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보리수 열매 효능 5가지 쉽게 먹는법 무엇? 2024.08.22해당카페글 미리보기
열매의 효능 1. **항산화 효과**: 보리수 열매는 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움을 줍니다. 노화의 주요 원인 중 하나인 산화 스트레스를 줄이는 데 기여하여, 결과...
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옥수수가 체중 감량에 도움을? 옥수수에 대한 5가지 오해! 2024.08.09해당카페글 미리보기
이는 바나나의 3분의 1 정도이며 중간 크기의 사과 5분의 1에 해당하는 정도라고 합니다!! 그리고 위에서 말씀드렸던 것처럼 옥수수는 '저항성 전분'으로 이루어져 있어 소화가 느리기 때문에 옥수수 섭취 후 혈당이 급격히 오르지도 않는다고 해요 섬유질...
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옥수수 : 옥수수가 체중 감량에 도움을? 옥수수에 대한 5가지 오해! 2024.07.18해당카페글 미리보기
오해 5가지에 대해서 알려드리려고 합니다!! 과연 옥수수는 건강에 좋을까요?! ● 오해 1 옥수수는 달콤해서 지방이 많다? 옥수수, 달콤하다보니 당연히 지방이 많을 거라고 생각하는 분들이 많으실텐데요! USDA에 따르면, 사실 옥수수는 저지방 식품으로...
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소화에 좋은 음식 속이 안 좋을 때 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식 5가지와 함께, 각 음식의 효능과 맛있는 레시피를 소개합니다. 1. 요거트 요거트 : 효능: 요거트에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장내 건강 유지에 도움을 줍니다. 유산균은 유해균을 억제하고 좋은 소화 효소를 생성하여 소화 기능을 향상...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
飮食) 5가지를 준비(準備)해 보았습니다. 👉아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분(大部分) 아침에 일어나 가장먼저 소변(小便)을 보실텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물(老廢物)을 버리는 행위(行爲)입니다. 하지만, 자는동안 땀 호흡(呼吸)등으로...
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으름의 효능 2024.06.17해당카페글 미리보기
임병(5가지 소변 불리의 병증)을다스려 소변을 잘 배출되개 한다. 모유분비를 촉진한다. 모유가 부족하거나 유선염 등이 생겼을때 쓰인다. 심장의 열과 소장의 열을 떨어뜨린다. 입안이 잘헐고(구내염) 인후부가 타는 듯 아프며, 숙면을 잘 취하지 못하는...
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진짜 식사 1 - 한의학박사 김순렬 지음 *** 2024.06.14해당카페글 미리보기
만점인 바나나 ㅇ 비트는 뿌리채소의 보석이다 - 관절염, 기관지염, 궤양 등 만성염증에 효과가 뛰어나다 ㅇ 슈퍼 푸드 시금치의 효능 - 다채로운 영양소가 풍부한 시금치 ㅇ 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일 : 심혈관질환 예방. 항염증 효과. 항암 효과...
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아침마다 생고생 끝… 변비 해결 식품 5 2024.06.12해당카페글 미리보기
건강 정보 사이트에 공통적으로 소개된 변비에 좋은 음식 5가지다. ◆사과=식이섬유소인 펙틴이 풍부해 장내의 수분 유지에 좋고...할 경우에는 갈아서 먹는 것이 효과적이다. ◆바나나=바나나의 효능 중 가장 주목 받는 것이 변비 해소 효과다. 바나나는...
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바나나 껍질 2024.06.07해당카페글 미리보기
피부 효능을 얻을 수 있는 것이 전문가들의 공통된 의견이다. 일상에서 바나나 껍질을 활용하는 방법은? 위 내용이 검증이 안된 만큼 바나나 껍질은 피부에 문지르는 것보다 다른 데 활용해 볼 수 있다. 피부보다 가죽신발에 문지르는 것이 낫다. 바나나...
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복분자 효능 5가지 2024.05.31해당카페글 미리보기
효능 5가지 복분자는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 열매로 알려져 있습니다. 다양한 연구에서 복분자의 건강 효능을 확인하고 있으며, 특히 다음과 같은 여러 가지 효능이 있습니다. 복분자 효능 1. 강력한 항산화 효과 복분자는 탁월한 항산화...