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♣ 혈관을 청소해주는 고마운 음식. ♣ 2024.08.09해당카페글 미리보기
해서 먹으면 좋다. 4. 콜레스테롤을 녹이는 '꽁치' 꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에 들어 있는 불포화 지방산은 응고된...질환 예방에 그만이다. 조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이 유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋다. 5. 묵은 피를 걸러내는...
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찰떡궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배! 2024.08.09해당카페글 미리보기
사람이 체내 요오드의 균형을 맞추려면 요오드가 많이 든 미역이나 다시마를 평소 함께 섭취하면 좋다. 8. 멸치 + 풋고추, 칼슘...칼슘이 많지만, 칼슘 흡수를 막는 인도 들어있어 그냥 먹으면 흡수율이 떨어진다. 풋고추에는 칼슘 흡수를 돕는 철분이...
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염장다시마, 미역, 미역줄기, 꼬시래기 2024.08.08해당카페글 미리보기
깍아 먹으면 해독된다. ○ 토마토는 토하도록 먹어라! ※유럽 속담에서 *토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다. ○ 소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라 ! *적당한 소금은 심장마비 예방 *소금은 피의 방부제이다. *소와 금처럼 귀한 것...
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눈꽃 2024.08.07해당카페글 미리보기
많은 식품을 먹는 게 훨씬 효과가 좋다 합니다. 칼슘이 가장 많이 든 식품은 멸치보다 미역이나 다시마이며 그 다음이 멸치이고, 김도 칼슘이 많이 들어 있다 합니다. 그렇다고 너무 많이 먹으면 위에 안 좋다 하니, 아래 참고하여 먹으라 합니다(이상은...
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몸에 쌓인 독소배출에 좋은 식품 2024.08.07해당카페글 미리보기
풍부한 미역과 같이 먹으면 좋다. ▶ 등푸른생선 머리가 좋아진다는 DHA와 동맥경화를 예방하는 EPA가 함유되어 있어 일주일에 3번 정도 먹으면 치매 및 성인병 예방에 좋다. ▶ 토마토 비타민 C와 D가 풍부해 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼히 해준다...
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김'을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 2024.08.06해당카페글 미리보기
등의 무기질이 가득하답니다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈압을 떨어뜨립니다...신장기능저하등 각종 성인병 증세에 효과가 있습니다. 2. 골다공증을 예방해 줍니다. 다시마, 미역, 김, 톳 등에는 칼슘 함량...
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질병과 건강식(선식방법) 2024.08.05해당카페글 미리보기
김, 미역, 다시마, 파래 육류 : 돼지, 해삼, 새우젓 과일 : 수박, 밤 차류 : 두유, 베지밀 지배신체부위: 발목관절, 귀, 허리, 뼈와 골수, 힘줄, 정강이 <선식방법> 신장이 나빠 체질개선을 할 경우 맞춤형 선식으로 약콩, 신장을 돕는 폐장에 좋은 현미...
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8월 부모교육▷변비에 좋은 음식과 생활 습관 2024.08.01해당카페글 미리보기
좋은 음식과 생활관리법에 대해 알아봅니다. 채소와 현미를 많이 먹어요 양상추와 브로콜리, 오이, 당근, 무, 시금치, 다시마, 미역, 파래는 섬유질이 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 특히 발아현미는 일반 쌀에 비해 식이섬유가 3배가량 높아 쌀과...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
조각 먹으면 돼" 이렇게 되면 식품교환군이고, 밥 3분의 1 공기 먹을 때 식빵 한 조각과 같은 열량을 가지고 있기 때문에 같은 군에서 같은 열량을 포함하고 있는 음식으로 교체하는 것을 1 교환식품군이라고 합니다. 이때 그렇다면 "나는 밥 3분의 1...
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채식요리 100가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
샐러드 미역두부샐러드 깻잎쌈 버섯샐러드 생야채 사라다 유산슬 야채요리 양념/드레싱류 무침용 초고추장 야채 쌈장(양념된장) 겨자맛 프렌치 드레싱 과일드레싱 두부 깨드레싱 소스류 두부 소스 야채 샐러드 소스 야채 샐러드용 과일소스 이탈리안...