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배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10> 2024.10.19해당카페글 미리보기
움푹 들어간 부분이 소화기의 기능과 관련된 반사 부위이다. 지압봉을 이용하여 약간 아플 정도로 매일 10분 이상 눌러주도록...팔을 앞뒤로 크게 흔들며, 무릎은 펴고 걷고 발뒤꿈치부터 땅에 닿는다. <10> 복부 스트레치를 습관화한다. TV를 볼 때나...
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발바닥에 있는 용천혈은 생명에너지 2024.10.18해당카페글 미리보기
등 여러가지가 있다. 1. 용천혈은 발끝에서 시작되어 몸통으로 가는 경락의 일부다. 그러므로 용천혈을 지압 할때는 발뒤꿈치 방향으로 밀어주듯이 지압하면 더욱 좋다. 2. 앉은 자세로 발바닥을 반대쪽 무릎위에 올려놓는다. 양쪽 엄지손가락을 모아서...
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효능별 발 마시지 2024.10.14해당카페글 미리보기
4초 이상 3~4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물 을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 - 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4~5회 반복해서 자 극해...
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발을 건강하게 관리 하는 방법 2024.10.11해당카페글 미리보기
반복 ) 지압용 슬리퍼를 신는다. 시중에 나와 있는 지압용 발판이나 슬리퍼를 이용하면 따로 지압을 하지 않아도 지압의 효과 를...자극될 수 있도록 문지방을 밟아주는 방법도 있다. 발뒤꿈치 -> 발바닥 -> 발끝 순서대로 걷는다. 대부분의 사람들은 발...
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유용하게 써먹는 신기한 상식들 2024.10.07해당카페글 미리보기
혈을 지압하는 효과가 있기 때문이다. ⊙ 스펀지 연구소 : 분식집 라면이 더 맛있는 이유 : 똑같이 끓인 라면이라도 집에서 끓인 라면보다 분식집에서 먹는 라면이 더 맛있는 이유! 스펀지 연구소에서 전격 분석해 봤다. 1. 용 기 - 라면을 끓일 때 양은...
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걷기 운동 2024.10.01해당카페글 미리보기
발뒤꿈치에 통증이 생겼다면 발바닥 근막에 염증이 생기는 ‘족저근막염’을 의심해 볼 수 있다. 족저근막은 발바닥에서부터 발 앞쪽까지 연결돼 있는 근막으로 발의 형태를 유지시켜 주고 충격을 흡수하는 역할을 한다. 그러나 운동을 즐기지 않던 사람이...
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걸을 때 발바닥 뒤꿈치 발등 통증 원인 용천혈 지압 2024.09.27해당카페글 미리보기
너무 세게 눌러 통증이 느껴지면 압력을 조절합니다. 3) 반복 반대쪽 발도 같은 방법으로 지압합니다. 하루에 2~3회, 5~10분씩 지압하는 것이 좋습니다. 3. 용천혈 지압의 용천혈 지압은 다음과 같은 를 기대할 수 있습니다. 발바닥, 뒤꿈치, 발등 통증...
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몸이 아플 때 손,발,지압 법 2024.09.25해당카페글 미리보기
도구를 가지고 발 바깥쪽의 새끼발가락 부터 뒤꿈치 쪽으로 죽죽 훑는다. ⑦ 발 안쪽의 엄지발가락부터 뒤꿈치 쪽으로 죽죽...신장에서 방광 쪽으로 눌러서 주욱 훑는다.( 5회) ③ 방광-지압봉으로 누른채 시계방향으로 둥글게 천천히 돌린다. ▶ 6) [발...
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발은 제 2의 심장 발 건강 마사지법 2024.09.13해당카페글 미리보기
지압봉으로 4초이상 3-4차례 지그시 누르면 몸의 노페물 을 소변으로 배출시켜피로감을 덜어주게 되다 2성기는 강화 발 바같쪽 의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되여 있다 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯4-5반복해서 자극해준다...
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종아리 마사지는 만병을 막아준다. 2024.08.28해당카페글 미리보기
당기도록 발가락을 몸 쪽으로 당겨준다. 2. 발바닥 마사지 발바닥의 중앙 부분을 꾸욱 눌러준다. 발가락 끝부분부터 발뒤꿈치까지 지압해 준다. -쉽게 할 수 있는 방법 피부의 자극을 줄이고 부드럽게 마사지 할 수 있는 로션이나 오일을 발라주는 것이...