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우리 몸에서 중요한 역할을 하는 고관절 단월드 기체조로 풀어보세요! 2024.10.15해당카페글 미리보기
척추를 교정하고 하체의 기혈순환을 원활하게 해줍니다. 2. 요고돌리기 다리를 어깨너비로 벌리고 기마자세를 취합니다. 고관절 부위는 좌우로 돌려주세요. 허리를 돌린다는 느낌보다 그 아래 골반을 돌려준다는 느낌으로 합니다. 상체에 모든 힘을 배고...
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발목, 발 수술 상황. 치유 및 재활과정, 주의사항, 치료적행동수정 2024.10.14해당카페글 미리보기
보행교정까지 반드시 해야 함. 발목인대 손상 1) 전거비 인대 2) 종비 인대 3) 후거비 인대 4) 삼각인대 전거비 인대 파열은 거의 수술하지 않음. 종비인대는 상황에 따라서 수술결정 후거비 인대 파열은 거의 수술 적응증. 내측 삼각인대는 3개 층으로...
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EBFA 베어풑 트레이닝 전문가 자격코스가 열림니다. 2024.10.12해당카페글 미리보기
4개의 발가락에 연결되는 단지굴근의 근력에 있어서 21% 가 증가됐다는 논문의 내용은, 우리가 걷고 훈련하는데 있어 맨발 훈련이 절대적으로 필요한것을 보여주고 있습니다. 너무 컨트롤이 많은 신발을 신을 때, 발에 절대적으로 많은 신경인 메케노셉터...
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룸바 웍, 쿠카라차 2 2024.10.12해당카페글 미리보기
바랍니다.(뼈,관절이 틀어지고 비틀려 통증을 유발 하지만 교정 할때도 제일 심한 곳 부터 통증이 시작된다.) !!! 롤 베이직...롤처럼 말아 올리는 것) 꼬리뼈를 수평으로 앞으로 밀면 체중이 엄지발가락으로 옮겨간다. 오른 허벅지 앉쪽을 비틀어 오른...
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김민홍의 나쁜 생각912 - 엉덩이가 짓물렀다 2024.10.12해당카페글 미리보기
자세도 교정해야겠지. 그리고 의자도 바꿀 때가 되었다. 혹시, 의자를 바꾸면 여생도 바뀌지 않을까? 한번 누우면 끝까지 누어야 할 것 같아서 낡은 의자에 앉아 詩 몇 편 읽고 나니 꿈결처럼 십 년이 지나갔다. 결국 극심한 허리 통증으로 병원에 입원...
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춤웹진 2024년 10월호 중견 춤작가 초빙 공개 심층 인터뷰 "김은희 1편" 2024.10.11해당카페글 미리보기
봐. 발가락으로 내리니? 뒤꿈치로 내리잖아. 그거야.” 그래서 저는 춤을 추지 않고도 춤이 되게끔 지금 강의를 하는 중인데, 박금슬 선생님의 이 한마디에서 많은 것들을 터득하기 시작했죠. 그러다 보니까 자연히 저에게도 발레가 기본이 되더라고요...
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무지외반증수술 우수 후기로 유명한 신사동정형외과 2024.10.11해당카페글 미리보기
엄지발가락을 꾹꾹 마사지하고 교정기를 사서 신어봐도 통증이 도무지 가시지 않아 두려웠던 수술까지 결심하게 되어 걱정이 많이 되셨을 것 같습니다. 하지만 본원의 발전한 세리 내시경 교정술은 절개와 흉터가 없는 선진적인 내시경 기술로 환부만을...
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룸바 웍, 쿠카라차 2024.10.10해당카페글 미리보기
1. 교정한다. 2. 그동안 배운 학원, 학원 샘을 상대로 손해배상, 고소한다. * ㅅㅍㅇ님 답변 2. 쿠카라차의 한동작만 봐도 룸바의 실력을 알수있다. 정답은 저도 모르겠습니다. 현실에 맞추지만 마음이 아프네요. 누구나 다 그렇다고 하는데 저 혼자만...
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무지외반증: 원인, 증상, 교정 수술 및 치료 방법 총정리 2024.10.10해당카페글 미리보기
치료 방법을 시도해 볼 수 있습니다: - 적절한 신발 선택: 넓은 앞코와 낮은 굽의 편안한 신발 착용 - 발가락 교정기: 밤에 착용하여 발가락 위치 교정 - 패드나 보조기: 압력을 분산시켜 통증 완화 - 물리치료: 발 근육 강화 및 유연성 향상 운동 - 약물...
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그동안 올린 운동 방법의 효과! 2024.10.09해당카페글 미리보기
1. 발가락 운동 효과 : 무지외반증, 뼈, 관절 통증 완화 2. 발목 운동 효과 : 인대(장무지신근)를 유연하고 탄력있게 하여 준다. 3. 종아리 운동 효과 : 하지정맥류, 잠 잘때 쥐가남, 혈액순환을 원할하게 하여 준다. 4. 무릎 운동 효과 : 인대ㆍ연골을...