카페검색 본문
테이블글 본문
-
🍤🦐바게트에 곁들이면 끝장나는 담백고소 버터갈릭새우 레시피 2023.12.14
1️⃣ 팬에 식용유를 둘러 다진양파 반개를 볶다 익으면 다진마늘 2큰술 넣고 볶아줍니다. 2️⃣ 버터 2큰술 녹인 팬에 찐새우를 휘릭 볶다가 1을 넣고 허브솔트 툭툭 빠르게 볶아주면 완성! 감바스, 마늘바게트st입니다! 칵테일 새우나 깐새우도🆗
-
이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
법 1. 미나리를 식초 물에 10분 동안 담가 세척한다. 2. 콜라겐이 녹지 않게 복어껍질을 찬물에 씻고, 얼음물에 담가둔다. 3. 레몬 반개를 짠 즙에 간장 2T, 유자청 1T, 물 1T, 꿀 0.5T를 넣어 소스를 만든다. 4. 미나리 줄기를 5cm 크기로 잘라준다. 5...
-
10일차!! 2023.07.19
오늘도 화이팅!! 아침 - 사과 반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼...
-
오야꼬동레시피 2023.07.13
난 집에 돼지 등심밖에 없어서 그걸로함 상관 X)한덩이 한입크기로 썰어서 맛술 한스푼,소금,후추 뿌려서 재워두기 2. 양파 반개 채썰기 3. 소스만들어두기-간장3숟갈, 맛술 1숟갈, 설탕 1숟갈 반, 쯔유 1숟갈 반, 물 6숟갈 4. 기름에 양파 고기 볶기 5...
-
다시시작. 운동병행 시작. 2023.07.12
테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12 수 (2-1일차) 아점: 누룽지 마늘쫑 가지나물 브로콜리 저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패했었음) 2.5키로 감량했다가 1키로 쪄서 1.5키로...
-
오늘의 운동+음식 2023.07.07
친구집 걷기 20분 11시 짐 입성! 달리기 20분 어깨 등 운동 30번 밖같 허벅지 80파운드 50번 복근 기구 20번 음식 아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스 점심으로 파스타 45그람, 두부, 양파...