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[건강하게 장을 살리는 식품 총정리] 2024.07.16해당카페글 미리보기
사과에 풍부하게 들어있는 팩틴성분은 장운동을 활발하게 해 주는 효능이 있고, 장벽을 보호해 숙변제거와 변비를 해소해줍니다...해주고, 비피더스균을 활성화시키는 성분도 들어있어 당근을 꾸준히 먹으면 숙변에 좋습니다 ○ 바나나 바나나에는 식이...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.07.15해당카페글 미리보기
등의 효능이 있다. 오이는 수분이 많아 이뇨 작용을 촉진한다. 칼륨이 체내의 불필요한 염분을 배출해준다. 혈액 순환을 좋게...이뇨 작용이 염증을 가라앉히는데 도움을 준다. 10. 키위 바나나 ▶장 기능을 도와 변비 해소 키위의 식물성 섬유인 팩틴은...
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솔잎의 효능과 사용법◈─―☞☞ 2024.07.15해당카페글 미리보기
단감· 바나나 등 탄닌이 많은 음식을 삼가하고 대신에 검정콩가루를 넣어 먹는다. 3) 녹즙을 너무 진하게 만들어 먹지 않도록 한다. 끓여서 탈삽(떫은맛을 우려냄) 을 시키면 떫은맛은 없어지지만, 탄닌은 철분과 함께 녹지 않는 불용성 침전물을 만들어...
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식초 : 식초를 하루 3번씩 한달동안 매일 먹으면 "놀라운 일"이 생깁니다. 2024.07.14해당카페글 미리보기
식초의 효능이라고 광고하는 것 중 대부분은 보통 식초만큼이나 근거가 없거나 약하기 때문에, 왜 감으로 만든 식초만 건강식품 취급인지 이유는 알 수 없다. 식초 중 대장금 등의 각종 매체에 가장 많이 등장했기 때문인 듯 하다. 실제 식품공전에서도...
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홍시의 효능과 부작용 2024.07.12해당카페글 미리보기
없애는 효능이 있다고 합니다. 홍시에 풍부하게 함유된 타닌 성분이 알코올 흡수를 지연시키고 술이 빨리 깨게하므로 과음 후에 섭취하면 좋습니다. 8. 피부미용 홍시에 풍부하게 함유된 비타민 C 성분이 체내 활성산소를 제거해주어 피부노화를 억제해 해...
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아보카도 먹는법 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 영양성분 단백질 탄수화물 2024.07.12해당카페글 미리보기
보관 바나나나 사과와 같은 에틸렌 가스를 방출하는 과일과 함께 보관하면 익는 속도가 빨라집니다. 1.2 아보카도 손질 방법 1단계: 칼로 반으로 자르기 아보카도를 칼로 반으로 자릅니다. 씨앗은 칼날로 찔러 살짝 돌려 빼냅니다. 2단계: 씨앗 주변 제거...
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<혈압 낮추는데 도움 되는 먹거리 6가지> 2024.07.12해당카페글 미리보기
임상연구센터 연구팀에 따르면, 마늘에 들어있는 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 예방에 도움을 주는 것으로...식단에 꼭 들어가는 올리브 오일은 혈압을 낮추는 효능을 갖고 있다. 올리브 오일을 자주 섭취하는 지중해 지역의 사람들...
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약이되는 약 이야기 2024.07.12해당카페글 미리보기
철분과 결합하면 철분의 성격을 변화시킬 뿐만 아니라 철분의 효능을 떨어뜨린다. 따라서 빈혈 등으로 철분 약을 복용하고...후에 마셔야 한다. 청어나 바나나는 고혈압 치료제의 약효를 떨어뜨린다. 청어나 바나나, 맥주, 누에콩, 와인, 간, 효모제품 등...
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피부미용에 다이어트까지 2024.07.12해당카페글 미리보기
과일이다. 효능으로는 감기 예방, 갱년기 장애 예방 등이 있다. 석류에는 비타민이 다양하게 함유되어 있고, 석류의 시앗을 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 있어 피부 건강에도 효과적이다. 석류에 없는 비타민A는 토마토가...
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톳 효능 톳 칼로리 다이어트 2024.07.12해당카페글 미리보기
혈압 조절에 효과적인 미네랄이며, 톳에는 바나나보다 3배 이상 많은 칼륨이 함유되어 있습니다. 3. 톳의 다이어트 효과: 톳은...변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 톳에 함유된 알긴산 성분은 지방 흡수를 억제하고 신진대사를 활발하게 만들어 비만...