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남원답사기 2024.07.26해당카페글 미리보기
걸었다.」 자세한 설명(說明)이어서 부언(附言)을 할 필요(必要)가 없어, 느낌만 간직하려고 누원을 둘러본다. 오작교(烏鵲橋)에 위에서 광한루(廣寒樓)를 바라본다. 난간(欄干)이 없는 석교(石橋)를 사람들은 조심조심 건너고 있다. 마치 견우(牽牛) 직녀...
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7월의 독서일지 (2024.07.04~07.25) 2024.07.25해당카페글 미리보기
자세로 의자에 앉은 채 양쪽 세계의 여름을 오간다 이렇게 여름을 보낼 수 있다니 이렇게 여름을 보내도 되는 건지 곧 가스검침원이 방문할 텐데 열어둔 창문 틈으로 튄 물방울이 설핏 들려는 잠을 깨운다 ¹<1854년 여름>이란 제목으로 러시아의 대표적...
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체형교정의 핵심은 바른자세를 습관화/체형교정전문가과정 2024.07.24해당카페글 미리보기
책상과 의자의 높이가 알맞게 조정되었는지 확인합니다. • 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 일직선이 되도록 합니다...높은 베개는 피하고, 척추가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 합니다. 이러한 자세를 꾸준히 유지하고 습관화하면 바른 자세...
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[영적지식] 명상 기초개론 04 명상의 자세 2024.07.24해당카페글 미리보기
방식을 교정하며, 기맥이 흐트러지지 않도록 도와줍니다. 가장 널리 알려진 명상 자세는 일명 가부좌라고도 불리는 칠지좌법입니다. 가부좌는 쌍판과 단판으로 나뉘는데, 단판은 쌍판이 초보자에게는 어렵기 때문에 단판좌를 다음으로 사용합니다. 단판도...
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<206일차>7/24(수)-고린도후서6장~9장 (365일 성경1독) 2024.07.22해당카페글 미리보기
흔들의자에 하릴 없이 앉아 있는 그리스도인의 모습이 아니라, 장애물들이 있음에도 불구하고 승리를 위해 돌진하는 전쟁 중인 군사의 모습이다. 그리스도께 순종하기 위하여 바울이싸운 싸움은 사역에 있어서 진실하고 이타적임을 증명하는 것이었다...
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오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 등 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
직접 자극하는 것도 좋은 방법입니다. 자세 교정: 앉아서 일하는 경우, 바른 자세를 유지하고 자주 자리를 일어나 스트레칭하는...팔꿈치 각도가 90도가 되도록 위치시킵니다. 의자에 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 당겨 견갑골을 안정...
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꼬리뼈가 아픈 이유 꼬리뼈 통증 2024.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 5. 물리 전문적인 물리 을 통해 꼬리뼈의 위치를 교정하고 근육을 강화할 수 있습니다. 6. 다른 방법으로 통증이 완화...을 고려할 수 있습니다. 꼬리뼈 통증 예방 1. 바른 자세 유지 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 꼬리뼈를 의자 안쪽에 밀착...
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2024. 7. 5.(금) 야간 라이딩 사부작44km / 쌤 72km / 디아61km 2024.07.06해당카페글 미리보기
잠깐 의자에 앉았다 일어났다. 바로 옆에 주차장이 있어서 연인들이 접근하기 좋은 곳이기도 하다. 원효대교 사부작님과 헤어지는 시간이다. 여기까지 사부작님은 44km를 라이딩했다. 이후 집까지 약 2.1km 인도와 횡단보도를 건너 오르막 집까지 가야...
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나이 들수록 자꾸 줄어드는 키! 단월드 기체조로 척추건강 챙기세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
합니다. 바른 자세만 유지해도 굽어가는 허리와 줄어드는 키를 예방할 수 있다고 해요. 나이가 들면 키가 줄어든다고 하죠. 저는 키가 작은 편이라 더 줄어들까봐 겁나요... 키가 줄어들기 시작하는 시기가 대체로 40세 전후라고 합니다. 70세가 넘으면...
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자세가 나빠 생기는 뜻밖의 질병들 2024.06.10해당카페글 미리보기
좋다. 의자에서 엉덩이를 쭉 빼거나 몸을 옆으로 꼰 자세를 장시간 지속하면 허리, 어깨, 엉덩이 등 특정 부위에 무리가 따르고...웹디자이너 등이 잘 걸리는 질환이다. 자세만 바로잡아도 날씬해지고 키 커진다 퇴근 후 집에 돌아와서도 바른 자세...