카페검색 본문
카페글 본문
-
함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.10.04해당카페글 미리보기
정장 효과를 볼 수 있다. 또 식욕이 없을 때 사과와 키위를 함께 섭취하면 특유의 식감과 신맛이 식욕을 돋워준다. 13. 멜론...효과가 있어 혈압이 높은 고혈압 환자들에게 좋은 과일 궁합. 고혈압 환자는 소금(나트륨)과 지방을 적게 섭취해야 하는데...
-
지혜로운 생활을 위한 과일 상식 2024.09.06해당카페글 미리보기
칼로리는 바나나의 40%에 불과하므로 다이어트에는 그만이다. 또한 단백질 분해 효소가 있어 고기를 먹고난 후 후식으로 이용...팩으로 만들어 사용하면 뛰어난 미백효과를 얻을 수 있다. 단, 키위팩은 신맛보다 단맛이 강한 것이 더 효과적인 것이다...
-
과일에도 단백질 있다…9가지 고단백 과일은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
수월하다. 키위도 한 컵당 단백질 2g이 들어있다. 그 외에도 철분뿐만 아니라 비타민 C, 칼륨, 인도 많이 들어있다. 저지방 코티지 치즈와 샐러드로 먹으면 단백질 섭취에 좋은 영향을 준다. 체리는 한 컵당 단백질 1.6g이 들어있다. 체리는 혈압을 조절...
-
현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.08.15해당카페글 미리보기
포케 키위 좋아하는거 맞음 소고기 포케 포케하면 양조절이 잘 안돼 명란오두비 오이 싸고 맛있어서 오두비 자주 해먹음 다시 소고기 포케 소고기는 국거리용 전지, 소스는 스리라차랑 치폴레마요 소고기 샐러드 + 오이김밥 오이김밥 호불호 갈리는데 오이...
-
사과, 배, 과일 오랫동안 신선하게 먹을 수 있는 보관법 2024.02.12해당카페글 미리보기
것이 좋다. 궁합이 맞는 과일끼리 함께 보관해야 함께 보관하면 더 맛있어지고, 반대로 빨리 상해버리는 과일이 있다. 이는 과일...많이 생성하는 대표적인 과일은 ‘사과’를 비롯해 멜론, 복숭아 등이 있다. 이 과일들은 익지 않은 바나나나 감, 키위...
-
11가지 질환별 찰떡궁합 재료 2023.12.12해당카페글 미리보기
찰떡궁합 재료★ 고혈압 ⇒ 키위/현미 비타민 A·B·C 등은 혈관의 산화를 막아 동맥경화와 심장질환을 예방합니다. 매일 키위를 3개씩 섭취하면 혈압이 낮아진다는 연구 결과도 있답니다. 현미 같은 통 곡류에서 섭취할 수 있는 "비타민 E"와 "비타민 B군...
-
■03월29일★萬福來★금요일■ ■뜻밖의건강효과높이는후식5■ 2023.09.20해당카페글 미리보기
최고 ◆키위=혈액속중성지방과혈압낮춰 ◆바나나=고기먹은후단백질흡수도움 ◆사과=소화흡수돕고변비에효과 ◆생강차=지방소화흡수돕고콜레스테롤낮춰 ◆식후커피주의=철분흡수방해~혈당높여 ♠사랑한만큼행복해진다♠海山♠ 식후 ‘천연 소화제’… 뜻밖...
-
식후 ‘천연 소화제’… 뜻밖의 건강 효과 높이는 후식 5 2023.09.20해당카페글 미리보기
음식과의 궁합으로 뜻밖의 건강 효과를 높인다. 음식의 소화 흡수에 도움을 주고, 혈액 속 중성지방과 혈압을 낮추는 효과까지 탁월하다. 물론 식사 직후 마시는 커피는 역효과를 낼 수도 있다. 천연 소화제 역할을 담당해서, 뜻밖의 건강 효과 높이는...
-
00[외로움, 허무(虛無), 즐거움까지도 술(酒)에 기대지 마라] 2023.09.11해당카페글 미리보기
사과와 키위를 함께 섭취하면, 특유의 식감과 신맛이 식욕(食慾)을 돋워준다. 12.오렌지 + 토마토 ==> 숙취해소에 탁월 오렌지의...하지만 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수있으니 속 쓰림을 완화시키는 토마토를 함께 섭취하도록 한다. 13.멜론 + 바나나...
-
바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
고구마와 궁합이 잘 맞는 식재료>-김치 -사과 -우유 <항산화 보약 무화과, 이런 분에게 최고!>-목감기, 기침감기 달고 사는 분 -혈당 조절 잘 안 되는 분 -암 가족력 있는 분 -고기 먹으면 소화 안 되는 분 -피부 고민 많은 분 <무화과 먹는 꿀팁...