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Re: 증상 악화 막는 게 최선, ‘침묵의 장기’ 콩팥 2024.09.11해당카페글 미리보기
먹는 방법을 배우고 실천해야 합니다. 우선 본인의 하루 단백질 섭취량을 파악하고, 단백질 섭취 권장량을 넘기지 않도록 주의합니다. 하루 단백질 섭취 권장량은 몸무게 1kg당 0.8g*이므로 70kg인 사람은 하루에 단백질을 56g 이하로 섭취하는 것이...
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복부비만 내장지방 한방치료 2024.09.07해당카페글 미리보기
올바른 방법입니다. 2. 금주 하십시오. 알콜 1g의 칼로리가 7kcal 정도이기에 탄수화물이나 단백질 칼로리보다 2배 가까이 높은 수치라고 합니다. 알콜은 체내에서는 독성물질로 간주되기 때문에, 지방분해가 잘 되지않아 남은 지방들은 다시 복부에...
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지혜로운 생활을 위한 과일 상식 2024.09.06해당카페글 미리보기
맛있게 바나나를 먹고 난 후 껍질로 가죽점퍼, 가죽장갑 등의 가죽 제품을 닦아보자. 가죽에 묻은 더러움이 말끔히 제거될 뿐 아니라 윤기도 반짝반짝 나게 된다. 맛있는 포도 고르는 방법 포도는 꼭지쪽에서 멀수록 빨리 익습니다. 포도를 고를때는 꼭지...
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알아두면 유익한 정보 2024.09.05해당카페글 미리보기
초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. 6. 숙취 해소법. 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지 다이어트 요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥 홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥 호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥 현미...
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[정보] 과일이 보약(補藥)이되는 8가지 방법 2024.08.31해당카페글 미리보기
그러나 다이어트 중이거나 비만인 사람은 이야기가 달라진다. 식사하기 전에 먹어야 포만감을 느낄 수 있기 때문이다. 2. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을...
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건강을 지키는 33가지 방법 2024.08.29해당카페글 미리보기
고구마는 다이어트 식품으로 최고랍니다. 17. 위장이 약하시다면 땅콩은 드시지 마세요. 18. 하체비만에게는 생야채보다는 익혀드시는 야채가 효과적입니다. 19. 남은 음식을 보관할때는 식초물을 살짝 뿌려줘야 오래 보관하실수 있답니다. 20. 식초를...
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케일 사과쥬스 만들기 2024.08.26해당카페글 미리보기
즐기는 방법 다른 재료 추가: 바나나, 오이, 레몬 등을 함께 갈아 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 꿀 또는 시럽 첨가: 단맛을 더하고 싶다면 꿀이나 시럽을 약간 넣어줍니다. 얼음 넣기: 시원하게 즐기고 싶다면 얼음을 몇 개 넣어줍니다. 케일 사과 주스...
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과일이 보약 되는 9가지 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
한 방법이다. 7. 다이어트 중이라면 식전에 먹는다. 과일에 많이 들어 있는 비타민 c는 철분이나 칼슘을 흡수시켜 주는 역할을 한다. 이런 목적으로 과일을 섭취하고자 한다면 식사를 마치고 먹는다. 그러나 다이어트 중이거나 비만인 사람은 이야기가...
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공복바나나 뭐가 문제일까? 바나나효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 공복 바나나 섭취 시 주의사항 다른 음식과 함께: 바나나만 단독으로 섭취하기보다는 우유, 요구르트, 견과류 등 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후 섭취: 공복보다는 식사 후 섭취하는 것이...