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다이어트 한달에 3키로 뺌 체지방만!! 2023.10.04해당카페글 미리보기
와서 프로틴한컵+아몬드브리즈(or 매일두유 고단백) + 그릭요거트 100g 그래놀라 20g 블루베리 80g 알룰로스 10g 점심 현미밥...현미밥 100g + 단백질 + 김치 + 기타반찬 간식 미주라 토스트 비스켓이랑 젤리 너무 좋아해서 입터짐방지 곤약젤리 소스 쓰리...
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생리 전 폭주 이게 맞냐? 2023.02.22해당카페글 미리보기
하루종일 먹을 생각만 나지 어이가 없네 현타 와서 정리해보다가 한 번 더 현타옴 - 오전타임: 약과 + 달걀 + 고구마 + 미주라 비스킷 한 묶음 + 과일 - 오후타임: 주먹밥 + 미주라 비스킷 한 묶음 + 통밀식빵 + 당근라페 + 그릭요거트 - 운동 다녀와서...
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다이어트 잘알들아 나 왜 이렇게 하는데 안빠지냐 2022.05.24해당카페글 미리보기
직장인인데 아침은 잠자느라 패스 점심 - 다이어트 도시락 + 닭가슴살 + 컵누들 (일주일에 2번) 중간에 미주라 통밀비스킷 2개, 계란2개 저녁 - 그릭요거트 + 그래놀라 + 닭가슴살 운동 - 줄넘기 2천개 가끔 과자 많이 먹는데 뭐가문제일까 안빠져ㅠㅠ
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배고픈 다이어트 그만! 윤승아가 직접 추천한 저칼로리 식품 9 2022.04.01해당카페글 미리보기
하루 만보 걷기는 물론, 오트밀이나 양배추, 요거트 같은 건강식품을 통해 식단도 조절 중. 세 끼를 모두 타이트하게 하는 것은...그가 공유해준 최근 즐겨 먹고 있는 건강하면서도 맛있는 음식들.미주라 통밀 비스킷 YouTube @승아로운 다이어터라면 모를...
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당류가 적게 들어있는 과자 모음 2022.01.24해당카페글 미리보기
때 조금이라도 도움되는 과자모음입니다. (하지만 그래도 과자류이기 때문에, 한번에 많이 드시진 마세요) 1. 미주라 요거트 비스킷 저지방 요거트, 귀리분말,맥아추출물 들어있음 (3분의 1를 먹었을때 당류1%, 전체 다 먹어도 당류3%정도, 식이섬유5...
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다이어턴데 어제 과자 개폭식했는데 몸무게가 오히려 줄었어 이유가뭐지?? 2021.07.10해당카페글 미리보기
평소에 운동이랑 식단 개클린하게하고 진짜 다이어터임 어제 과자 미주라 요거트비스켓 한통 다 화이트하임 세개 후렌치파이 스벅 하트파이 교촌 네조각 쳐먹음 슨데 몸무게가 줄엇어