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계란을 컵에 넣어 보세요! 한국인 대부분이 모르는 계란 삶는 법 2024.09.18해당카페글 미리보기
시간은 물이 끓기 시작하고 10분입니다. 컵에 담긴 계란은 확실히 열 전달 덜 되기 때문에 10분 미만으로 삶으면 제대로 익지...주세요. 컵에 두었던 계란은 이렇게 완전 반숙으로 조리됐습니다. 완숙과 반숙, 두 가지 상태로 계란을 삶고 싶을 때 컵 하나...
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달걀을 준비하는 가장 건강한 방법 2024.09.16해당카페글 미리보기
짧은 시간 동안 낮은 수준의 열에 노출되어 달걀 노른자를 손상시키지 않고 콜레스테롤을 산화시킬 위험을 제한합니다. 연구에 따르면 수란은 단백질 소화율 향상과 관련이 있습니다. 달걀을 데치려면 냄비에 물을 넣고 끓입니다. 거품기를 사용하여 물을...
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[2024. 9.13.금요연습] 2024.09.14해당카페글 미리보기
수업시간내내 전신근육들이 달망하듯(들썩이듯) 바쁘네요. 🌠별 노래에선.. '중요감성이 흐르는 클라이막스 부분'을 집중연습하구요. 화음선율이 곱게도 흘러야하니.. "매일그대와-아아": 즐겁게 리듬타며 표정관리도.. 노래부를땐 쌤처럼 풍성한 연기를...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10 가지 2024.09.10해당카페글 미리보기
오믈렛, 반숙 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과, 바나나, 케일, 요거트 등이 들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더...
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단백질 함량 높이려면? 삶은 달걀 vs 달걀 프라이 2024.09.05해당카페글 미리보기
조리 시간을 최소화하려 달걀을 날것으로 바로 섭취하는 사람도 있다. 다만, 날달걀은 삶은 달걀이나 달걀 프라이보다 영양가가 떨어진다. 식중독 위험도 있으니 바쁘더라도 익혀 먹는 게 좋다. 달걀 프라이가 단백질·지방 함량 가장 높아 달걀은 어떻게...
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달걀 샌드위치◈─―☞☞ 2024.09.05해당카페글 미리보기
위해서는 반숙이 아닌 완숙란이 필요하기 때문에, 실온 달걀 기준 13~15분 정도 삶아주시는 것이 좋습니다. 삶기가 끝난 달걀은 바로 차가운 물에 샤워를 시켜서 껍질이 잘 까질 수 있게 합니다. 열에 의한 수축/팽창 현상으로 뜨거운 달걀을 찬물에 바로...
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높은 가격에 손 떨리지만, 맛있어서 갈 수밖에 없는 초고가 맛집 BEST5 2024.09.04해당카페글 미리보기
편이다. 이곳의 김치볶음밥은 고슬고슬하게 볶아진 밥 위에 반숙 계란이 올라가 있고, 사이드에 소세지가 토핑되어 있다. 상대적...식신 TIP] ▲위치: 서울 강남구 선릉로152길 37 1층 ▲영업시간: 매일 11:00 – 05:00 브레이크 타임 15:30 – 17:00...
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직딩이 혼자 잘먹고 잘사는거 보여드림 2024.09.03해당카페글 미리보기
했어여 시간을 길게 두고 하는거라 미친듯이 식이를 빡세게 하진않았고 먹고싶은거 있으면 조금씩 먹으면서 했스 ㅋ 총 20키로 감량이 목표인데 한여름 오기전까지는 해내야지! 겨울에 많이 해먹었던 밥도둑정식.. 다이어트 전에 한창 많이 먹고 살 많이...
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우리돈 1천339조원 가진 워런버핏 한끼 식사비는? 2024.09.02해당카페글 미리보기
개, 반숙계란 한알, 블랙커피 한잔 점심으로 현미밥 한공기, 시래기두부된장국, 김치, 생선구이 반토막, 토마토 한개 저녁으로 검은빵 한장, 우유 한잔, 딸기 몇알 생각나는대로 적어보았습니다 '가짓수' 나 '양'이 많다면.. 더 줄이되 맛있게 드시기를...
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유튜버 마카롱여사 레전드 2탄.youtube 2024.08.30해당카페글 미리보기
볶음밥.. 반숙도 너무 잘하는 엄마.. 후라이팬 하나만 쓰라고~ 너무 고생하잖아~ 했더니 후라이팬 하나로 닭갈비해주는 엄마..ㅜㅜ 오늘 바쁘다고.. 저녁 사먹어야한다고 하면 베이글 챙겨주고.. 목막히지 말라고 수제 밀크티도 챙겨주는 엄마.. 베이글...