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느타리버섯 요리 느타리버섯볶음 버섯 요리 간단한 반찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
com 느타리버섯전: 느타리버섯을 다진 후, 계란, 밀가루, 소금 등을 넣고 튀겨 만듭니다. .10000recipe.com 느타리버섯피자...좋습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 도움이 됩니다. 느타리버섯을 활용하여 다양한 요리를 만들어...
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'이 음식'먹을수록 빨리 늙는 최악의 음식 4가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
주로 밀가루로 만든 떡과 달고 짠 소스로 구성되어 있어 고칼로리 및 고당분 음식입니다. 과도한 설탕 섭취는 세포의 글리케이션을 촉진시키는데, 이는 단백질이 설탕과 결합하여 우리 몸의 정상적인 기능을 방해하고 세포의 노화를 가속화시킬 수...
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저탄고단 고단백질음식 번데기효능 알아보기 2024.07.11해당카페글 미리보기
함께 볶습니다. 번데기전: 번데기를 깨끗이 씻어 고춧가루, 밀가루 등에 버무려 전을 굽습니다. 번데기 팁: 번데기는 깨끗이...있습니다. 번데기, 저탄고단 고단백질의 슈퍼스타! 건강과 다이어트 모두에 도움을 주는 번데기를 오늘부터 식단에 활용해...
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비만에서 탈출,, 식이요법 2024.07.09해당카페글 미리보기
굶으면서 다이어트를 하면 지방뿐만 아니라 근육도 함께 빠져 몸이 약해지고 기초대사량도 줄어 살이 잘 안 빠진다. 식사는 그대로 하되 식사량을 80% 정도로 줄이는 것이 좋다. 영양소의 균형이 잡히도록 다양한 식품을 골고루 먹는 것이 요령. 천천히...
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유튜브 따라 해봤어요~~~~(부추 두부전) 2024.07.09해당카페글 미리보기
단촐하게 이렇게만요 두부는 물기를 빼라죠 삼배수건에 볼끈 ㅎ 그냥 섞어서 질좋은 올리브유를 넉넉히 부었어요 혹시나해서 밀가루 두스픈 넣었습니다 모양새가 좀 퍼석하니 저런데 맛은 감자전 저리 가라네요 고소하니 넘 맛있어요 담백하고 다이어트...
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3년동안 80kg->65kg. 도움이 됐던 것들(현 유지어터) 2024.07.09해당카페글 미리보기
맛있는 밀가루라는 얘기도 많던데 나는 덩이 좀 잘 나오는 효과 있을 유. 프리/포스트 이런거 아니고 프로바이오틱스야. 근데 사실 그냥 정말 맛으로 먹었음.. 겸사겸사 똥도 쌌다 최근에는 뉴플리 먹고있는데 비피더스가 메인이고 이게 좀더 덩이...
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의사들은 절대 안 먹는 음식들은?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
다르다 다이어트 탄산음료는 더 많은 달콤한 것들을 요구해 높은 칼로리를 섭취하게 유도한다 3. 전자레인지 팝콘 전자레인지 팝콘에는 100g당 11g에 해당하는 많은 트랜스 지방이 함유되어 있다 또 인공 버터 맛을 내기 위해 함유되는 디아세틸은 폐...
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‘여름철 최고’ 콩국수…조리 과정에 ‘이것’ 잘못하면 식중독 2024.07.07해당카페글 미리보기
약한 사람도 콩물은 부담 없이 먹을 수 있다. 이러한 콩물이 밀가루를 만나 탄생한 것이 콩국수다. 또 콩국수에는 비타민C가...곁들이는 것이 좋다. 보통 콩국수 1인분은 500kcal다. 다이어트 중 이보다 더 적은 열량을 섭취하려면 밀가루국수 대신 메밀...
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꽈리고추찜무침 만드는 법 꽈리고추 요리 집밥반찬. 2024.07.07해당카페글 미리보기
사용하세요. 밀가루 대신 찹쌀가루를 사용해도 좋습니다. 양념의 양은 취향에 따라 조절하세요. 맵기를 좋아하신다면 고춧가루를 더 넣어도 좋습니다. 홍고추 대신 다른 채소를 넣어도 좋습니다. 꽈리고추찜무침은 밥도둑입니다. 밥과 함께 먹으면 더욱...
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팽이버섯의 효능 가루 차 팽이버섯전 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강과 다이어트에 도움이 되는가요? 이 글에서는 팽이버섯의 효능, 팽이버섯 가루 차와 팽이버섯전의 특징, 그리고 실제 리뷰까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 1. 팽이버섯의 놀라운 효능 팽이버섯은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분...