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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
무릎 보호대도 풀고 걸을 수 있게 되셨습니다.(방문일자 기준 28일) 이 여성분은 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 하니 몸에서 세포가 살아나는 느낌이라며, 몸에서 활력이 생겨나는 것 같다고 하시더군요... 이제는 무릎 관절염 약...
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부시도 II 고어텍스 트레일 런닝 슈즈 (남성) ▶ La Sportiva BUSHIDO II GTX 2024.09.04해당카페글 미리보기
Lite Erco 핏: 퍼포먼스 끈: 100% 재활용 폴리에스터 갑피 : AirMesh/열 접착 마이크로파이버/고주파 용접 립스톱/TPU 발가락 보호대/TPU EXO-Skeleton/ 패디드 텅 안감 : Gore-Flex®/Air Mesh(뒤꿈치)가 있는 Gore-Tex® Invisible Fit™ 깔창 : 재활용...
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해외원정 고산 트레킹시 무사 완주와 즐거운 트레킹을 위한 안내사항 2024.09.02해당카페글 미리보기
무릎 보호대 등을 준비하면 좋을 것 같습니다. 8). 보관백 및 파우치 - 산책 및 외출 트레킹시 샤코슈백, 트래블백, 여벌 옷 보관용 디팩, 집색, 의약품, 배터리, 소품 보관용 트렁크백 대형 등으로 구분 및 정리하여 보관하면 찾거나 꺼내기 쉬워...
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2024.08.02 ~ 08.05 지리산 화대종주 2024.09.01해당카페글 미리보기
있던 보호대 하나를 건네줬다. 그리고 한 쪽이 안 아파서 주는 게 아니란 걸 강조했다. 그래 나도 알고 있어.. 고마웠다. 최근에 아픈 적이 없어서 방심했는데 하필 안 가져왔을 때 이런다. 무넹기까지 무사히 마무리하고 노고단으로 향했다. 노고단은...
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발바닥 티눈 원인 치료 제거 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
망치발가락 등 발 모양의 변형은 특정 부위에 압력을 집중시켜 티눈을 유발할 수 있습니다. 체중: 과체중은 발에 가해지는 압력을 증가시켜 티눈 발생 가능성을 높입니다. 티눈의 및 제거 방법 티눈 는 티눈의 정도와 위치에 따라 다르게 적용됩니다. 보존...
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발등 통증 어떤 원인이 있는지 알아보고 예방하자 2024.07.17해당카페글 미리보기
엄지발가락이 외측으로 휘어지는 으로, 발등에 통증과 붓기를 일으킬 수 있습니다. 평발: 발뒤꿈치가 안쪽으로 꺼지고 발바닥 아치가 낮아지는 으로, 발등에 통증과 피로감을 일으킬 수 있습니다. exbody.kr 족저근막염: 발바닥 근막에 염증이 일으키는...
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발바닥통증 부위 발바닥통증 원인 증상 치료 걸을 때 발바닥통증 2024.07.12해당카페글 미리보기
외반증: 발가락뼈가 바깥쪽으로 기울어져 발바닥에 압박을 가해 통증이 발생합니다. seouluhospital.com 무지외반증 발바닥 통증 신경통: 척추나 다리의 신경이 압박되어 발바닥에 통증, 저림, 따가움 등의 증상이 나타납니다. 류마티스 관절염: 관절에...
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2024.06.23 사패산-도봉산 연계 산행 (사도종주) 2024.07.09해당카페글 미리보기
엄지발가락에 물집이 잡혀서 다들 그런 줄 알았는데, 형들 말을 들어보니 나만 그런듯 하다.. 물집이 잘 잡히는 피부라서 그렇다는데, 빨리 대책을 세워서 더 긴 종주를 대비해야겠다. 그래도 같은 자리에만 물집이 생기고 없어지길 반복하니까 천천히...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
무릎보호대는 하산 때 무릎 관절을 잡아줘 무릎 연골과 십자인대의 손상을 줄인다. 무릎이 아프지 않더라도 착용하는 게 좋지만 정 거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질...
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이번 2024년 6월에 오픈한 앙헬레스 롤러스케이트장 입니다 상호는 메트로서울 입니다 2024.07.01해당카페글 미리보기
서울 스케이트장에서 빌릴 수 있습니다 헬멧, 무릎 보호대, 손목 보호대도 함께 빌릴수 있습니다 롤러장에 입장후 발을 어깨너비...때 균형을 잡을 수 있습니다. 뒤꿈치를 모으고 발가락을 벌린 채 앞으로 천천히 나아가 봅니다 발을 미끄러지듯...