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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 쎄렉스 2024.10.20해당카페글 미리보기
과일에는 △바나나 △망고 △파인애플 △건포도 △수박이다. 또, 가공된 과일이나 시럽에 절인 통조림 과일, 설탕이 첨가된 사과...많기 때문에 주의가 필요하다. 예를 들어, 건포도 두 큰 술은 작은 사과 한 개에 해당하는 탄수화물을 포함하고 있다...
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다이어트식단 이거 어떰????? 2024.10.20해당카페글 미리보기
점심 : 그릭요거트150g + 오트밀30g + 닭가슴살100g + 바나나 한개 저녁 : 그릭요거트100g + 고구마한개 중간에 간식으로 단백질쉐이크 두번타먹음 ㅋㅋㅋ 칼로리계산하면 1300정도 나오는듯
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0 2024.10.20해당카페글 미리보기
한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. ○ 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. ○ 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. ○ 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. ○ 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다...
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혈압 확실히 낮추는 음식 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
채소다. 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 3. 해바라기 씨 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식...
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☆ 건강을 위하여 춤춘다 !!! 2024.10.19해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화...두면 농약과 중금속이 제거된다. 89. 볶아둔 참깨를 사용 전 한번더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 10. 돼지고기와 겨자는 궁합...
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생활꿀팁20가지 4 2024.10.17해당카페글 미리보기
소모한 칼로리를 세는 등의 작업을 도와줍니다. Rival은 모든 건강 및 피트니스 기능 외에도 주변 세계와 연결되도록 설계되었습니다. Rival Smartwatch에 대해 자세히 알아보려면 여기를 클릭하세요 » 81 .Shark Tank 및 The View에서 본 것처럼 장치를...
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단월드 기체조로 건강하게 다이어트하세요! 2024.10.14해당카페글 미리보기
다이어트라고 하는데요. 한 끼 식사로 바나나 한개, 달걀 두 개, 두유 한 팩을 먹으며 3끼르 채우는 방식이라고 해요. 자신의...순환이 개선되고 하체 비만이 완화되며 피부건강에도 도움이 된다고 합니다. 불필요한 칼로리 제거도 중요하다고 하는데요...
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동안피부 만드는 법. 피부에 좋은 천연과일팩 2024.10.14해당카페글 미리보기
지방, 나트륨과 콜레스테롤이 전혀 없으며, 풍부한 섬유질과 비타민C를 다량 함유하고 있는 영양과일입니다. 중간크기의 바나나 한개(126 g)를 기준으로 볼 때, 칼로리 110, 탄수화물 29 g, 식이섬유 4 g, 당분 21 g, 단백질 1 g 이 함유되어 있습니다...
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우리 몸에 유익(有益)한 생활정보(生活情報) 50가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 04. 폐경 여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다. 05. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다. 06. 쑥차>녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다. 07. 당뇨병에는 여주, 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용...
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음식에 관한 상식 50가지 2024.10.07해당카페글 미리보기
한 개 반을 즙을 내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 >우롱차 >홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8...