카페검색 본문
카페글 본문
-
한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
문지르면 효과가 있습니다. 8. 어깨와 등을 맛사지하라! 어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해 주는 것이 좋습니다. 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며 지그시 누르는지압을 하면 피로가...
-
맨발로 걷기. 2024.10.20해당카페글 미리보기
시민운동본부 회장은 맨발 걷기가 면역력을 높이는 이유를 지압효과와 접지효과(Earthing) 때문이라고 설명했다. 맨발로 맨땅을 걸으면 지표면에 놓여 있는 돌멩이나 나무뿌리, 나뭇가지 등 다양한 물질이 발바닥의 각 부위와 상호 마찰하고, 땅과 그 위에...
-
발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 8가지 신기한 효과 2024.10.20해당카페글 미리보기
각각 옆으로 절반(긴 쪽을 2등분)으로 자릅니다. 먼저 좌우 발가락 아래 약간 부풀어오른 곳 중간부분(둘째~넷째 발가락) 에 한...옆으로 길게 붙입니다. 8. 요통 개선 효과 현대인이 고생하는 만성요통의 대부분은 운동부족과 자세 불량 등으로 근육균형...
-
배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10> 2024.10.19해당카페글 미리보기
운동이 효과적이다. 또 뉴스를 보는 경우에도 가만히 앉아있지 말고 반드시 서서 다리를 천천히 들어올려 무릎을 가슴에 붙이는 운동과 반드시 누워 다리를 쭉펴서 천천히 들 어올린 후 무릎을 구부려 배에 붙이고 다시 다리를 펴서 천천히 내려 놓은 운...
-
♡ 건강정보 ♡ 2024.10.19해당카페글 미리보기
가지로 발가락도 꽉 쥐었다 가 편다. (어느때나 자주 할수록 좋다) 혈관은 장시간 똑같은 자세로 있는 것 을 매우 싫어한다. 똑같은 자세로 앉아 일하는 거야말로 혈관 사고가 일어 나 기 쉬운 상태가 되는 것이다. 이런 상황을 막기 위해서는 일하는 도중...
-
파킨슨병 환자들이 경험할 수 있는 보행 장애의 유형은 무엇입니까? 2024.10.19해당카페글 미리보기
때 • 운동 증상을 치료하기 위해 받은 약물 때문에 나타나는 경우도 있습니다. 보행 장애와 보행 동결은 어떻게 평가하나요? 보행을 평가하기 위해, 담당 의사는 환자의 임상 병력에 대해 청취합니다. 또한, 정밀한 신경학적 검진을 수행할 수도 있습니다...
-
Bas's Knee Healing Experience - The Answer Found in His Toe 2024.10.17해당카페글 미리보기
민감함을 발가락에서 해결책을 찾아냈다는 것입니다. 이것은 다소 놀라울 수 있지만, 우리 몸 안에서 에너지가 흐르는 깊이를 잘 보여줍니다. 불편함의 원인이 다른 부위와 연결될 수 있다는 강력한 메시지를 주며, 정체된 에너지를 풀어줌으로써 자연...
-
김포허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 2024.10.17해당카페글 미리보기
심한 운동을 꾸준히 하는 경우 4. 반복적으로 충격이 가해지는 겨우 5. 평소에 좋지 못한 자세를 가지고 있는 경우 허리디스크 치료법 증상 다섯 가지 해당 질환은 주로 요추 4,5번 사이에서 발생하는 경우가 많고 이 부위는 몸의 하중이 가장 많이...
-
손·발·골반의 '작은 근육' 늘려야 건강 수명 ↑ 2024.10.17해당카페글 미리보기
수건이나 밴드를 발의 가장 오목한 부분에 걸어 당기고 10~20초 버티면 된다. 아침에 일어나자마자 발가락을 10초 이상 쫙 벌리고 꼼지락거리는 운동도 효과가 있다. ▷삼킴 근육=음식을 삼키는 데 관여하는 입 속이나 턱 근육이 약화되면 음식 먹는 속도...
-
맨발 걷기 운동을 해서는 안 되는 사람 2024.10.17해당카페글 미리보기
마사지 효과도 있고 지금까지 잘 사용하지 않던 신경과 근육을 활성화시켜 생체 기능 회복에도 좋은 역할을 하게 됩니다, 지금 많은 사람들이 맨발 걷기 운동을 하여 건강 회복에 많은 도움을 받았다는 후기들이 많기에 맨발 걷기에 문제가 없는 사람은...