화: 가습기를 사용하거나 공기청정기를...
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폐건강을 위협하는 황사 합병증과 마스크 착용 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
미세먼지가 폐로 들어가는 것을 막아 호흡기 발생 위험을 줄여줍니다. 올바른 마스크 착용법 KF94 이상 마스크 착용: KF94 이상의 등급은 미세먼지를 적으로 차단해줍니다. 코와 입을 완전히 가리기: 코와 입을 완전히 덮어 미세먼지가 새어 들어가는 것을...
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“말도 쉽지 않아”…수척해진 유열 ‘폐섬유증’ 뭐기에 2024.08.23해당카페글 미리보기
금연과 함께 평소 미지근한 물을 자주 마셔주고 꾸준한 유산소 운동으로 폐활량을 높이는 것이 좋다. 미세먼지나 유해물질 차단을 위해 마스크 착용을 하거나 정기 검진을 하는 것이 권장된다. 서울신문 김유민 기자 최승규 한마디 숨 멈추면 사망한것...
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미세 먼지로부터 건강 지키는 법 4가지 2024.08.21해당카페글 미리보기
미세 입자를 80% 이상 걸러낼 수 있는 보건용 마스크를 써야 한다. 2.귀가 후 샤워, 세안 철저하게=미세먼지가 심한 날에는 8잔...후 딥클렌징도 더 철저히 한다. 미세먼지는 입자가 작아 옷으로는 완전히 차단하기 가 어렵기 때문이다. 지속적인 집안...