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[영적지식] 명상 기초개론 04 명상의 자세 2024.07.24해당카페글 미리보기
방식을 교정하며, 기맥이 흐트러지지 않도록 도와줍니다. 가장 널리 알려진 명상 자세는 일명 가부좌라고도 불리는 칠지좌법입니다. 가부좌는 쌍판과 단판으로 나뉘는데, 단판은 쌍판이 초보자에게는 어렵기 때문에 단판좌를 다음으로 사용합니다. 단판도...
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[미주현대불교 2023. 11,12월호] 당신 안의 춤추는 자를 일깨워라- 글 스텔라 박 2024.05.21해당카페글 미리보기
체형이 교정되면서 바른 자세를 갖게 된다. 셋째, 등을 바르게 세운 채 리듬에 맞추어 골반과 다리를 끊임없이 움직이다 보면 엉덩이 근육이 발달되고 탄력을 갖게 되며 골다공증도 예방된다. 넷째, 한두 시간 춤을 추다 보면 의식하지 못하는 사이에...
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새해를 108배와 함께 “바르게 하는 절 수행은 우리의 업을 녹인다” (불교신문사 삼조스님)- 53선지식 구법여행–서른세 번째 법회 2024.01.28해당카페글 미리보기
목탁방석,주머니 ⊛문의:신행부장 법담 손영길***-****-****/교육부장 성월 정승길***-****-**** ■.총동문회 합창단 모집 및 연습 ⊛.53선지수 합창단 모집합니다.(즐겁게, 아름답게, 행복하게) ⊛.찬불가에 관심이 있거나 음성으로 부처님 말씀을 홍포...
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불꽃의 세레나데 31 (3부 2人2角) 2023.11.03해당카페글 미리보기
모교의 교정을 방문할 계획도 세웠다. 운동장의 벤치에 앉아 20년전의 그 소녀를 20년 후의 중년초입의 여인이 된 솔희가 먼발치에서 조용히 지켜볼 것이다. 그리고 다음날 미국행 비행기를 타야한다. 비록 3일이라는 극히 짧은 귀국여정이지만 많은 것을...
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명상(瞑想) 2023.10.05해당카페글 미리보기
배워 바른 견해를 익히고 계율을 잘 지키면서, 이 토대 위에 삼매를 닦고 지혜를 계발하는 훈련을 하는 것이다. 이 불교 명상의 최종 목적은 모든 괴로움의 완벽한 소멸, 열반이다. 괴로움의 원인은 탐욕, 성냄, 어리석음이므로, 불교 명상의 목적은 탐욕...
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10월 24일 (화요일) 강원도 춘천 (백양리역~공지천) 2023.09.04해당카페글 미리보기
여행용 방석, 운동화(워킹화,트레킹화), 배낭, 식수, 모자, 장갑, 양산 또는 우산, 개인 간식및 준비물 (등산&산악이 아니고, 평지길&트레킹(둘레길) 이므로, 등산화는 신고 오지 마세요) 운동화(워킹화&트레킹화)를 신고 오시는데요 본인이 평소 신던...
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10월 10일 (화요일) 강원도 춘천 (백양리역~공지천) 2023.09.04해당카페글 미리보기
투어 바른 걷기 자세 교정 전문가, 건강 걷기 전도사로 알려진.. 오석환 걷기 강사만의 걷기 이론과 실기, 실전의 경험 노하우를 배워보는 시간을 가져 보시기 바랍니다.. -탑승 (본인이 희망하는 역에서 탑승) -하차 (본인이 희망하는 역에서 하차 행선지...
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동맥순환과 정맥순환이 어떻게 다른가? 2023.07.14해당카페글 미리보기
두툼하여 방석 대신 사용하는것인줄 아는데 '엉덩이기억상실증'이라는 병이 있을 정도로 엉덩이 근육은 여러가지 중요한 역할들이 많다. 첫째로 사람이 똑바로 설수 있게 해준다. 엉덩이근육이 약하면 중심잡기가 힘들어서 흔들거리거나 잘 넘어진다. 노인...
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강원도에서 서울까지 100km (2박3일) 섬강&남한강 자전거길 워킹 투어 상품 2023.07.10해당카페글 미리보기
**** 포함 사항 여행지 답사비, 진행자 팁, 강사비(바른자세 걷기 교정 및 개인 레슨 특강), 전일정 중식 및 숙박비 불포함 사항...간편한 여행(등산,트레킹) 복장, 방수방풍의, 면수건, 여행용 방석, 운동화(워킹화,트레킹화), 배낭, 식수, 모자, 장갑...
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제목 (116) 간절하지 않으면 성공은 꿈꾸지 마라. 2023년 3월 29일 수요일 아침입니다. 2023.03.29해당카페글 미리보기
자세가 바른 사람 치고 잔병과 중병에 시달리는 사람을 보기 어렵다. 그래서 요즘은 자세를 스스로 교정하는 몸 살림 운동을 하는 이들이 많다. 병이 나면 백약을 찾기 전에 자세부터 바르게 해야 한다. 먼저는 마음의 자세다. 하나님께서 만세 전에 택해...