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삐끗한 적도 없는데 발목 ‘퉁퉁’ …장기에 문제가? 2024.07.04해당카페글 미리보기
한다. [사진= 게티이미지뱅크] 야외 활동이 많아지는 여름. 하루종일 밖에 돌아다니다가 집에 왔는데 갑자기 부어있는 발목을 볼 때가 있다. 심지어 활동 중에 발목을 삐끗한 경우가 없는데도 발목이 부었다면 다른 증상을 의심해 봐야 한다. 때로는...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
있다면 사진을 보면서 실습을 해보셔도 좋을 같네요! 안전하게 로프를 매는 여러 가지 방법 1. 마디 또는 고리를 만드는 방법 1) 두 겹 8자 매듭 간편하고 튼튼하므로 로프에 고리를 만드는 경우 가장 많이 활용된다. 로프에 고리를 만들어 카라비나에...
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조금만 걸어도 발에 통증…발바닥 모양 확인해보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
질환 △골절로 인한 외상 등으로 생긴다. 잘 알려지지 않은 병이다 보니 발의 통증이나 피로감이 생겨도 체력이나 신발 문제라고...쉽게 부딪혀 발목 관절염 혹은 종아리 근육 경직까지 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 정상적인 발과 요족. [사진=나누리...
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한밤의 사진편지 제3000호(제3000호 발간을 자축하며- 이경환/ '24/6/29/토) 2024.06.29해당카페글 미리보기
과거 동아일보 대기자 박동진 회원의 수려한 문장은 매번 회원들에게 큰 감동을 선사하였습니다. 그러나 박동진 회원의 발목 골절 수술 치료와 코로나 19로 인한 주말걷기 중단 사태 등으로 인하여 ‘한밤의 사진편지’ 편집, 발송도 어려움을 겪으면서...
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질환별 자가진단 법 2024.06.28해당카페글 미리보기
있다. - 사진 촬영 시 고개가 한쪽으로 돌아가 있는 경우가 있다. - 양쪽 골반의 높이가 다르다. (여성의 경우, 치마가 한쪽으로 자꾸 돌아간다.) - 양쪽 발의 길이가 차이 나고 신발 굽이 서로 다르게 닳는다. - 걷거나 뛰는 모습이 부자연스럽다...
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발목 삐끗해 부었다면…냉찜질하고 발 ‘이렇게’ 둬라! 2024.06.26해당카페글 미리보기
좋다. [사진=클립아트코리아] 건강을 위해 걷기나 조깅, 등산 등을 즐기거나 무리하게 강행하다 보면 발을 접질러 발목을 삐끗하는 경우가 종종 생긴다. 보통은 발목 염좌로 5명 중의 4명은 무조건 인생에 한 번은 겪는 흔한 부상이다. 통증이 너무...
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정확한 허리디스크 진단법 - 99.9% 완성 2024.06.25해당카페글 미리보기
같이 발목을 90도 굴곡을 유지하여 아킬레스건에 장력이 걸린 상태에서 시행하면 더 정확한 검사가 된다. CMP 신경상식! 신경학적 검사(neurologic examination) 위에서 소개한 신경학적 검진은 만지고 두드리고 근력을 평가하는 것만으로 신경손상 정도에...
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시어. 엡4:12. 차연화 2024.06.13해당카페글 미리보기
무릎 발목 골반 제자리로. 제자리. 움직여. 골반 앞뒤로도 움직여. 계속 더 움직여. 높낮이 맞춰지고 왼쪽으로 기울어진 거죠. 왼쪽 기울어져 있는 거 제자리로 제자리. 제자리 움직여. 허리 근육 인대 강화돼 허리 근육 인대 강화돼. 허리 뼈에서 염려...
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선천성 편평발[Congenital pes planus [flat foot]] 근골격질환 2024.06.09해당카페글 미리보기
관절의 골절 등의 후유증, 류마티스성 관절염, 퇴행성 관절염, 후 경골근건의 기능 상실, 아킬레스건의 긴장, 소아마비나 뇌성 마비와 같은 신경 근육성 질환, 당뇨와 같은 신경병성 질환, 거골 하 관절의 기능 장애가 있을 때 편평발이 생길 수 있습니다...
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퇴행성 관절염 2024.06.08해당카페글 미리보기
경우 발목 관절의 골절 또는 주변 인대의 손상이 퇴행성 관절염을 유발하는 가장 흔한 원인이 된다. 대부분 고령에서 질환이 발생하고, 노화와 연관된 변화가 퇴행성 관절염의 발생 위험을 증가시키기는 하나 다른 능동적 요소가 있는 만큼 노화 자체가...